意識(shí)與能力:真實(shí)的能力不僅僅是知識(shí)的積累更是智慧的圓滿。是在努力實(shí)現(xiàn)了精神成長(zhǎng)和心智成熟之后獲得的個(gè)人力量。一個(gè)人就算在某些方面有能力，在其他方面不一定。心理治療不是關(guān)于快樂(lè)而是關(guān)于力量，就算你做完治療全過(guò)程也無(wú)法保證你更快樂(lè)一點(diǎn)，能保證的是你會(huì)感覺(jué)更有能力。世界上缺乏有能力的人，所以當(dāng)你更有能力時(shí)候，會(huì)給你更大的責(zé)任。

心理治療的目的就是幫助病人更有意識(shí)，他們的思考更清晰，工作更有效率，讓能力變得更強(qiáng)。所有的恩賜都是潛在的詛咒，意識(shí)與個(gè)人能力伴隨著痛苦，衡量一個(gè)人是否偉大最好的方法就是看它忍受痛苦的能力。

偉大的天才都有一種改變舊觀念的傾向，反抗現(xiàn)有的權(quán)威，能夠忍受孤獨(dú)、寂寞和痛苦。接納自己的平凡才能出眾，接納自己的出眾才能避免平庸。在焦慮中成長(zhǎng)外，還有一種痛苦就是超越了文化禁錮和草率思考后的孤獨(dú)。重新定義了家庭不僅有血緣關(guān)系而且還有志同道合的朋友，在追求更高意識(shí)的過(guò)程中，體驗(yàn)到了自由解放成為真實(shí)的自己。

死亡的意識(shí):人類(lèi)是唯一知道自己必死的生物。人們不愿意面對(duì)死亡，也不愿意面對(duì)變老?，F(xiàn)在從這里走向天堂，旅行最好的辦法是輕裝遠(yuǎn)行。生命的黃昏，人能不能發(fā)生轉(zhuǎn)變要看能不能把詛咒看成祝福，把變老看成一個(gè)準(zhǔn)備期，準(zhǔn)備迎接死亡。不知死，哪知生。心理健康的道路是承認(rèn)死亡而不是否認(rèn)死亡。我們?cè)谧穼に劳龅倪^(guò)程中，必須承認(rèn)改變的需要，要常常調(diào)整自己的思想與行為，尤其當(dāng)我們感覺(jué)舒服的時(shí)候，也是最需要改變的時(shí)候。我們必須持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)死亡。這種學(xué)習(xí)可以讓我們?cè)谒劳龅絹?lái)時(shí)，有意識(shí)的放棄對(duì)生命的執(zhí)著，大踏步走向未知的未來(lái)。

只管努力不要操心結(jié)果:心理困擾多半源于意識(shí)，不是潛意識(shí)。那些討厭的東西會(huì)躲藏在潛意識(shí)，因?yàn)槲覀兊囊庾R(shí)拒絕面對(duì)他們。如果我們能面對(duì)這些不愉快的事物。那么我們的潛意識(shí)就能成為快樂(lè)的樂(lè)園。我相信宇宙人生的秘密都可以通過(guò)潛意識(shí)顯現(xiàn)出來(lái)。只要我們?cè)敢馓谷幻鎸?duì)潛意識(shí)發(fā)掘他的智慧。潛意識(shí)是意識(shí)成長(zhǎng)和進(jìn)化的方向。它蘊(yùn)含了宇宙人生所有的秘密，身不可測(cè)。你知道成長(zhǎng)和進(jìn)步是逐漸認(rèn)同接納觀照潛意識(shí)里的東西。心理治療的過(guò)程就是使?jié)撘庾R(shí)層面的內(nèi)容浮現(xiàn)到意識(shí)層面的過(guò)程。心理醫(yī)生的職責(zé)就是擴(kuò)大患者的意識(shí)領(lǐng)域，范圍和方向與潛意識(shí)領(lǐng)域更接近，二者融為一體到時(shí)，我們的心就是宇宙的心，宇宙的心就是我們的心?？梢杂糜钪娴男乃伎純A聽(tīng)，從而解開(kāi)人生的秘密。焦慮恐懼的主要原因是缺乏信任，只相信自己的意識(shí)對(duì)于潛意識(shí)了解的不多。潛意識(shí)始終是我們心中的神和上帝，總是在意想不到的時(shí)候，對(duì)我們說(shuō)話給我們幫助與啟迪。

夢(mèng)是潛意識(shí)的饋贈(zèng)，他的許多想法都會(huì)通過(guò)夢(mèng)表現(xiàn)出來(lái)給我們指引。及時(shí)將夢(mèng)寫(xiě)出，反復(fù)讀，暗示什么?我經(jīng)常在夢(mèng)中接受潛意識(shí)的暗示和引導(dǎo)。夢(mèng)告訴我只要付出努力不用操心結(jié)果，應(yīng)該把自己交給潛意識(shí)，潛意識(shí)他可以把你帶到你想要去的任何地方。