1、情緒淡

不卑不亢，不驕不躁不慌不忙，不憂不懼往事如煙終消散，讓三分心平氣和。

建議：情緒穩(wěn)定，好好說話，遇事不要慌。

2、穿著淡

常穿白色、米色、淺紫色、淺藍色等衣物，它們不浮夸、不袒露、不復雜。

建議：主要是搭配簡單，大方不啰嗦，不浮夸的那種，特別是過了30+。

3、吃的淡

飲食淡一些，少些油膩辛辣，多些清新素雅，讓味蕾感受純粹的自然之味。

建議：吃的淡，不是不吃肉，只是不吃油膩，不知辛辣刺激的。

4、工作淡

用度假時的心態(tài)去做事，事在身不驕不躁，諸事隨緣不慌不忙，該做照做，這樣想，心情就會變輕松。

建議：老板的話，可以不必太較真，別內耗自己，做好自己，隨機應變。

5、社交淡

常去公園、圖書館、咖啡館、瑜伽館等地方，這些地方不喧囂、不冷清、不復雜。

建議：這幾個地方常去，不僅可以提升自己氣質，還能鍛煉心智。

6、說話淡?

“好的，收到”“沒關系，都可以”“也行，挺好的”淡淡的逾期，淡淡的少言為凈。

建議：不該說的話，千萬別說，說者無心，聽者有意。