太極拳的規(guī)律內(nèi)不動，外不動；意不動，形不動。拳諺云：“肘尖上臺全身空，肘尖下沉全身松?！?/p>

“內(nèi)旋”拇指指向手心方向旋轉(zhuǎn)；“外旋”拇指指向手背方向旋轉(zhuǎn)。

逢轉(zhuǎn)必沉，逢沉必領(lǐng)，欲右先左，防止直來直去拐尖角

一動無有不動兩掌心含著氣球，掌心向上托著球，向下時吸著球，側(cè)向時黏著球．技擊時把球按入對方身體

太極拳一開一合，開就是意氣從中心向縱橫方向散出去，氣球膨脹稱之為對拉拔長；合就是意氣由縱橫向中心點聚合，氣球收縮。開合的中心點在膻中穴?？傞_關(guān)