文中感悟最深的一句話是“不要非得讓自己懂得所有，能聽(tīng)懂多少就聽(tīng)懂多少，對(duì)于自己特別有感覺(jué)的部分，務(wù)必要進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，涉及到的方法，也試著去使用?！泵看螌憣W(xué)習(xí)筆記時(shí)，我也不是將文中所提到的所有觀念和知識(shí)進(jìn)行匯總，因?yàn)橛械闹R(shí)并沒(méi)有太大的實(shí)踐價(jià)值，且有的知識(shí)就如哪個(gè)著名的心理學(xué)家發(fā)明了什么理論，這本身只是完善你的知識(shí)結(jié)構(gòu)，其實(shí)際作用并不是很大。只有你學(xué)到且你能用到的知識(shí)，對(duì)你的幫助才是最大的。

今天課程中提到的核心知識(shí)我認(rèn)為就是固著和退行，而且通過(guò)對(duì)這兩個(gè)概念的理解，我的一個(gè)感想是，提升自己的退行階段，加強(qiáng)對(duì)自己有利的固著方面。例如，你學(xué)會(huì)了一項(xiàng)技能，為了使這項(xiàng)技能成為你的固著，你需要將其進(jìn)行強(qiáng)化，直到你愛(ài)上它為止。關(guān)于退行，我想到了田忌賽馬，以上比中，以中比下，以下比上，方得勝也，關(guān)于自己的退行，反其道而行之，剔下得中，取中爭(zhēng)上，即讓自己獲得更高級(jí)的退行模式，讓自己的退行也成為一種進(jìn)步。