引言

近兩年，私人教練逐步進入了我們的視線，一部分對身材、健康非常重視的妹子們已經嘗鮮請了私教，看著她們流著汗，身材也日漸火辣，你是不是也動了心？也想著請一位私教為自己量身定制健身方案？那你可要認真看完此文了！

這篇清單教你如何識別、選擇一位優(yōu)秀的私教，10條識別經驗，供你參考。

1. 選擇有證書的專業(yè)私教，這一條就能幫你排除掉大多數(shù)偽私教，他們沒有證書，混跡于各大健身房和工作室，所以首先要看證書，并建議選擇持有中級以上證書的教練。

2. 去私教工作室選一位私教，而不是健身房，理由有2個：首先是性價比高，工作室的私教費用要低于健身房；其次是教練質量，總體而言，工作室的教練素質要高于健身房。

3. 選擇自身身材較佳的教練，一般優(yōu)秀的教練很注意自我身材管理，他們也懂得如何塑造好的身材。

4. 好的私教不會危言聳聽，好的私教會給到你中肯的建議，而不是一味的告訴你問題的嚴重性。

5. 選擇懂你的私教，優(yōu)秀的私教會與你溝通、了解你的運動經歷、受傷、疾病情況以及健身目的等，如果你找的私教對你不聞不問就開始教你訓練，你就要留意他是不是真的懂你了。

6. 好的教練不會滿口答應你的要求，很多教練為了讓你能買課，你的任何不合理的愿望似乎他都能幫你實現(xiàn)，這時你就要小心了。

7. 看教練的手位是否正確，在做一些動作時，教練的手有時會接觸到學員的身體，這時要注意教練的手與你的接觸部位了，優(yōu)秀的私教都有很強的職業(yè)素養(yǎng)，如果你覺得教練的手位令你感到不安時就要特別注意了。

8. 看個人儀表與個人衛(wèi)生，私教是服務性行業(yè)，如果連指甲、頭發(fā)都沒弄干凈，很難想象他能為你提供優(yōu)質的服務。

9.?看上課是否專注，如果你參加的是一對一的私教課程，那么整節(jié)課程的時候應該是為你一個人服務的，不應該出現(xiàn)一名教練兼顧多名學員的情況，并且在上課過程中注意教練是否對上課足夠專注認真。

10. 了解你的私教課程是否完整，一節(jié)完整的私教課程應該包括拉伸、熱身、訓練及訓練后的拉伸與放松。