【作息時(shí)間】
1.早起--6:00前計(jì)2次，6:00-7:00計(jì)5次，7:00后計(jì)0次
2.早睡--23:00前計(jì)3次，23:00-24:00計(jì)4次，24:00后0次
本周睡眠時(shí)長(zhǎng)充足，午睡基本每天20分鐘
【運(yùn)動(dòng)】
一周有1次3公里以上跑步次數(shù)，騎單車(chē)和走路量大
【番茄鐘】
使用5次，共計(jì)15個(gè)番茄鐘，吃三只青蛙
【易效能】
踐行5-12課，最重要是處理事件的收集排程執(zhí)行，有番茄鐘和三只青蛙的挑選
【閱讀】
1、閱讀不懂說(shuō)話，你怎么帶團(tuán)隊(duì)這本書(shū)的后面兩課
2、練字5次
【英語(yǔ)練習(xí)情況】
共學(xué)習(xí)2次
【本周好的地方】
1. 完成三天以上每日青蛙，有大腦輕松
2.刷手機(jī)的時(shí)間有改善，做了一個(gè)月度清單，去按著葉老師教的去做
3.開(kāi)始了學(xué)習(xí)英語(yǔ)，是問(wèn)候語(yǔ)學(xué)習(xí)
【需要改善的地方】
1.執(zhí)行的方法4D法則運(yùn)用
2.挑選要事能力
【發(fā)現(xiàn)問(wèn)題】
1.反思的時(shí)間缺乏，有的事值得不值得做
【上周計(jì)劃完成情況】
重點(diǎn)：自己業(yè)務(wù)能力提高，對(duì)于銷(xiāo)售技巧，拿下訂單2個(gè)【未完成】意愿不強(qiáng)，沒(méi)有主動(dòng)去要求給我量
1.運(yùn)動(dòng)7次 ，每次跑步3公里以上【未完成走路和騎單車(chē)多】
2.閱讀方面：把不懂說(shuō)話，你怎么帶團(tuán)隊(duì)閱讀完寫(xiě)閱讀筆記，在簡(jiǎn)書(shū)上【未完成，完成后面兩課，剩一課和簡(jiǎn)書(shū)筆記】
3.練字道德經(jīng)7章【完成5章】
4.學(xué)習(xí)手帳，【已完成】
【下周目標(biāo)】
1.工作：更新優(yōu)化12月報(bào)價(jià)表
2.工作：供應(yīng)商表格整理
3.個(gè)人：閱讀，（完上周書(shū)籍和筆記加上吃掉三只青蛙書(shū)籍
4.個(gè)人：跑步、飲食（少吃多餐）
5.個(gè)人：時(shí)間管理簡(jiǎn)書(shū)筆記，給我的弟弟閱讀，幫助他開(kāi)始踐行
【總結(jié)】
在和一幫學(xué)習(xí)的小伙伴進(jìn)步改變，很感恩，也從他們身上看到很多自己不足，繼續(xù)努力加油
