發(fā)簡(jiǎn)信
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健身內(nèi)容：爬樓梯31*4，腹部呼吸訓(xùn)練，家庭健身任務(wù)（吹氣球，壓腿等） 感悟及思考： 1、家庭任務(wù)中的9090今天沒做，青蛙趴也痛的厲害，總是不...
健身內(nèi)容：爬樓梯93層，肌肉放松 健身感悟及思考： 1、昨晚十一點(diǎn)左右上床休息，還是偶爾拿起手機(jī)看刷小紅書，刷了幾分鐘覺得無(wú)聊又放下，過(guò)幾分鐘又...
相信很多人都會(huì)問(wèn)，人生的意義是什么？人生下來(lái)是為了追求什么？明明知道死亡會(huì)到來(lái)，還有必要 那么努力么？ 這個(gè)時(shí)候，就會(huì)衍生出來(lái)人生得意須盡...
人的精力都是有限的，我們很難讓自己很出色的完成很多的事情，除了能力越來(lái)越強(qiáng)，那么駕馭的事情也可以越多，每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，所以不能一概而論...
開始健身有一個(gè)多月了，我昨晚很驚喜的發(fā)現(xiàn)，我的身體開始有輕微的訓(xùn)練痕跡了，真的很開心，雖然只是微小的變化，但是內(nèi)心有成就感了，覺得這段時(shí)間的努力...
說(shuō)到安全感，似乎很大部分人都會(huì)說(shuō)自己對(duì)于某件事是沒有安全感的，總是擔(dān)心失去，安全感缺乏的人，也會(huì)伴隨著自卑焦慮的情緒。 小時(shí)候越是缺愛的人，長(zhǎng)大...
我應(yīng)該屬于討好型人格，但自己本身性格是比較豪爽，喜歡新鮮、創(chuàng)新、刺激的人，這兩種矛盾的行為模式讓我內(nèi)心很痛苦，導(dǎo)致我認(rèn)知失調(diào)，一度以為是自己的精...
我喜歡極簡(jiǎn)，也不斷的在精進(jìn)的路上，我很希望能通過(guò)極簡(jiǎn)來(lái)好好的整理我的人生，包括工作和生活。并且通過(guò)極簡(jiǎn)，更好的知道自己究竟想要什么，不要什么~~...
開啟健身之路大約接近一個(gè)月了吧，這期間，我的狀態(tài)終究是向上的，但是情緒總是會(huì)反復(fù)，我知道是因?yàn)榻叹毜脑?，我也知道我并沒有盡力，因?yàn)榻∩磉^(guò)程中，...