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你是否有過這樣一種情況，立志學(xué)習(xí)，花了整整兩天時(shí)間做出來的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總是因?yàn)閷W(xué)不下去而不得不被丟棄在角落，一段時(shí)間之后內(nèi)疚不已，甚至?xí)肿锂?dāng)初的自己為什么沒有堅(jiān)持下去。
其實(shí)啊，大可不必過多的內(nèi)疚，這是人的本性使然，遇到挫折會(huì)逃避，而不會(huì)主動(dòng)的去思考解決。
在我們學(xué)習(xí)一件新事物的時(shí)候，總是遇到這樣的問題：不知道怎樣開始學(xué)習(xí)，知道了怎樣學(xué)習(xí)之后難以保持高效的專注力。導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高，在學(xué)習(xí)遇到瓶頸時(shí)難以突破。
而阻礙我們學(xué)習(xí)下去的是什么呢？到底怎樣才能夠堅(jiān)持下去并將一門專業(yè)學(xué)透學(xué)精呢？
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正文開始之前我們先看看本杰明·富蘭克林是怎樣練習(xí)寫作的吧。大家都知道寫作最主要的三個(gè)方面是：
邏輯、詞匯、觀點(diǎn)，邏輯是骨架，詞匯是血肉，觀點(diǎn)就是靈魂。
對(duì)于觀點(diǎn)的練習(xí)富蘭克林采用復(fù)述的方法。
首先找到一篇文章讀幾遍，然后自己重新進(jìn)行書寫，直到能夠恰當(dāng)?shù)靥岢鲇^點(diǎn)。
對(duì)于一些文章中出現(xiàn)的詞匯，我們大家都知道，而且都聽說過，可是為什么在寫文章的時(shí)候總是詞窮呢？富蘭克林是這樣做的：首先找來一篇文章，將文章改編成詩，然后再將詩編寫成散文，這樣的一個(gè)過程就是不斷調(diào)動(dòng)大腦思索詞匯的過程，通過不斷的練習(xí)，最終做到了巧言妙語隨手拈來。
對(duì)于邏輯的練習(xí)，他同樣是找來一篇文章，把詞匯摘抄出來，打亂順序，再自己串寫內(nèi)容，一一與原文比對(duì)總體結(jié)構(gòu)邏輯的差別。就是通過這種方法，加上自己持之以恒的練習(xí)，本杰明·富蘭克林終成一位偉大的文學(xué)作家。
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對(duì)于學(xué)習(xí)確實(shí)應(yīng)該講究方式方法，它往往會(huì)使我們達(dá)到事半功倍的效果。而富蘭克林的練習(xí)主要是做到了以下幾點(diǎn)：
保持高度專注和投入
你有沒有這樣的一種疑惑？對(duì)于同樣一首歌曲，有的人唱了一段時(shí)間，歌唱水平明顯比別人要高出一籌，而有的人對(duì)于逢唱必點(diǎn)的歌曲卻達(dá)不到前者的水平？很簡單，關(guān)注角度不同：業(yè)余選手更加注重內(nèi)心的感受，更加側(cè)重于用歌聲來表達(dá)關(guān)愛，傾向于娛樂；而專業(yè)歌手，在每一遍練習(xí)中都注意聲音的技巧，進(jìn)行有效的呼吸控制，更加傾向于又目的的練習(xí)。所以接下來該怎么做呢？
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保持專注的方法
（1）明確目標(biāo)
前期需要對(duì)于學(xué)習(xí)有一個(gè)明確的規(guī)劃，明確、明確、明確，重要的事情說三遍，一定要將學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，最好將今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃寫下來。
有的人學(xué)習(xí)時(shí)渾渾噩噩，同樣是在圖書館里坐了一整天，晚上在回宿舍的路上回想今天所學(xué)內(nèi)容，卻一點(diǎn)都想不起來，那這一天就相當(dāng)于白白浪費(fèi)了，第二天也許還要重復(fù)昨天的學(xué)習(xí)。
（2）縮短練習(xí)時(shí)間
為什么要縮短練習(xí)的時(shí)間呢？
這是因?yàn)橐粋€(gè)人的精力就相當(dāng)于你的肌肉一樣，當(dāng)你鍛煉到一定程度，肌肉就會(huì)酸脹，訓(xùn)練量保持剛剛好的程度是非常理想的，倘若你執(zhí)意繼續(xù)訓(xùn)練，第二天就有可能在床上爬不起來。精力對(duì)于一個(gè)人來說也是有限的，所以保持適度有利于學(xué)習(xí)的高效進(jìn)行。在這里推薦番茄時(shí)間工作法，過多內(nèi)容不做贅述。
（3）保證良好的睡眠
充足的睡眠是保持專注的基礎(chǔ)。
然而有些同學(xué)至今依舊沒有早睡早起的習(xí)慣，我們晚睡的原因歸根究底是因?yàn)楫?dāng)日的計(jì)劃沒有做完，卻又心有不甘，內(nèi)心深處處于深深的愧疚感，而對(duì)于第二天大量的工作任務(wù)又想要逃避，內(nèi)心深處希望今天不要過去，第二天不要到來。
所以我們?cè)谶M(jìn)行前期學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候不妨先削減一些學(xué)習(xí)量，使今天的學(xué)習(xí)任務(wù)能夠有效完成，這樣對(duì)于今天的過去就不會(huì)有愧疚感，甚至在完成了今天的學(xué)習(xí)任務(wù)之后會(huì)大大增加自身成就感。而對(duì)于明天的學(xué)習(xí)呢，也不要安排緊湊的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣也不會(huì)對(duì)于明天的到來產(chǎn)生畏懼感。長此以往會(huì)培養(yǎng)自己解決問題的自信，形成良性循環(huán)。
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怎么進(jìn)行練習(xí)
找到需要練習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的大師。了解你該朝哪個(gè)方向?qū)W習(xí)，應(yīng)該達(dá)到怎樣的程度才可以。
比較行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀和最優(yōu)秀的大師之間的差距。先看到差距，記到心里，在以后的學(xué)習(xí)中會(huì)逐漸內(nèi)化于心，不斷思考解決差距的方法。
另外，根據(jù)的大師的學(xué)習(xí)情況制定適合自己的目標(biāo)，目標(biāo)的制定要循序漸進(jìn)，要切合實(shí)際。
自我設(shè)計(jì)練習(xí)方式
首先要找到自己的不足，找到不足之后，有的時(shí)候我們不知道如何解決這樣的問題，那么就需要采取不同的方式來試錯(cuò)，這個(gè)階段你需要找到適合自己的一套方法。
總的來說在練習(xí)的這一階段是這樣的：專注——反饋——糾正。
保持專注進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程中遇到問題，會(huì)向你的大腦作出反饋；告訴它，這個(gè)我不會(huì)或者我做出來的結(jié)果有偏差；大腦收到反饋后會(huì)做出應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行糾正。
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然而事情的解決如果只是這樣的話就好了。
當(dāng)我們練習(xí)到一定程度的時(shí)候，往往會(huì)停滯不前，突破了這個(gè)階段往往會(huì)使我們的能力跨越一大步，直到遇到下一個(gè)天花板為止。
這個(gè)時(shí)候阻礙你的其實(shí)只是一個(gè)系統(tǒng)中的一個(gè)或者兩個(gè)部分，當(dāng)其他解決方法不管用時(shí)，你可以試試這種方法：找出阻礙你進(jìn)步的因素,它讓你犯了什么錯(cuò)誤，是什么時(shí)候犯的，逼著自己走出舒適區(qū)，積極思考到底是什么東西阻礙了你前進(jìn)的步伐。
有的時(shí)候我們也可以跳出當(dāng)前局限，以上帝視角的方式來觀察整個(gè)過程，往往會(huì)收到意想不到的效果。其次，當(dāng)你知道是什么阻礙你進(jìn)步的時(shí)候，你在很多時(shí)候就可以自己糾正，或者可以向有經(jīng)驗(yàn)的老師尋求建議。不論采取哪種方法，你一定要搞清楚到底發(fā)生了什么,以及你解決問題的思路。
這種方法的好處在于讓你直接著眼于特定問題，直接讓我們?nèi)ソ鉀Q問題。而不是讓你試試這個(gè)，又試試那個(gè)，既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力。
總結(jié)：練習(xí)的時(shí)候要保持專注和投入，掌握保持專注的方法，練習(xí)的過程：專注——反饋——糾正，自我設(shè)計(jì)練習(xí)方式。
相信通過以上方法，可以自己掌控學(xué)習(xí)的節(jié)奏了，遇到問題的時(shí)候不會(huì)慌亂，而是知道問題的出現(xiàn)是再平常不過的了，做到心中有數(shù)，接下來只需要去針對(duì)著解決它就可以了。
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