寫在前面:
5月在日歷上被掀過(guò)去了，成為媽媽的第11周也剛剛過(guò)完。日子如流水，如果不復(fù)盤，真的不知道自己怎么走的路，怎么過(guò)的生活。
每一個(gè)媽媽是孕育天使的偉大人物，天使在成長(zhǎng)，媽媽也在成長(zhǎng)。
小鹿說(shuō)，孕育新生命的過(guò)程也是女人重生的過(guò)程，生完孩子，其實(shí)母親自己也是一次新生。當(dāng)時(shí)懷孕的我并不太懂，現(xiàn)在理解了:生命賦予的角色讓女人自己的成長(zhǎng)道路躍進(jìn)了新的領(lǐng)域，這一種革新式的變化將給生命帶來(lái)更多可能。
見他人，見自己。
從對(duì)待他人的方式方法上，看得見自己的思想回路，如果現(xiàn)在看不清楚，是因?yàn)檫€看不見自己，看不懂自己。
1-個(gè)人成長(zhǎng)
（1）閱讀目標(biāo):
我好你好，原生家庭，法伯睡眠寶典，嬰幼兒睡眠圣經(jīng)，睡眠革命，贊賞的5種語(yǔ)言，非暴力溝通
實(shí)際完成:
原生家庭，非暴力溝通，睡眠革命，爸爸軍團(tuán)
完成了6本書的閱讀筆記。
（2）興趣發(fā)展:
原計(jì)劃本月想學(xué)習(xí)的拇指琴?zèng)]有實(shí)現(xiàn)，有些遺憾，爭(zhēng)取6月實(shí)現(xiàn)。拇指琴的聲音比較好聽，也相對(duì)小巧易學(xué)。
見自己:
值得慶幸的是，閱讀是一直堅(jiān)持的事情，閱讀的書代表了自己此時(shí)的需求和心境。育兒和自我挖掘是我一直在探索的，不足的是有關(guān)金錢觀塑造的書籍，我一直提不起興趣，難怪金錢不來(lái)找我。
2-社交
（1）為閱讀挑戰(zhàn)小分隊(duì)的兮兮還有靜靜慶生，我分別為他們寫了兩首小詩(shī)。
（2）5月有兩位好朋友（喬喬和老大）結(jié)婚，我寫了兩份祝福信給她們，為我的不能到場(chǎng)參加表示遺憾。
（3）閱讀完《爸爸軍團(tuán)》之后，重新思考了自己的擇友觀，并計(jì)劃對(duì)重要的人表達(dá)我的感恩。
見自己:
重新思考擇友觀是閱讀給我的啟發(fā)，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，遇到的人越來(lái)越多，似乎對(duì)朋友的界定也越來(lái)越廣泛了。但是，朋友圈就代表著自己的價(jià)值觀，看朋友就是見自己。
常常想，是什么塑造了現(xiàn)在的自己呢？除了家庭，我想就是朋友們給我的影響最大了。在我的各個(gè)生命階段遇到的不同年紀(jì)不同背景的朋友們，他們見證了不同時(shí)候的我，所以思考友情給我?guī)?lái)的變化，其實(shí)對(duì)解讀自己有很重要的意義。
3-財(cái)務(wù)
（1）和Song一起梳理了前幾個(gè)月落下的賬目，并進(jìn)行了簡(jiǎn)單的復(fù)盤。
事實(shí)證明，記賬必須及時(shí)才可以有清晰的分類和回顧，否則時(shí)過(guò)境遷，很容易忘記一些開支如何產(chǎn)生。
最近幾個(gè)月，關(guān)于寶寶的花費(fèi)一下子增多，有必要對(duì)生活開支進(jìn)行細(xì)化分類，設(shè)置更細(xì)的預(yù)算。
（2）由于定期轉(zhuǎn)賬連續(xù)三次失敗，小金鵝計(jì)劃非常遺憾地中止了。但幸運(yùn)的是還沒(méi)有“宰殺”，還有機(jī)會(huì)重新養(yǎng)起來(lái)。
見自己:
金錢方面一直是軟肋，如果要實(shí)現(xiàn)自己的野心，還需要裂變式的成長(zhǎng)，尤其是金錢觀塑造和理財(cái)能力上！
有一點(diǎn)值得肯定，定期定額存錢比較適合我。
4-健康
（1）睡眠
5月睡眠質(zhì)量有較大提高，這是托小松子的福啊，小寶寶的睡眠習(xí)慣在逐漸養(yǎng)成，夜醒的次數(shù)減少，讓我得以有機(jī)會(huì)睡覺(jué)。
此外，本月閱讀了《睡眠革命》之后，對(duì)書中提及的R90睡眠法相當(dāng)感興趣，于是也嘗試了一下。果然，在將睡眠評(píng)估拉長(zhǎng)至一周來(lái)看之后，內(nèi)心對(duì)于睡眠不足的焦慮減輕了許多。畢竟，新手媽媽基本上都會(huì)遇到睡眠不足的問(wèn)題，所以直面問(wèn)題，甚至可以反思自己看待睡眠的態(tài)度，就能夠發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們可以做的還有很多:
夜晚睡眠只是睡眠的一部分。
看重日間小睡的力量:午休和黃昏休息。不妨和寶寶一起睡著。
懂得向家人們求助，請(qǐng)他們幫忙照顧寶寶，讓自己有可以休息和調(diào)整的時(shí)間。
（2）飲食
托婆婆的福，飲食方面并沒(méi)有讓我費(fèi)心，都是婆婆在打理，每隔一天會(huì)有骨頭湯，每天葷素搭配有營(yíng)養(yǎng)，她的一雙巧手做的面食也非常贊~
（3）運(yùn)動(dòng)+修復(fù)
5月底正式開始運(yùn)動(dòng)修復(fù)訓(xùn)練，主要借助瑜伽，所以我購(gòu)買了每日瑜伽的年度VIP，計(jì)劃每天做瑜伽恢復(fù)元?dú)狻?/p>
幸運(yùn)的是，自測(cè)腹直肌分離在一指半，小腹有望得到修復(fù)。
5月底也開始盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練前的測(cè)試結(jié)果并不理想，但是在第一次修復(fù)訓(xùn)練時(shí)有找到技巧，有信心。
（4）其他
飲水量略有不足，雖然奶水量尚可，但是依然口干舌燥和便秘，注意補(bǔ)水。
營(yíng)養(yǎng)片補(bǔ)充頻率不穩(wěn)定，總是忘記吃，這一點(diǎn)有待改善。
見自己:
記得孕期的飲食是嚴(yán)格控制的，因此寶寶出生時(shí)的體重非常理想。而生完寶寶之后，除了飲食之外的睡眠和修復(fù)問(wèn)題，似乎是在生完兩個(gè)月之后才被放在我考慮的名單里面。這是為什么呢？我考慮是因?yàn)樾率謰寢專ㄓ绕涫且惶ィ?duì)寶寶的關(guān)注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己，因此在寶寶情況趨于穩(wěn)定以后，這才把注意力放在自己身上。
這是多么愚蠢的失誤??！
如果不先照顧好自己，那么一切都是白費(fèi)力氣。對(duì)于生產(chǎn)以后得女生而言，身體的修復(fù)期是有限的，如果想要盡快恢復(fù)身體元?dú)?，那么有?jì)劃的修復(fù)和自我調(diào)節(jié)非常必要。
從這一點(diǎn)看，我還不夠愛(ài)自己?。∵@一點(diǎn)需要改正！
5-家庭
（1）本月和婆婆和媽媽一起過(guò)了母親節(jié)，這是我的第一個(gè)母親節(jié)，很開心。
（2）為媽媽慶生，給媽媽寫了一封信，人生第一次，媽媽挺感動(dòng)。我的心結(jié)也打開了，不再做有關(guān)和媽媽吵架的夢(mèng)了。
（3）得知爸媽因工作調(diào)動(dòng)要回老家的消息，且回家的日子提前了。我有些難過(guò)，因?yàn)橐院蟛荒茉俪３Ｒ姷剿麄兞恕?/p>
見自己:
最近思考了一些關(guān)于我對(duì)待家人方式方法上的問(wèn)題。在和Song聊起自己的脾氣和個(gè)性的時(shí)候，我提到了我的奶奶（童年和青春期，陪伴我最多的家人是奶奶和弟弟）。這讓我想起了《原生家庭》里的觀點(diǎn):“那些讓你痛苦和厭惡的東西也很有可能出現(xiàn)在自己對(duì)待別人的方式上，這就是原生家庭給我們潛移默化的影響?！?/p>
雖然很不想承認(rèn)，但是確實(shí)，自己正在成為自己討厭變成的樣子:
不喜歡說(shuō)話難聽，但自己說(shuō)話也不好聽。不喜歡被誤解，但自己經(jīng)常誤解別人。不喜歡被懷疑，但自己經(jīng)常去懷疑?！?/p>
因?yàn)檫€沒(méi)能和自己和解，因?yàn)榧词棺约褐罏槭裁磿?huì)發(fā)脾氣，但還是控制不不住，也沒(méi)法立刻馬上冷靜下來(lái)。那根植于性格里的東西，必須找到出口，才有可能真正淡然。
6-親子
（1）記錄小松子的日常作息情況
本月繼續(xù)記錄，中間有幾天由于自己休息原因沒(méi)有記錄完整，基本能夠真實(shí)反應(yīng)寶寶的作息，飲食和大便情況。從記錄上可以看到:
小松子白天和晚上的睡眠時(shí)間基本固定。
我的奶水量還比較充足，逐漸做到完全不用補(bǔ)充奶粉，讓我很欣慰。
小松子的大便較稀，顏色正常，頻率稍高，但是比較穩(wěn)定。
（2）正確看待喂養(yǎng)方式
本月放下了對(duì)于喂養(yǎng)方式的執(zhí)念，不再一味堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，而是科學(xué)合理地根據(jù)自身情況和寶寶需求調(diào)整。心態(tài)改變了，看待事物的角度發(fā)生了變化，一些不必要的焦慮減少了。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)寶寶的吮吸還有自己的堅(jiān)持（堅(jiān)持喂夜奶，一開始相當(dāng)頻繁，休息不好，差點(diǎn)放棄），奶量上來(lái)了。
（3）為小松子制作成長(zhǎng)記錄相冊(cè)
每天給寶寶拍照片已經(jīng)成為習(xí)慣，喜歡看他不同的樣子:開心的笑，懊惱的哭，撇嘴的撒嬌，洗澡的享受，睡覺(jué)的安詳…我希望他長(zhǎng)大了之后可以翻開相冊(cè)，看到自己是怎樣成長(zhǎng)的，那感覺(jué)一定很棒~
見自己:
每個(gè)女人在自己孩子面前應(yīng)該都會(huì)比較溫柔的吧？我也不例外。我想，我是把為數(shù)不多的溫柔都投放給了小松子了，以至于Song感受不到了。
所以，溫柔這個(gè)東西，我是可以擁有的，只是對(duì)象不同，我釋放的量不同。然而，自己愛(ài)的人需要自己正確地表達(dá)情感，他們才能感受得到，比如說(shuō)溫柔的愛(ài)。
如果希望小松子以后是個(gè)會(huì)表達(dá)自己情感的高情商男生的話，我是不是需要先做個(gè)表率？
5月是我想法比較多，做得也比較多的一個(gè)月。
在靜靜看著寶寶成長(zhǎng)的假期里，我得以有機(jī)會(huì)思考了一些看見自己的事情，我也慶幸自己還可以思考這些，讓我有機(jī)會(huì)改變自己。
承認(rèn)自己的局限性，才能跨越這些限制。
承認(rèn)自己的遺憾和缺失，才能在未來(lái)收獲圓滿。
