海比特訓(xùn)練營(yíng)初級(jí)-如何規(guī)劃一個(gè)持久的習(xí)慣

-訓(xùn)練營(yíng)目的：從習(xí)慣管理的源頭規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

-訓(xùn)練營(yíng)目標(biāo)：使用習(xí)慣規(guī)劃工具制定出高意愿低風(fēng)險(xiǎn)的行動(dòng)計(jì)劃

海比特第四法則：彈性比僵化更有價(jià)值

課程目的：

通過計(jì)劃表來設(shè)置彈性計(jì)劃，防范過程中的風(fēng)險(xiǎn)

痛點(diǎn)：不知道什么是養(yǎng)成計(jì)劃，或者不知道如何去調(diào)整計(jì)劃。

思考題：今天所學(xué)的內(nèi)容和過往最大的不同是什么？

永澄老師保護(hù)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而不是用外部動(dòng)機(jī)去綁架。真正的學(xué)習(xí)，一定是發(fā)自內(nèi)心的渴望自己變得與過往的自己不同。

個(gè)人認(rèn)為今天的重點(diǎn)，還是在于理解習(xí)慣的本質(zhì)和養(yǎng)成習(xí)慣的規(guī)律，這樣才能去制定合理的計(jì)劃表，減少試錯(cuò)，雖然老師一直也強(qiáng)調(diào)試錯(cuò)也是一種成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，不要期待一次就能成功。至少不要把一次成功作為要求吧，做成了固然好，做不成對(duì)自己挫敗感太強(qiáng)了，況且做成了好像成就感也不大，一次成功風(fēng)險(xiǎn)太大啊。。再一個(gè)和前幾節(jié)課的內(nèi)容，對(duì)自己目標(biāo)設(shè)定也有關(guān)系，只有把前幾節(jié)課的內(nèi)容理解透徹了，才更好的去實(shí)踐如何去養(yǎng)成習(xí)慣。喊下口號(hào)：慢慢來，持續(xù)做。