6月15日，第114天

開心快樂每一天！

美好生活每一天！

先生的難得6條

我的難得6條

咨詢師

今天自己做到的事，學(xué)習(xí)運(yùn)用ears后續(xù)的方法，首先引發(fā)來訪者的曾經(jīng)做到的好的是什么？這一周以來有哪些地方比較好啦？然后擴(kuò)大來訪者的支角，和她一起去尋找他的例外成功經(jīng)驗(yàn)，來訪者的力量是很強(qiáng)大的，他做到了很多平常的人做不到的事情，他的覺察能力很高，能夠從之前的不知不覺到后知后覺，又到現(xiàn)在的當(dāng)知當(dāng)覺，好厲害呀！

第三，增強(qiáng)來訪者的力量，讓他看到她原來是有很多的能力的。最后落到未來，我們能做些什么？一小步的行動。

關(guān)注正向得到正向，關(guān)注解決未來可能很多都能夠迎刃而解。

關(guān)于邊界是雙刃的，不是我們手好邊界就行了，我們除了守好自己的邊界之外，也要學(xué)著守護(hù)好自己的邊界，不要讓別人侵入。

今天當(dāng)咨詢師的又一個感悟：人們一般都是在后悔過去和擔(dān)憂未來中度過， 其實(shí)最重要的是過好現(xiàn)在的日子，今天早上約練時覺察到：過去的已經(jīng)過去，未來的還沒有到來，我們能做的只有過好當(dāng)下，當(dāng)下的日子過得幸?？鞓凡攀亲钪匾摹?/p>