今天還沒(méi)有太從糟糕的情緒里走出來(lái)，壞情緒真的是一個(gè)非常致命的傷，對(duì)身體、心靈都是。都說(shuō)行動(dòng)是解決內(nèi)耗的解藥，所以嘗試行動(dòng)：中午用午休的時(shí)間做了1小時(shí)的瑜伽，感覺(jué)身體有些放松。晚上包了韭菜餡的餃子，餃子特別香，吃了特別滿足，讓我想起兒時(shí)的味道。讓我想起物質(zhì)匱乏的年代，餃子是我們家一道豐盛的美食，凝聚著父母對(duì)子女濃濃的愛(ài)，記得那時(shí)吃餃子我們?nèi)曳浅Ｓ袃x式感的一件事，全家集齊圍坐在一起，有揉粉、有搟面，分工協(xié)作，最后包餃子。媽媽總是等我們吃著撐不下了，自己再吃，媽媽的愛(ài)永遠(yuǎn)那么純粹，那么無(wú)私。過(guò)年到現(xiàn)在也沒(méi)有給父母打電話了，感覺(jué)自己是不是有點(diǎn)冷漠，基本上不會(huì)主動(dòng)去聯(lián)系家人，現(xiàn)在想想是該給他們打電話了。

今天通過(guò)小行動(dòng)：瑜伽和包餃子，感覺(jué)有一點(diǎn)小幸福，釋放了身體的壓力，釋放情緒，吃到美味的東西讓自己的心情變好，狀態(tài)變好，所以行動(dòng)是最好的情緒解藥，加油，持續(xù)行動(dòng)。