今天為您解讀的這本書叫做《認知天性》，這本書的中文版共有20.6萬字，我會用一篇文章為您來講解本書的精髓。

本書的作者有11位之多，其中最主要的三位分別是：小說家彼得·C.布朗、華盛頓大學路易斯分校心理學系教授亨利·L.羅迪格三世和馬克·A.麥克丹尼爾。

他們都是美國人，并且擁有非常豐富的認知心理學知識。

這三位作者聯(lián)合其他認知心理學家，組成了一個11人團隊，通過十年的科學研究，總結出了一套學習方法。

談到學習，人們通常有以下幾點共識：

第一點，要想學以致用，就必須記憶。

第二點，要堅持不懈地記憶和學習，并且終生不怠。

第三點，學習本身是一項可以習得的技能。

作者表示：懶惰是人類的天性。

因為懶惰，大多數人都會通過反復閱讀和集中訓練來增強記憶。這種做法既簡單又方便。

然而，實驗證明，反復閱讀和集中訓練都是白費力氣。

為什么？因為反復閱讀有三大不足：

浪費時間；無法產生持久的記憶；以及讓我們產生誤解——以為自己已經學會了全部的內容。

要想學習更有效率，就要挑戰(zhàn)人類懶惰的天性，找到新的認知規(guī)律。

什么是認知規(guī)律呢？

認知就是人們獲得知識的過程，也就是學習的過程。而認知規(guī)律則告訴我們，獲得知識的過程是有規(guī)律的。

我們來看一看都有哪些規(guī)律。

第一條規(guī)律：耗費心力的學習才是深層次的，效果也更持久。

其實，這一點我們都心知肚明。

正如前面我們提到的“填鴨式學習”。學生只顧著反復地看書、背習題集和重點內容，然而，等考試一結束，他們就會把知識通通忘掉。

相反，如果學生們在學習每一個知識點的同時，就能反復地深入地思考，那么，他們在考試之前，即使不用過多地復習，也能取得令人滿意的成績。

要想學習更有效率，就要挑戰(zhàn)人類懶惰的天性，找到新的認知規(guī)律。

第二條規(guī)律：做一件事情的中途有間隔，學習效果更持久。

什么叫“中途有間隔”呢？

舉個例子，比如我們在背誦了一段時間的古詩之后，停下來做一做數學題，然后再拿起古詩來背誦，效果會更好。

這是因為，學習中的間隔會讓我們對知識點產生生疏感。

我們?yōu)榱顺掷m(xù)地學習，就有必要非常努力地去回憶，才能讓知識重新連貫起來。在努力回憶的過程中，我們對知識的理解會更加深刻，學習效果也會更好。

第三條規(guī)律：細化知識才能形成知識鏈。

細化知識是指，把學到的新知識和已知的知識聯(lián)系起來。只有新舊知識有效地連接，才能形成一種知識的鏈條。

如何能做到細化知識呢？這里有兩個方法。

一，用自己的語言，把新知識表達出來。

二，把新知識放到更廣泛的情景當中。

作者在書中寫道：“新舊知識的關聯(lián)越多，就越有助于記憶?！?/strong>

比如說，你知道的歷史故事越多、越詳細，你對這段歷史的理解就越深刻。如果，你能把歷史知識和現(xiàn)實中的事情關聯(lián)起來，你就會把這個歷史故事記得更牢。

我們已經了解了人類的認知規(guī)律，知道如何才能讓學習更有效果。那么，接下來我們來了解一種具體的學習方法：檢索。

檢索的目的是為了加深記憶，給記憶這條繩子打了結，讓知識鏈牢牢地鎖在腦海中。

重復地檢索還能讓知識記得更牢固，就仿佛是在一個結上又纏了一圈。

第一：檢索能告訴我們，什么是我們知道的，什么是我們不知道的。

針對我們知道的，我們可以簡單地略過，而針對不知道的薄弱環(huán)節(jié)就要加以強化練習。

第二：檢索可以幫助我們回想，并強化新知識和已知之間的聯(lián)系。

用作者的話說就是：“檢索，可以有效地終止遺忘?！?/strong>

所以說，檢索的威力巨大，練習檢索可以幫助我們學得更扎實。

理學家將檢索的威力稱之為測驗效應。測驗，顧名思義就是考試。

雖然教師和學生都不太喜歡測驗，但是，可以肯定地說：測驗是最有效的學習工具。

當測驗時，人們在腦海中不斷檢索曾經學過的知識，這樣就會增強記憶。

測驗有哪幾種形式呢？

實際上，測驗分為三種，第一種是單次測驗，第二種是多次測驗，第三種是延遲反饋。

在美國伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學里，曾經做過這樣一個實驗。

研究員把八年級的學生分成兩組，一組安排在科學課后做一個小測驗，另一組不安排做小測驗，但是會反復看知識點3遍。

在一個月的大考中，做過小測驗的一組學生平均分是A-，而沒有做小測驗的一組學生的平均分是C+。

可以看出，單次測驗完全可以提高學習效果。

我們來看看延遲反饋的效果：

其中一組學生可以邊測驗邊翻書，也就是我們熟知的開卷考試。

另一組學生在測驗的過程中不被允許翻書，只能等考試結束之后，查看相關內容，并自己檢查自己的答案。

結果自然是開卷組的學生分數更高。但是，在接下來的一次考試中，沒有翻書組的學生卻表現(xiàn)得更加出色，成績更高。

這就是延遲反饋的效果，它讓學生們在間隔一段時間之后，再進行檢索練習，這樣做會增強他們的記憶，使學習效果更好。

他8歲的時候，花了10美分從舊貨拍賣中買了一個繩球。緊接著，他又把里面的繩子剪開，并以每根5美分的價格賣了出去。

10歲，布魯斯當了發(fā)報童；11歲，他又當了球童；12歲，他獨自一人搭車趕了255英里，從阿伯丁買了鞭炮、摔炮和煙花，拿回明尼蘇達州去賣。

雖然，他最后遭到了父親的斥責，但是從一系列的生活經歷中，布魯斯逐漸認識到，富人并不比他聰明多少，只是信息擁有的比他多。

這是他主動學習的開始，也是他最終成功的秘訣。

隨著經歷越來越豐富，布魯斯學到的投資理念和方法也越來越多，他逐漸建立起了一套屬于自己的投資模型，并把它用在各種可以實踐的機會上。

毫無疑問，布魯斯最后成功了。他當上了一家鐵路公司的董事長兼執(zhí)行官。

其實，在這個故事里，我們可以得出一個簡單的結論：布魯斯足夠了解自己。他知道自己需要學習什么類型的知識，才能得到他想要的生活。

同理，我們也需要了解自己，才能真正找到適合自己的學習風格。

那么，我們該如何去了解自己，才能找到屬于我們自己的學習風格呢？

一點，也是在所有差異中最重要的一項：你如何看待自己以及自己的能力。

比如說，有些人的測驗成績總是不理想，那么，他就是欠缺了分析型智力。只要通過反復的檢索練習，他的測驗成績就會大幅度提升。分析型智力自然而然也會跟著提升。

第一：在學習中肯定會遇到困難，那些困難是有助于更深刻地理解所學的東西的。所以不要畏懼學習中遇到的困難。

第二：輕松的學習往往只能獲得膚淺的知識，而且很快就會忘記。

第三：智力并不是生來就固定的，努力付出就會改變大腦，提升智力水平。

第四：在努力獲得答案之前，先自己思索一下，這樣總比不思考直接看答案要強