所謂“心理時(shí)間”，就是認(rèn)同過(guò)去，并且持續(xù)地、強(qiáng)迫性地投射到未來(lái)。而鐘表時(shí)間是在我們生活中的實(shí)際事務(wù)上利用時(shí)間。

鐘表時(shí)間不僅僅用來(lái)安排約會(huì)或計(jì)劃旅行，它還包括從過(guò)去中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使我們不會(huì)一次又一次地犯同樣的錯(cuò)誤；包括設(shè)定目標(biāo)并向其邁進(jìn)；還包括以規(guī)律、法則、物理、數(shù)學(xué)模型等方式預(yù)測(cè)未來(lái)并從過(guò)去中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同時(shí)在預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上采取合適的行動(dòng)。

開(kāi)悟的人通常會(huì)將主要注意力集中在當(dāng)下，但是他們對(duì)時(shí)間的關(guān)注仍然同時(shí)進(jìn)行著。換句話說(shuō)，他們會(huì)繼續(xù)利用鐘表時(shí)間，但是他們會(huì)將自己從心理時(shí)間上解放出來(lái)。

要對(duì)在不自覺(jué)的情況下，將鐘表時(shí)間轉(zhuǎn)變成心理時(shí)間保持警惕，比如，你在過(guò)去犯了錯(cuò)誤并在現(xiàn)在汲取了教訓(xùn)，這樣你利用的就是鐘表時(shí)間。

另一方面，如果你在心理上不斷地回憶你過(guò)去的錯(cuò)誤，進(jìn)行自我批評(píng)或感覺(jué)悔恨，這時(shí)你將錯(cuò)誤融入了“我”以及“我的”之中：你將它變成了自我感覺(jué)的一部分，這時(shí)它就變成了心理時(shí)間。心理時(shí)間始終與錯(cuò)誤的認(rèn)同有關(guān)，不能寬恕意味著心理時(shí)間的沉