1

上兩周情況：

①早起和晨跑。工作日，4月26日至30日、5月6日至8日，均為5:15起床、晨跑5公里或6公里。五一假期：1日至4日均為5:15起床，5日4:20起床，1日晨跑8公里、2日晨跑11公里、3日晨跑1公里、4日晨跑5公里、5日夜跑3公里。雙休日：9日3:30起床，晨跑分42公里。兩周跑量124公里。

②讀書。讀《斗羅大陸1-3》。

③練筆。寫了一篇講話稿，一篇月復(fù)盤。

④時(shí)事。工作日瀏覽新聞網(wǎng)頁。

⑤流水賬。每天都在堅(jiān)持。

2

這兩周主要圍繞五一假期，過年沒回老家，這次回去還有補(bǔ)上過年欠賬的意思。

從去年國(guó)慶節(jié)后多半年時(shí)間沒回老家，特別是過年也沒回成，心里很是想念。節(jié)前各種準(zhǔn)備，想著回去了要去看望誰，和誰聚聚，提前準(zhǔn)備些什么，硬生生把一個(gè)小長(zhǎng)假過得比過年還隆重。心中那個(gè)回家過年的節(jié)，需要真的回到家才能解開吧。

這次進(jìn)出京都比較順利，30日中午1點(diǎn)多出發(fā)，晚上6點(diǎn)一刻到家；5日早上5點(diǎn)出發(fā)，上午10點(diǎn)多點(diǎn)兒就到京了，在老家一共不到5天。這5天日程很滿，每天都有聚會(huì)，有時(shí)一天兩聚。

見了高中兩位老師，現(xiàn)在分別任兩所中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)。聽聞今年是母校建校70周年，前一段一位現(xiàn)任職北大人民醫(yī)院的老校友為母校捐資100萬設(shè)立了一個(gè)專項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金，我心想自己有什么成就呢？有什么可以回報(bào)母校的呢？想及此處，不禁汗顏，年近不惑，有了一些經(jīng)歷，然而成就是談不上的，衣食無憂做到了，卻仍在為一個(gè)安身之所奔波。錨定一個(gè)方向，確立一個(gè)目標(biāo)，用五年時(shí)間，做到領(lǐng)域?qū)＜摇?/p>

探望親戚，隨著年齡增長(zhǎng)，曾經(jīng)精壯的人也有了衰老的跡象，好在身體都還硬朗。慶幸年初兩個(gè)親戚及時(shí)發(fā)現(xiàn)腦出血并第一時(shí)間治療，現(xiàn)在各方面都沒太受影響。但每次回去都會(huì)感覺老家的老人不如小時(shí)候幸福，因?yàn)樯磉吷倭藘簩O相伴，年輕人要么分家另住，要么在外打工，或者像我這樣到了城市，老人們只能找同齡人聊天、打麻將、散步消遣時(shí)光。生活富裕了，可是這種陪伴少了很多。

和同學(xué)、朋友相聚，少不了喝酒、吃飯。酒桌、飯桌上，如何活躍氣氛、把握節(jié)奏、控場(chǎng)，確實(shí)需要好好鍛煉。自己在語言表達(dá)、氣場(chǎng)上也需要提高。以前還是書生氣，覺得這沒什么，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人和人溝通這些技巧和經(jīng)驗(yàn)很重要，也是一種重要的，甚至比知識(shí)更重要的能力。

回去幾天太忙了，到京進(jìn)了家門我就躺倒了，緩了半天才緩過勁兒?，F(xiàn)在經(jīng)過鍛煉，身體恢復(fù)速度很快，周末還和同事一起刷三環(huán)，我雖然沒跑完，但也完成了自己的首個(gè)全馬，值得mark一下。

3

下周目標(biāo)：

①早起和運(yùn)動(dòng)。天氣允許的情況下，工作日每天5:15起床，晨跑5公里以上；周末，5:30起床，晨跑10公里以上。

②工作。做好制度規(guī)定修訂相關(guān)工作。

③讀書。參加平心共讀《西方近代思想講義》，讀《斗羅大陸》，學(xué)習(xí)中級(jí)經(jīng)濟(jì)師相關(guān)課程。

④練筆。周復(fù)盤。

⑤時(shí)事。工作日早上，用半個(gè)小時(shí)瀏覽新聞。