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三個方法幫你破解“運動無力”難題全球知名商業(yè)咨詢公司蓋洛普全球資訊業(yè)務(wù)負責人湯姆·拉思在《你充滿電了嗎》中，提出了激活人生狀態(tài)的三個精力管理方法，這些方法同樣適用于想運動時保持...
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結(jié)婚那些事兒“結(jié)婚”雖然只是兩個字，但其中包含大大小小的事情卻不少。這篇文章是我自己結(jié)婚過程的回顧，由于個人喜好、地域和風俗的不同，某些流程和細節(jié)肯定也不盡...
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看《深度工作》教你如何擁有專注人生我從小就有一種自以為傲的能力。 這種能力能讓我做作業(yè)的同時，刷完一部電影；閱讀時，可以聽音樂和看綜藝節(jié)目；寫報告的時候，能一邊用手機微信聊天，一...
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時間都去哪兒了？一張excel表告訴你我的2016年，運動了227次，看了64部電影和電視劇，寫了63篇日記，讀了57本書。不過，這些數(shù)字本身并沒有什么意義，比數(shù)字更重要的是，我能清...
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只要三個步驟，你也可以堅持運動常有人問，如何不用太辛苦地堅持運動？ 我的答案是九個字：將運動變成一種習慣。 你會覺得每天刷牙辛苦嗎？會認為吃飯需要頑強的毅力嗎？會覺得每天睡覺...
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第二次挑戰(zhàn)番茄工作法打卡，我又在打什么10月10日-11月6日，我又一次參加了@PomoNote發(fā)起的番茄工作法習慣養(yǎng)成活動。第一次活動總結(jié)可參見《當我在進行「番茄工作法」打卡的時候...
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聽說你想跳insanity卻不敢開始對于大部分運動者來說，應(yīng)該都聽過insanity的大名。這是一套為期63天的減脂塑形操，主要采用的是間歇訓練法。insanity一共有14集，每...
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成不了大神是因為你不敢昨天分答限免，有幸“偷聽”了許多大神們的回答。不禁感慨富人和窮人最大的區(qū)別在思維上，而我們和大神們的區(qū)別則在行動上。 1、敢花錢 有人提問蕭秋水...
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性格內(nèi)向是病嗎？長期以來，不管是在什么場合下，最后我都會成為一個局外人。倒不是因為有人故意排擠或孤立我，而是當我處在人群中的時候常常會自己產(chǎn)生無法融入群體的感覺...