? ? ? ? ?來到閱讀之旅第4站——《為什么精英這樣用腦不會(huì)累》，作者為日本作家樺澤紫苑，湖南文藝出版社出版，譯者為郭勇。

? ? ? ? ?樺澤紫苑，日本神經(jīng)科名醫(yī)，時(shí)間管理教練，作家。他的其他著作以后我也會(huì)介紹。

? ? ? ??每個(gè)人的大腦里都存在著超過五十種腦內(nèi)物質(zhì)，其中七種腦內(nèi)物質(zhì)有獨(dú)特的功能與性質(zhì)，只要了解并充分運(yùn)用，便能使其成為改變工作與生活的奇跡物質(zhì)。本書主要講述如何利用這七種腦內(nèi)物質(zhì)激發(fā)大腦潛力、提高工作效率。

? ? ? ? 真想不到樺澤醫(yī)生是1965年出生的，因?yàn)樗婚_篇就把這七種腦內(nèi)物質(zhì)和我們80后熟悉的《新世紀(jì)福音戰(zhàn)士》主角們一一對應(yīng)起來，讓我以為是位年輕又帥氣的醫(yī)學(xué)教授。書中生動(dòng)形象地講述這七種物質(zhì)如何影響我們的大腦，繼而影響我們的工作效率。

? ? ? ?我們都知道要早起，要早睡，睡覺的時(shí)候要注意光線的調(diào)節(jié)，以及要適時(shí)的小休，但我們可能不知道其中深層次的原理。這本書一一為我們揭開這些秘密，并教會(huì)我們?nèi)绾卫枚喟桶?、去甲腎上腺素等去合理分配創(chuàng)造性與機(jī)械性工作的時(shí)間，從而最大限度地提升工作效率并獲得身心的滿足感。每介紹完一種物質(zhì)，作者都很有心地安排階段性的練習(xí)，幫助我們運(yùn)用這種物質(zhì)。

? ? ? ? 我很喜歡這本書，正如標(biāo)題一樣，讀著不會(huì)累，推薦給大家。