是否覺(jué)得自己的記憶力不好？
是否記住后面知識(shí)，忘記了前面的知識(shí)？
是否羨慕別人家的孩子，小小的年紀(jì)記住很多的漢子、古詩(shī)詞？
也許你會(huì)覺(jué)得人家的孩子是天才，有天賦，才能記那么多。長(zhǎng)大后認(rèn)為不是那么回事，原來(lái)記憶力是可以通過(guò)后天培養(yǎng)訓(xùn)練的。
桔博士專注素質(zhì)教育，通過(guò)記憶訓(xùn)練法，培養(yǎng)孩子記憶力，提升孩子的學(xué)習(xí)效率，提升孩子的綜合素質(zhì)能力。為了更好的幫助更多的孩子，桔博士分享13種高效背誦方法和7種增強(qiáng)記憶的方法，幫助孩子的學(xué)習(xí)。
13種高效背誦的方法
1、抄誦法
俗話說(shuō)：“眼過(guò)千遍,不如手過(guò)一遍。”
背誦詩(shī)詞或短文時(shí)，可以先看一句抄一句；再看幾句抄幾句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。
這樣下來(lái)，不僅會(huì)背，也可以順利完成古詩(shī)文的默寫要求，一舉兩得。
2、情節(jié)法
記住要背內(nèi)容中表示時(shí)間、方位、情節(jié)順序的詞語(yǔ)，通過(guò)這些詞語(yǔ)提示自己下一段內(nèi)容。
比如背誦《觀潮》三四段結(jié)合觀潮時(shí)間變化、潮水位置變化、人群反應(yīng)變化順序的詞：午后一點(diǎn)左右，遠(yuǎn)處......人聲......；過(guò)了一會(huì)......響聲......人群......；再近些，白浪......；浪潮越來(lái)越近......,大家......
按照這樣列出關(guān)鍵詞，對(duì)應(yīng)填空就更容易背誦了。
3、人物法
記住文章中依次（或分類）出現(xiàn)的幾個(gè)人物，這樣憶人思情，憶人思言，就有助于理解與背誦。
4、情境法
創(chuàng)設(shè)具體情境，根據(jù)情境熟讀，更容易理解和記憶。尤其是優(yōu)美的詩(shī)歌與散文，運(yùn)用此法效果更佳。
如《望天門山》《江南春》《敕勒歌》《錢塘湖春行》等，我們可以繪畫出多幅圖畫，根據(jù)圖回憶，圖文結(jié)合，快速有趣地借圖成誦。
5、對(duì)比法
把課文中具有對(duì)比的部分找出來(lái)，記住這個(gè)對(duì)比的性質(zhì)、特點(diǎn)、作用，就容易背誦了。
如背誦《大自然的聲音》第二段，抓住風(fēng)的特點(diǎn)(大自然的音樂(lè)家)，當(dāng)他翻動(dòng)樹葉時(shí)，樹葉像歌手......當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)時(shí)，像呢喃細(xì)語(yǔ)......；當(dāng)狂風(fēng)刮起時(shí)，像雄偉的樂(lè)曲......
這樣，從比較中抓住了特點(diǎn)，背得快，記得牢，有效果。
6、問(wèn)題法
提出幾個(gè)具有連貫性、系統(tǒng)性的問(wèn)題，根據(jù)問(wèn)題答案的順序，幫助記憶背誦內(nèi)容。
如《走遍天下書為侶》第七段：
①首先“我”會(huì)思考什么?
思考故事中的人為什么這樣做；作家為什么這樣寫？
②然后“我”會(huì)怎樣做？
續(xù)寫--回頭品味--讀其他部分內(nèi)容找到忽略的東西-列單子。
③最后“我”還要做什么?
關(guān)于作者的想象：怎樣的人？怎樣的生活經(jīng)歷......
利用這三個(gè)問(wèn)題，同學(xué)們就能正確而快捷地背誦出這段了。
7、列表法
記憶時(shí)先將需要背誦的內(nèi)容進(jìn)行列表歸納，使繁雜的內(nèi)容簡(jiǎn)單化、特征化、條理化，一目了然，便于舉一反三，加深印象。
如背誦《圓明園的毀滅》第三段，大量列舉了園內(nèi)各異景觀，可以將其從類型上進(jìn)行分類，提煉出景觀名稱。加上對(duì)應(yīng)的景觀修飾詞，進(jìn)行感官串聯(lián)，即可迅速完成背誦。
8、分合法
先分句背，在句中背關(guān)鍵詞，這樣逐句背，而后合背由詞連句，由句連段，再由段連篇?；蛳茸ヒ硟?nèi)容的主要部分，再帶動(dòng)次要部分，再合背。
如背誦《秋天的雨》第二段：可先分別背熟銀杏葉色彩形態(tài)；楓葉色彩形態(tài)；田野色彩形態(tài)；菊花仙子的色彩形態(tài)。然后再把這幾個(gè)畫面串連起來(lái)，一氣呵成。
9、耳聽法
這種方法是由一個(gè)人或一部分人朗讀，大家洗耳恭聽。或運(yùn)用課文朗讀音頻，反復(fù)收聽，用這種方法訓(xùn)練背誦，比單純反復(fù)朗讀效果會(huì)更好些。
10、提綱法
根據(jù)背誦內(nèi)容列出一個(gè)簡(jiǎn)單的提綱，然后按照提綱練習(xí)背誦。
11、延伸法
背短文或詩(shī)歌，可從開頭逐句延伸背誦，即背會(huì)第一句，背第二句時(shí)把第一句帶上，背會(huì)第一二句，背第句時(shí)再把第一二句帶上，以此類推，直到全篇。
12、關(guān)系法
背誦之前，先弄清文章的結(jié)構(gòu)關(guān)系，例如先總后分、先分后總、總分總、總分等，還可以弄清楚每一段落中句子與句子的邏輯關(guān)系，如動(dòng)靜關(guān)系，遠(yuǎn)近關(guān)系等。
13、間隔法
背誦課文或是字詞不能怕重復(fù)，要不斷循環(huán)鞏固，當(dāng)天背；第二三天復(fù)習(xí)檢查、一周后再鞏固一遍，溫故知新，常讀常新。
7種記憶增強(qiáng)法
1.勤動(dòng)手指
鍛煉手指功能可健腦益智，促進(jìn)思維。學(xué)做針線活，或手拿兩個(gè)核桃，不停地在手中轉(zhuǎn)動(dòng)或練習(xí)繪畫，長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有健腦作用。
2.適當(dāng)慢跑
下肢活動(dòng)可刺激對(duì)側(cè)大腦皮層的活動(dòng)，起到健腦作用。慢跑可以持續(xù)刺激大腦創(chuàng)造新的神經(jīng)細(xì)胞生成以及腦內(nèi)血管的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.多聽音樂(lè)
聽音樂(lè)能改善腦力，緩和心境，平穩(wěn)情緒。音樂(lè)可以影響聽覺(jué)，進(jìn)而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力。
4.放開嗓子大聲朗讀
朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)的刺激反饋給聽覺(jué)，并加以確認(rèn)，還會(huì)用到唇、舌、喉等身體的各個(gè)部位。這樣一來(lái)，朗讀就能充分調(diào)動(dòng)身體，帶給大腦的刺激比默讀多得多記憶也更加深刻。
5.多回想細(xì)節(jié)
讀書或聽人說(shuō)話的時(shí)候，要不時(shí)停下來(lái)回想剛才讀到或者聽到的內(nèi)容，想得越詳細(xì)越好。大腦儲(chǔ)存這些信息時(shí)，細(xì)節(jié)越多，記憶效果越好。
6.鍛煉觀察力
這是防止健忘最好的方式之一。每次去一個(gè)新地方時(shí)，在心中記下房間內(nèi)10件東西擺放的位置，等你離開的時(shí)候，再仔細(xì)回想那10件東西的位置。
7.對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
大腦不會(huì)馬上發(fā)生變化，不要一下子設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)。通過(guò)把目標(biāo)說(shuō)出來(lái)、寫下來(lái)等方法，能夠強(qiáng)化意識(shí)，這是你激活大腦的第一步。
通過(guò)不斷地練習(xí)，利用這些記憶方法，或許讓你的記憶力得到有效的改善。提升學(xué)習(xí)效率，為孩子的學(xué)習(xí)做到減負(fù)。
