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I 用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)

找出一段時(shí)間，盡量能夠不被外人打擾，最好是在工作之外的私人時(shí)間，并通過不斷的調(diào)整實(shí)踐，形成一個(gè)習(xí)慣并且固定下來(lái)，有了規(guī)律就能高效辦事。

A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

去年聽了網(wǎng)上某老師的講課，是有關(guān)早睡早起的，于是乎通過設(shè)定鬧鐘，晚上十點(diǎn)睡覺，晚上五點(diǎn)起床，七點(diǎn)準(zhǔn)備上班，堅(jiān)持了一個(gè)多月，看了不少書籍，后來(lái)偷懶了一兩天，就沒在堅(jiān)持下去

A2 以后我怎么應(yīng)用

1.繼續(xù)通過早睡早起，空出一段時(shí)間來(lái)作為學(xué)習(xí)時(shí)間

2.關(guān)鍵在于堅(jiān)持，不能有僥幸心理，不能因?yàn)橹苣┒尚?，一次偷懶就?huì)導(dǎo)致前功盡棄

3.萬(wàn)盡量取得家人支持

4.至少堅(jiān)持三個(gè)月以上，養(yǎng)成固定習(xí)慣

5.中午時(shí)間適當(dāng)休息，保證精力充沛

6.最好找到志同道合的人一起打卡