脹氣，經(jīng)常放屁是怎么回事？這是肝不好的表現(xiàn)：

1、頭發(fā)愛出油

2、面部油脂旺盛

3、眼睛干澀，視物模糊

4、很容易疲勞，經(jīng)常犯困

5、臉色暗黃，皮膚粗糙

6、肚子脹氣，經(jīng)常放屁

7、情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁

8、失眠多夢，夜里睡不好

春天肝氣生發(fā)，是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，做到這3點(diǎn)！

1、貓咪抻筋撥骨

這個(gè)動(dòng)作類似于伸懶腰，當(dāng)向上拉伸時(shí)，全身放松，肌肉松弛，配合深呼吸，可以吐故納新，通暢經(jīng)絡(luò)，拉伸肝經(jīng)，使肝臟得到“鍛煉”。

2、春季飲食調(diào)節(jié)

“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！贝喝?，少吃酸辣，比如少吃火鍋、羊肉、燒烤、油炸等，防止肝氣過剩，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)溫性的食物。

3、喝金銀花菊花決明子茶

準(zhǔn)備：金銀花、菊花、決明子、杜仲雄花、苦蕎、蒲公英、桑葉、橘皮、梔子。

9種食材，科學(xué)配比，養(yǎng)肝一個(gè)月，受益一整年。