18.5.25愛修學(xué)｜幸福家庭互助會顧問課程第2講
紅豆薏米，祛濕神器？
糊涂的愛，不可傳遞！
今天，讓我們和金潤老師一起來探秘中醫(yī)
《關(guān)于祛濕的誤區(qū)》！
大家上午好，還是祝賀一下我們新顧問的家人朋友們，我們的學(xué)習(xí)，已經(jīng)逐漸開始，學(xué)會真正的愛傳遞，提升自己的愛格局，但是這里就有一個問題要注意，不是什么愛都值得去傳遞的，愛，也有陰陽的，天地之間，對我們的關(guān)愛是無處不在的，也是無私，無限的。
但是人很奇怪，到了某一個時刻，身體就會隨著天地的律動產(chǎn)生一些變化，本來如果我們順應(yīng)天地之愛，該出汗出，該喝水喝水，該睡覺睡覺，但是很難，因為我們會想辦法讓自己舒服些，會對自己溺愛，寵愛一些，那身體當(dāng)然要記賬了，于是，在這樣一個丁巳月的時候，一個夏日炎炎，暑濕難耐的季節(jié)，我們要來面對自己身體的濕氣的這個問題了。
生活中，我們很多家人，去看中醫(yī)，伸舌頭一看，總是被說：“有濕氣?！庇旋X痕，有水濕等等，出境頻率之高，直追齊天大圣的口頭禪了：“有妖氣！”反正說這個，總是不會錯太多，濕氣是什么呢？
從物理化學(xué)角度說，就是水液代謝產(chǎn)物，不過我們中醫(yī)卻有四種說法。分別是：水、濕、飲、痰。
我們這里不用做過多學(xué)術(shù)上的探討。反正統(tǒng)稱為濕氣就對了，濕氣的性質(zhì)，這個不談，反正沒什么好，濕氣怎么來滴？這個可以稍微說下，我們之前說過花椒的作用，就是身處一些特定的外界氣候，比如常年霧障地區(qū)，還有很多沿海城市者，體內(nèi)都可能多濕氣。至于內(nèi)濕，那主要就是來源于脾虛了。
來，我們再復(fù)習(xí)一遍相關(guān)的程序，這個濕氣怎么產(chǎn)生的，脾胃虛弱之后，不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，這些沒有被運(yùn)化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。 脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛。惡性循環(huán)。
問題來了，那我們怎么做才能祛除掉我們身體內(nèi)的濕氣呢？
我們都學(xué)過物理學(xué)，在物理學(xué)當(dāng)中，關(guān)于水汽蒸發(fā)速度的三個決定因素：氣溫，氣流，面積。其實簡單的說，如果我們家里濕漉漉的，怎么辦？再簡單點，被子潮濕怎么辦？
曬太陽，就是升溫嘛，然后加大氣流，讓戶外的風(fēng)來吹吹，然后擴(kuò)大下面積，整個攤開的來除濕，這樣祛濕的效果就非常好，好，放到中醫(yī)來看，怎么操作？祛濕的道理，是一樣的。氣溫，氣流，面積，分別對應(yīng)中醫(yī)的三種治法：溫法，理氣法，發(fā)汗法。
所以，我們看，中醫(yī)的思維是非常智慧的，接下來，要抖抖書包了，沒學(xué)過中醫(yī)的，還沒有讀中醫(yī)經(jīng)典的，打起精神來：
溫法：濕氣性屬陰寒?！秲?nèi)經(jīng)》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當(dāng)以溫藥和之。說明，溫法是治療濕氣的根本大法。
理氣法：人體內(nèi)氣走得不順，容易生濕氣。濕氣又阻礙氣的運(yùn)行，形成惡性循環(huán)。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。
發(fā)汗法：皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，擴(kuò)大濕氣去除的通路和面積。
理論到此，我們不懂的也可以裝懂，微笑點頭就可以了，接著，重點繼續(xù)，在我并不遙遠(yuǎn)的記憶當(dāng)中，那一年花開的時候，關(guān)于紅豆薏米祛濕的文章頻頻出現(xiàn)，津津樂道中讓紅豆薏米這兩樣尋常食材，喲吼，走上了人生巔峰...反正現(xiàn)在有時聽到朋友都會說紅豆薏米代餐粉，薏米茶...減肥啊，健脾啊，各種神效層出不窮...
看看...
瘦成閃電的，胃痛變好的，還有多年頑疾康復(fù)的...萬病能治，百病能調(diào)，噢耶，
好像我們對孩子的愛一般，有沒有一種愛是適合所有人的呢？
中醫(yī)自古辨證論治一人一方，怎么可能會有哪個方子包治百病？
自己的孩子，自己應(yīng)該最了解，怎么可以拿外面的一套方法，一種愛來給到孩子呢？
說回這個紅豆薏米，然，事實真相也是有人吃到例假不來了，有人吃了扁平疣更嚴(yán)重了...花了錢，花了感情，不但沒減輕癥狀，反而加重病情？
這多像我們?nèi)プ龊芏嗍虑?，看上去用了心，也付出了愛，但最后弄得大家都不歡而散，還劍拔弩張的都有，
天吶，難不成這紅豆薏米就是一場騙財騙感情的騙局嗎？來來，莫慌，各位，回到之前我們提到的三大祛濕途徑，那么我們來看紅豆薏米這個東西，究竟屬于上面三種的哪一種呢？
很抱歉，都不是（聳聳肩），
祛濕要溫。紅豆和薏米都屬微寒性。
祛濕要理氣。寒性的藥物本身就會影響氣的運(yùn)行。
祛濕可發(fā)汗。紅豆和薏米都不能發(fā)汗。
當(dāng)然啦，祛濕還要健脾。健脾很重要?？墒?，只有炒過的薏米才能健脾，因為炒用能夠減輕它的寒性。而紅豆這個東西啊，健脾作用其實較弱。弱爆了。
接下來，敲黑板了，趕緊掏出小本本記錄下，鄒老師要放大招了，
敲黑板重點：赤小豆與紅豆不可混為一談啊，真愛與偽愛當(dāng)然要分清啊，各位大愛顧問們吶，
中醫(yī)拿來入藥的是赤小豆啊，主要認(rèn)為它能利水消腫，好，說人話，說人話就是：通過利小便來導(dǎo)濕，把你身體里多余的水排出去，而且古中醫(yī)里內(nèi)用外用各占一半，內(nèi)服時常把它與白茅根配在一起，這個白茅根又出現(xiàn)了，我們有些顧問可能看到這里就有恍然之感：哦，白茅根！記得記得，鄒老師講咳嗽的時候就提到過這個，具體的方法就是...
好了，好了，這里講祛濕，咳嗽先一邊去，
那么，至于所謂的各類紅豆薏米代餐粉里用的到底是赤小豆還是紅豆？這還得各問各家了，
這里能告訴你的就是：赤小豆和紅豆功效各不相同，而且它們都不宜多服久服~
不信啊，好，我搬大神出來，清代名醫(yī)陳士鐸曾說過：原話為：紅豆能療饑，而不能利水去濕，多食亦敗血，功用與赤小豆迥別?？纯?，看看啊，不能利水祛濕，還，還敗血啊，我滴神啊，有人要淡定的說了：切，沒事，我的可是赤小豆...
陶弘景（這位真是大神，《輔行訣》的作者，《湯液經(jīng)法》傳承人，好高級的一位大醫(yī)呢）曾說：赤小豆，性逐津液，久食令人枯燥。清代《本草擇要綱目》里也寫到：久服則降令太過，津血滲泄，所以令人肌瘦身重也:
嘖嘖嘖，看看，都不能多用，愛，不能多，要適當(dāng)，
凡藥有利必有害，愛也是如此，不是所有的愛都值得，你體內(nèi)的陰液，津液都被掏空了，你的肉身能不干枯，不枯燥嗎？利水的同時也能傷陰啊，什么是傷陰？
這是陰液十足的，
豆腐干...
豆腐干與嫩豆腐的區(qū)別，請原諒我的直接，
至于上面說的扁平疣變更紅了，不排除一種可能性就是：傷陰之后內(nèi)熱加重而發(fā)，簡單就是病情加重了，
繼續(xù)，敲黑板重點：不是所有濕氣重都可以吃薏米赤小豆哦~
中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁是偏寒的，這也是為什么有人會說喝了薏米水，可不是上下通氣不咳嗽，而是大姨媽都嚇得不上門，原因？因為太寒了嘛，同時赤小豆和薏米都能利水，這也是很多人吃了赤小豆薏米會感到自己尿頻的原因，因為這二味藥都是利尿的，所以，各位，它們配伍在一起更適合那種小便不利或濕熱下注，白帶發(fā)黃有異味的那種下焦?jié)駸幔?/p>
哇哦，好專業(yè)吧，因為現(xiàn)代女性坐的時間，太長了，一會課程結(jié)束之后，大家都走動一下，最好跳一跳，面壁下蹲幾個什么的，所以，若本來就寒濕的人用了，簡直就是雪上加霜了，所以關(guān)鍵的關(guān)鍵是什么？對了，搞清楚自己到底是寒濕還是濕熱，
今天早上給大家的當(dāng)運(yùn)建議，有愛顧問說，人有不同的五行，但其實，人的五行是具足的，只有五行的強(qiáng)弱不同，好，那怎么看呢？
最直觀也最靠譜的就是張開嘴：啊~看舌頭，
干貨來了：濕熱的人舌頭顏色會偏紅，舌頭也相對會偏瘦小，而且舌苔會偏黃膩，
比如這樣的，
那么，寒濕的人舌頭會胖大，會有齒痕，舌苔會白厚，
這樣的，
看小便，濕熱的人小便顏色會發(fā)黃，容易渾濁，會有異味，
而寒濕的人小便則是清長，與濕熱的人相比，寒濕之人的尿尿，就是一條清澈的小溪，這個對比畫面......
既然講到這里了，那，從大便只有，肛門的感覺來分，濕熱的人拉完粑粑后，會感覺肛門有種灼熱感，皮膚像是被涂了辣椒水一樣嗎，反正就是不爽的感覺，而且除此之外，濕熱的人更容易出現(xiàn)面子問題，比如痘痘，口腔潰瘍，口臭等，說了那么多，正解就是：即便你是濕熱體質(zhì)，也不能天天天天紅豆薏米的，因為它會利久傷陰啊，（第二次腦補(bǔ)嫩豆腐和豆腐干，圖片在上面，）到頭來，只是會加重你陰虛內(nèi)熱的！
如果你是寒濕體質(zhì)呢？天天吃赤小豆生薏米粉？那還不如打開空調(diào)抽濕來得有效，
與其吃錯不如不吃，與其多吃不如少吃；
與其錯愛不如不愛，與其多愛不如少愛。
中藥為什么能治?。恳驗橛衅淦栽冢覀兘裉熘v到的生薏米就是偏寒的，如果用反了用在寒濕的人身上，它不僅不能治病，反而會成為害人的病邪，所以民間常說是藥三分毒，
前有張悟本綠豆治百病，后有紅豆薏米祛濕治百病，這這...好了，那，你說，怎么祛濕才中醫(yī)？
其實，最簡單的方法，就是...此處應(yīng)該有激昂的音樂響起...對了，就是出汗，但是！
很多人，來勁了，每天走一萬步，跑一個小時，跑得渾身大汗，真爽！但是舌頭伸出來，還是很厚的舌苔，怎么回事？從中醫(yī)角度來說，祛濕的出汗方法，叫做“出一層蒙蒙細(xì)汗?！贬t(yī)圣張仲景很擅長用汗法，但他總是不厭其煩地叮囑我們：“不可令如水流漓?！睗M身大汗，就是如水流漓；蒙蒙細(xì)汗，只要有一點薄薄的汗意即可。比如，吼吼，泡腳啊，這個是很好的方法。你那樣去出汗，汗出多了，毛孔大開，外界潮濕之氣，更加容易入體。且《內(nèi)經(jīng)》說，汗為心之液。汗出多了，傷心陰，生心火。當(dāng)然，赤小豆薏米湯不能喝了嗎？可以可以，但有點中醫(yī)文化好嗎，但真的要祛濕，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行的。
比如，加點胡椒啊，生姜啊，比如，加點砂仁，就看個人口味了，比如，加點白扁豆，可以，溫性的，不過尿酸高的要注意這個白扁豆，加木瓜，可以，但注意是宣木瓜，不是水果攤上的番木瓜。有些人濕氣重，腦袋昏昏沉沉；可以加天麻。天麻溫性。總之，我們現(xiàn)在要有愛的能力，要積極傳遞這份愛，愛，要因人因地，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，學(xué)中醫(yī)，讓我們有更好的愛人能力，有更大的愛傳遞，一份愛，發(fā)心很好，但更好的就是如何把控好，調(diào)整好，規(guī)劃好，
身為自己，對自己的照顧，是一生的計劃，身為父母，對孩子的愛，也是一生的規(guī)劃，都不要急于求成，都不要急功近利，上善若水，善利萬物，這是我們愛的大原則，好了，今天的祛濕課程到這里結(jié)束了，感謝各位大愛的傳遞。
