高效率慢生活第42

#自律#自律#讀書#筆記#晨間日記#

就寢12:00 早起7:00

昨日午休/冥想：午睡40min

運(yùn)動：

【第二個(gè)100天目標(biāo)】

1.學(xué)習(xí)：畫畫

2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動&整理&omnifocus）

早睡早起、晨間日記、閱讀、運(yùn)動、隨時(shí)收集記錄事物到清單每天查看與檢視清單、用番茄工作法專注工作、要事第一的原則吃青蛙、定期整理、健康飲食、冥想、每天感恩

3、讀書

【今日三只青蛙】

休息日未安排青蛙，順利到達(dá)學(xué)校就好。

【昨日收獲】

好聲音

晨間日記

張弛有度：在家一直休息

效能感悟：

家庭親子：在家吃著媽媽做的飯簡直是太好了。喜歡和媽媽聊一些家長里短，希望爸爸媽媽永遠(yuǎn)健健康康。

社交：宅在家里

【昨日反省】

【昨日好習(xí)慣打卡】

?工作清單：

?早清單：早起、晨間日記、吃早飯

?晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳、好聲音、讀書課

【感恩分享】

感恩易效能每一位同學(xué)的分享，你們的分享是我前進(jìn)的動力。