導(dǎo)語
十五年民航安檢的重復(fù)工作，在安穩(wěn)中消磨了她對(duì)生活的熱情。身為兩個(gè)孩子的母親，她依舊深陷自我迷茫，不斷追問內(nèi)心所求。結(jié)緣積極心理學(xué)后，她從碎片化學(xué)習(xí)慢慢沉淀成長，拼湊出人生完整版圖。本文講述一位民航從業(yè)者，走出內(nèi)耗、安住當(dāng)下的蛻變故事。
一、自我介紹：十五年民航人，兩個(gè)孩子的母親
我是一名機(jī)場(chǎng)安檢信息質(zhì)控員。2011年畢業(yè)即進(jìn)入民航系統(tǒng)，至今已在崗位上堅(jiān)守十五載。日常以電腦為伴，重復(fù)著嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的安檢質(zhì)控工作。同時(shí)，我也是兩個(gè)孩子的母親。在職業(yè)與家庭的平衡中，我曾陷入對(duì)自我與未來的深深迷茫。
如今，我是家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）一級(jí)訓(xùn)練營第六期學(xué)員。希望通過學(xué)習(xí)重塑自我，傳遞溫暖力量。
二、從拾貝到拼圖：知識(shí)體系的蛻變之路
最初報(bào)名課程，源于我對(duì)職業(yè)與生活的雙重糾結(jié)：十五年重復(fù)的民航工作讓我對(duì)未來充滿不確定性；為人母的幸福背后，是對(duì)“真正熱愛什么、想要成為怎樣的人”的反復(fù)叩問。
從初中級(jí)課程，到高級(jí)線下課，我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷了一個(gè)從“撿到一塊、學(xué)一塊”的碎片積累，到“搭框架、建體系”的系統(tǒng)深耕。起初，我像一名拾貝者，在海邊撿起散落的貝殼——每一塊都新鮮卻孤立。后來，我慢慢學(xué)會(huì)梳理脈絡(luò)，把碎片拼成完整的畫卷，讓知識(shí)在體系里生根發(fā)芽，真正為己所用。
十五載民航生涯，我始終懷揣著對(duì)職業(yè)的責(zé)任與敬畏。日復(fù)一日的安檢質(zhì)控工作，雖守護(hù)了無數(shù)旅客的出行安全，卻也在重復(fù)的操作中漸漸消磨了我對(duì)生活的熱情。我開始陷入深深的糾結(jié)：一邊是穩(wěn)定的職業(yè)與家庭的溫暖，一邊是對(duì)自我價(jià)值的迷茫與對(duì)未來的不確定。無數(shù)個(gè)深夜里，“我到底要什么？”“怎樣成為更好的自己？”反復(fù)縈繞心頭。
直到遇見王薇華老師，接觸到積極心理學(xué)與家庭教育指導(dǎo)課程，我才終于在迷霧中找到了前行的方向。
三、不糾結(jié)：打開心門，接納自己
課程開篇“開心：不糾結(jié)”的主題，精準(zhǔn)戳中了我多年的內(nèi)心狀態(tài)。薇華老師說，糾結(jié)是“既開心又煩惱”的內(nèi)耗，是“患得患失、心神不定”的情緒糾纏——這正是我過往生活的真實(shí)寫照。而“打開你的心門，扎一顆幸福力的種子，開出快樂之花，結(jié)出幸福之果”的理念，如同一束光，照亮了我緊閉的內(nèi)心。
在煙臺(tái)的線下課上，薇華老師給我一個(gè)大大的擁抱。那一刻，內(nèi)心深受震撼，一股強(qiáng)大而溫暖的正能量涌上心頭。我的“不糾結(jié)”，是在線下課程的最后一刻才恍然大悟的。我鼓足勇氣跟著老師，試圖從每一句經(jīng)典語句中悟出我想要的答案。對(duì)，答案——我沒有關(guān)注到自己的心，我只想從別人的口中聽到一個(gè)我不自知的答案。
很感謝朱碩和起學(xué)敏兩位學(xué)姐的耐心指引。在與她們的交流中，我自發(fā)地追隨她們引導(dǎo)的方向，與我所學(xué)的內(nèi)容相結(jié)合。最終，我找到了那面阻斷我多年的心墻——糾結(jié)。
請(qǐng)?jiān)试S自己接納這份糾結(jié)。接納即認(rèn)可，認(rèn)可自己糾結(jié)帶來的種種不如意，從而愿意改變——追隨自己，活在當(dāng)下。薇華老師那句“想法產(chǎn)生行動(dòng)，行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)”，讓我幡然醒悟：我多年的迷茫，本質(zhì)上是負(fù)面情緒長期積累的結(jié)果，是我在重復(fù)的工作中丟失了對(duì)生活的積極期待。
于是，我開始在工作中尋找意義：每一次細(xì)致核對(duì)，都是在守護(hù)旅客的平安出行，這份責(zé)任本身就是一種價(jià)值。在生活中，我學(xué)著用感恩的心態(tài)看待孩子的成長、家人的陪伴，讓正能量慢慢填滿內(nèi)心的空缺，逐漸擺脫了內(nèi)耗的狀態(tài)。
從“知道”到“做到”，最終實(shí)現(xiàn)“從做到到運(yùn)用”的蛻變。我不再被“職業(yè)倦怠”的標(biāo)簽困住，而是將積極心理學(xué)的理念融入工作：用“不拖延、不抱怨、不固執(zhí)”的心態(tài)面對(duì)重復(fù)任務(wù)。在家庭教育中，我學(xué)著用“自尊、自控、感恩”的品質(zhì)引導(dǎo)孩子，在陪伴孩子成長的過程中，也完成了自我的療愈與成長。
四、活在當(dāng)下：重塑自我，傳遞幸福
一場(chǎng)線下課，一段不斷滋養(yǎng)自己的初中高級(jí)課程學(xué)習(xí)，對(duì)我而言是一場(chǎng)徹底的心靈重塑。它不僅解開了我多年的糾結(jié)與迷茫，更讓我找到了自我成長的方向與價(jià)值所在。
我深刻認(rèn)識(shí)到，成長從來不是一蹴而就的過程，而是在“不后悔、不遲鈍、不放棄”的堅(jiān)持中，慢慢打磨自己的心智；是在“不嘮叨、不計(jì)較、不懶惰”的自律中，慢慢成為更好的自己。曾經(jīng)的我，總在追問“我到底要什么”；而現(xiàn)在的我終于懂得：最好的生活，從來不是完美無缺的，而是在接納不完美的基礎(chǔ)上，用心經(jīng)營當(dāng)下，在熱愛的領(lǐng)域里持續(xù)發(fā)光。
未來，我會(huì)帶著這份從課程中汲取的幸福力，繼續(xù)在工作中堅(jiān)守責(zé)任，將積極心理學(xué)的理念融入日常，用溫暖與專業(yè)守護(hù)每一位旅客的出行。同時(shí)，我也會(huì)持續(xù)深耕家庭教育與積極心理學(xué)領(lǐng)域，不斷提升自己的專業(yè)能力，期待能通過民航平臺(tái)，將這份愛與智慧傳遞給更多一線員工，讓更多人在積極心理學(xué)的滋養(yǎng)中，擺脫內(nèi)耗、找到熱愛，共同感知生活的美好與力量。
我也會(huì)將所學(xué)運(yùn)用到家庭教育中，用科學(xué)的方法陪伴孩子成長，在成就自我的同時(shí)，溫暖家人、影響他人。
愿我們都能在成長的道路上，與愛同行，不糾結(jié)過往，不畏懼未來，活成自己想要的模樣。
作者介紹：
王XX：人社部能建中心主辦的家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）職業(yè)技能培訓(xùn)項(xiàng)目三級(jí)43期二級(jí)16期一級(jí)6期學(xué)員，王薇華博士（弟子班）幸福力咨詢師5期、幸福力講師4期學(xué)員。
