會(huì)議時(shí)間：周日10.15 6:00-7:00
會(huì)議地點(diǎn)：云之家（班級(jí)會(huì)議室）
會(huì)議主題：開學(xué)典禮
會(huì)議對(duì)象：3.0天使班全體成員
會(huì)議服務(wù)大臣：
主持人：施明珠
時(shí)間大臣：明珠
記錄大臣：學(xué)習(xí)部
檢查大臣：紀(jì)律部
會(huì)議流程：
1.主持人開場(chǎng)（5min）
今天迎來(lái)了開學(xué)典禮，我是今天的主持人，也是本次3.0的副班長(zhǎng)~明珠，那今天15號(hào)是我們正式開始啟動(dòng)的第一天！
我們從10月10號(hào)開始進(jìn)群到現(xiàn)在已經(jīng)五天了，很高興經(jīng)過班委組長(zhǎng)和大家的共同努力下，我們看到大家開始慢慢適應(yīng)天使般的各項(xiàng)打卡，我自己是從天使般1.0開始2.0到現(xiàn)在的3.0，我們的踐行在不斷的迭代再升級(jí)，那有人在踐行過程中拿到了滿意的offer，有人找到了這個(gè)三圈交集的目標(biāo)，有人找到了自己的夢(mèng)想，有人成為了運(yùn)動(dòng)達(dá)人，有人鍛煉了組織能力，有人養(yǎng)成了每天閱讀的習(xí)慣，但是在1.0之前，也許我們某些人還不知道夢(mèng)想還不夠自律還不夠完美，正是有了一群人的抱團(tuán)前進(jìn)，我們才會(huì)變得越來(lái)越優(yōu)秀，慢慢成為自己想要的樣子，所以在天使般相信90天踐行后，我們不一定會(huì)十全十美，但是會(huì)越來(lái)越美，越來(lái)越優(yōu)秀！
2.班長(zhǎng)艷艷分享（5min）：
大家好 ！ 我叫張艷艷
三個(gè)標(biāo)簽：1.9 歲男孩的媽媽
2.母嬰用品進(jìn)出口行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)15 年
3.跑步愛好者
今年的7月1 日 我參加了2.0 的時(shí)間管理踐行， 在這90 天里 ， 我真的不認(rèn)識(shí)我自己了 ， 原來(lái)我也可以起早， 原來(lái)我也會(huì)跑步， 這些可能在別人看來(lái)挺簡(jiǎn)單的，但是當(dāng)我一次次的給自己設(shè)立目標(biāo) ， 一次次的突破自己的目標(biāo) ， 挑戰(zhàn)自我的時(shí)候， 我內(nèi)心的滿足，不是別人給予的， 而是發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可自己 。
今天我給大家分享的主題是 ： 生活需要儀式感
我想很多人的人生軌跡和我是差不多的： 匆匆忙忙地走出大學(xué)校門，然后焦頭爛額地在求職大軍中混戰(zhàn)，好不容易擠進(jìn)了某間辦公室，就不得不面對(duì)朝九晚五的工作，換來(lái)一身疲憊。
然后， 剛開始還算有激情， 慢慢的在冗長(zhǎng)和無(wú)聊的日子里，一步步的變成自己曾經(jīng)討厭的模樣，又在慵懶卻安全的環(huán)境中一點(diǎn)點(diǎn)的消磨掉青春。
到底是哪里出了問題？是什么毀掉我對(duì)生活的熱情。 是誰(shuí)降低了我感受快樂的能力，答案是： 我越來(lái)越不重視儀式感了
葉老師在100 講中也時(shí)常提到 ， 家庭中如何通過儀式感來(lái)提高家庭親子關(guān)系及夫妻關(guān)系 。 大家日后可以認(rèn)真的聆聽，特別受益。
關(guān)于儀式感 我看我兒子的小王子這本書中 ，有這樣一段對(duì)白：
對(duì)于小王子的拜訪， 小狐貍提議道， 你每天最好在相同的時(shí)間來(lái) 。 比如，你下午四點(diǎn)鐘來(lái)， 那么從三點(diǎn)鐘起， 我就開始感到幸福了。 時(shí)間越臨近， 我就越感到幸福 。 到了四點(diǎn)鐘的時(shí)候， 我會(huì)坐立不安， 我就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的代價(jià)。 但是， 如果你隨便什么時(shí)候來(lái)， 我就不知道在什么時(shí)候準(zhǔn)備好我的心情... 應(yīng)當(dāng)，有一定的儀式感
小王子不解的問： 儀式感是什么東西？
小狐貍就說(shuō)了 ： 儀式感是經(jīng)常杯人們遺忘的事情。 它能讓某一天與其他的日子不同， 讓某一刻與其它時(shí)刻不同。儀式感運(yùn)用到我們的時(shí)間管理上也是一樣的，我每天早上起打卡， 區(qū)別于你以往想什么時(shí)候起來(lái)就什么時(shí)候起來(lái)，早上起來(lái)后， 先做一個(gè)反思， 葉老師也說(shuō) ， 沒有反思的人生不值得過， 當(dāng)我們的生物鐘叫醒我們， 在早上別人都沒起來(lái)的時(shí)候， 世界那么的安靜， 在屬于你自己的時(shí)間里 ， 你做一個(gè)日反思， 寫一個(gè)晨間日記 。 用這樣的一個(gè)儀式感開啟你的一天， 是不是覺得特別的贊！
為什么有的人生活過的索然無(wú)味， 那是因?yàn)檫^它的人灰頭土臉，有的人生活過得風(fēng)聲水起， 那是因?yàn)檫^它的人時(shí)時(shí)處處事事都充滿了儀式感。
歲月可以沖涼你的熱血，消耗你的熱情、 擊碎你的夢(mèng)想， 但儀式感卻能幫你與殘暴的歲月打個(gè)平手。
美好的事情有趣的人不是我們找不到 是你不不夠好 她們都躲著你 。
3.教練沈佳分享（10min）
我是佳佳，我的名字叫沈佳，沈陽(yáng)的沈，我的第一個(gè)標(biāo)簽是一個(gè)七歲男孩的媽媽，我的孩子剛上一年級(jí)；第二個(gè)標(biāo)簽是易效能粉絲，也是一個(gè)傳播者；第三個(gè)我是一個(gè)金剛智慧的一個(gè)建筑者。
昨天娜姐跟我講，說(shuō)咱們已經(jīng)走到了3.0，首先要祝賀大家，我覺得大家就是一路的過關(guān)斬將進(jìn)入這樣的一個(gè)休假升級(jí)打怪一樣，走到了這一步是常非常不容易的。
我想在大家這個(gè)群體當(dāng)中有剛開始踐行的是吧？也有可能還有我剛才講已經(jīng)是升級(jí)打怪進(jìn)晉級(jí)的這些伙伴，那我想大家在一起其實(shí)一起在踐行到底要獲得的是什么？其實(shí)我們很多時(shí)候要來(lái)做什么，就是我們自己的目標(biāo)感其實(shí)要非常的強(qiáng)烈。
我自己在2015年7月份的時(shí)候遇到這個(gè)項(xiàng)目，我是直接上線下的課程，那個(gè)時(shí)候還沒有天使般，也沒有喜馬拉雅的課程，但當(dāng)我走到個(gè)易效能課堂現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)是帶著一顆什么樣的心去，我希望我能學(xué)到一些方法，一些工具，能夠管理好自己的時(shí)間，但是當(dāng)我從課堂出來(lái)的時(shí)候，我在回顧我學(xué)的東西，其實(shí)整整兩天的課程給我印象最深，也最觸動(dòng)我的一句話就是：你想要過怎樣的人生，就是這句話把我心里的小宇宙敲開了。然后我就連續(xù)的上課，直到泡在里面做了教練，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)從我是2015年初的時(shí)候，泡在一線的教練團(tuán)，然后來(lái)服務(wù)大家，那么在整個(gè)過程當(dāng)中，我覺得現(xiàn)在已經(jīng)兩年多了，這兩年多當(dāng)中呢讓我印象或者說(shuō)讓我改變最大的其實(shí)是我自己的那套思維系統(tǒng)。我覺得其實(shí)易效能在里面泡著的同學(xué)都有一個(gè)感觸，我們的行動(dòng)會(huì)增強(qiáng)。沒錯(cuò)，其實(shí)首先我們會(huì)改變我們自己的行為！然后慢慢的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)改變我們的身體，就像開始跑步，然后開始慢慢的愛上運(yùn)動(dòng)，這是我們的身體會(huì)發(fā)生變化，再慢慢的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的思維也會(huì)發(fā)生變化。我最近因?yàn)樽约捍蟾?月8月底的時(shí)候我是自己搬的新家，離開了我自己的父母，我稱之為斷奶，然后離開新家搬到個(gè)新家以后，自己去開始打理各種事務(wù)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來(lái)個(gè)時(shí)間管理的踐行，它并不是非常高大上，不是一定是要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，而是扎根在生活當(dāng)中去進(jìn)行。只有扎根在生活當(dāng)中，我們才能夠說(shuō)真正的訓(xùn)練到這樣的一些技能。我始終認(rèn)為這是一項(xiàng)技能，而且是終身需要去修煉的技能。其實(shí)沒有人去教，哪怕是我們上的課程，我們可能也會(huì)有一段時(shí)間會(huì)比較迷茫，說(shuō)怎么來(lái)做會(huì)比較好。因?yàn)槊總€(gè)人其實(shí)他的生活節(jié)奏，還有他的個(gè)背景和成長(zhǎng)背景都是不一樣的，我前兩天在跟我的親子班教練分享，我說(shuō)其實(shí)沒有人來(lái)告訴我們?cè)趺礃幼龅母?，完全是我們?cè)谛袆?dòng)當(dāng)中不斷的去調(diào)整。當(dāng)時(shí)我看到書上一句話，我也分享給了我的親子班教練，我記得是一個(gè)日本的一個(gè)教育家，講它是叫浴場(chǎng)，被比喻為種植草木，雖然施肥除草的是人，但是從大地吸取肥料的確實(shí)草木自己的力量。所以這句話讓我很觸動(dòng)。不僅僅它其實(shí)講到是教育，但是對(duì)我們來(lái)講，何嘗不是需要自我教育，我自我教練呢。不光是我們是父母的身份，因?yàn)槲覀冊(cè)诰€的可能還有我們暫時(shí)沒有孩子的朋友，我們的自我教育，其實(shí)我們成年以后就開始我也是從2014年開始接觸到了外面學(xué)習(xí)的課程，然后讓我打開了視角，然后又繼續(xù)受到易效能，讓我覺得我的視角會(huì)不斷的在拉伸。所以我覺得最大的挑戰(zhàn)其實(shí)是把自己歸零，像出生的種子一樣去重新找到長(zhǎng)大的力量。
其實(shí)大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)好習(xí)慣的過程也是一個(gè)跟自己博弈的過程，但實(shí)際上呢不僅僅是培養(yǎng)好習(xí)慣，他就像是什么呢？它就像是培養(yǎng)我們的思維體操一樣，經(jīng)由我們的習(xí)慣養(yǎng)成，然后慢慢的來(lái)訓(xùn)練我們的思維能力。所以很多時(shí)候慢慢我們進(jìn)行下深入下去的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)原來(lái)我是在跟自己有博弈的過程，我是在做一場(chǎng)尋根之旅，然后我們抽絲剝繭去面對(duì)自己，這個(gè)過程其實(shí)是非常痛苦的，或者說(shuō)可以說(shuō)并不甜美了。我們大家都知道，你要去改掉一些或刻意改掉一些壞的習(xí)慣，或者說(shuō)去扭轉(zhuǎn)一種固定互化的思維，這是非常難的。但是我覺得非常值得。我們?cè)诿恳淮蔚奶弁串?dāng)中來(lái)檢視這樣的來(lái)龍去脈，我們會(huì)找到這種成長(zhǎng)帶給我們的意義非常的好，所以呢我是覺得時(shí)間管理是一輩子的事情，大家泡在一起也很有緣分特別好，我也希望大家能夠一直泡下去。這是我想分享的第一點(diǎn)。第二，呢我覺得其實(shí)大家在后面的個(gè)踐行過程當(dāng)中，一定要注意用行動(dòng)去分享。其實(shí)我們一個(gè)人如果沒有正確的價(jià)值觀就會(huì)失去方向，但是如果人沒有行動(dòng)，那方向永遠(yuǎn)就是在地平線之外的，是無(wú)法企及的。所以大家也很幸運(yùn)，我們的個(gè)班主任娜姐非常的優(yōu)秀，非常棒。她本身就是個(gè)家庭工作，還有他自我成長(zhǎng)上面就有很多大家值得學(xué)習(xí)的地方，我也非常喜歡她。
我們還有我們優(yōu)秀的班委，其實(shí)大家都是可以互相結(jié)伴的去看到彼此的閃光點(diǎn)。
大家會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是用行動(dòng)去分享。
所以慢慢的我覺得大家會(huì)
發(fā)現(xiàn)唉所謂我身邊的這些傳奇人物，或者是我們所謂的大咖，其實(shí)我也不算是大咖，只是說(shuō)呢在高標(biāo)桿的反復(fù)打磨細(xì)節(jié)而已。所以久而久之，我想我相信大家會(huì)用行動(dòng)和堅(jiān)持，就像印證一句詩(shī)一樣，春風(fēng)化了雨不知不覺濕了，生了濕了自己的身體，就是慢慢的加上浸潤(rùn)在這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，自己就改變了。昨天晚上我們親子的天使班邀請(qǐng)我去講的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有的家長(zhǎng)很有意思，他說(shuō)我在里面也沒有打卡，他說(shuō)我就是泡在里面，看看大家在那里干嘛。然后不知不覺我也被熏陶也被影響。所以環(huán)境的力量真的非常強(qiáng)大，所以大家在一起一定是非常幸福的成長(zhǎng)。
好，最后要祝福大家，如果說(shuō)大家在成長(zhǎng)的過程當(dāng)中遇到困難，大家一定要去看到彼此的個(gè)閃光點(diǎn)去鼓勵(lì)對(duì)方，人很容易看到自己缺失的部分，我還沒有做到，我還有什么沒有完成，對(duì)吧？但是我們?nèi)绻刻炀拖駝偛盼覀兊陌嚅L(zhǎng)講到說(shuō)，要每天去發(fā)現(xiàn)自己的儀式感，其實(shí)我們每天去發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)也是一種儀式感。
在每日總結(jié)的時(shí)候，每日結(jié)束一天的時(shí)候去回顧一下，我覺得這也是非常美好的事情，會(huì)幫助大家在踐行的路上走得更遠(yuǎn)。
好的，那我今天就跟大家嘮嘮這么多，那我就分享到這里，謝謝大家，有機(jī)會(huì)給大家來(lái)做一些主題的分享，謝謝。
4.班委代表發(fā)言
4.1佳敏做分享5min
大家好，我是來(lái)自寧波的陳佳敏，也是天使班2.0 2組的學(xué)員，很榮幸做為班委代表在本次天使班3.0踐行開營(yíng)儀式中發(fā)言。
首先跟大家介紹一下我和易效能時(shí)間管理的緣起。說(shuō)到緣起不得不提我們集美麗和智慧于一身的前任副班長(zhǎng)王麗娜，等會(huì)她有重磅超能分享，大家敬請(qǐng)期待！我和麗娜結(jié)識(shí)于大一學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部招募英才之際，我們不同班也不同專業(yè)但就是一開始的緣分即使交集不多關(guān)系卻一直很好。接下來(lái)我要開始曝料了哦，那時(shí)印象中的麗娜則是個(gè)熱情開朗平時(shí)睡懶覺愛追劇愛逛街呼朋喚友愛玩有時(shí)還逃課的人，總而言之是個(gè)會(huì)享受生活的人，但學(xué)習(xí)力和記憶力特別強(qiáng)，她會(huì)在期末考試前在通宵教室臨時(shí)抱佛腳，因?yàn)樗膶I(yè)是中藥嘛，要記憶的知識(shí)特別多，她會(huì)很可愛地邊哭邊看書，后來(lái)居然在一個(gè)星期之內(nèi)把十來(lái)門課的考試都考過，并且還能拿到獎(jiǎng)學(xué)金，也真是應(yīng)了葉武斌老師描述的“一開始東搞西搞，最后實(shí)在沒辦法了，哭著把事給做了”。麗娜一直很優(yōu)秀，后來(lái)畢業(yè)工作了去過藥品外企，照樣能夠把銷售業(yè)績(jī)做出歷史新高。后來(lái)她因?yàn)榕畠旱脑颍尤贿x擇了一條和她專業(yè)完全不相關(guān)的教育創(chuàng)業(yè)之路照樣做的風(fēng)生水起。總而言之，我一直覺得麗娜是個(gè)智商高，社交能力強(qiáng)的人，很多事別人可能需要花十二分的力氣，她只要花五六分就可以，而且印象中麗娜也不是一個(gè)肯花會(huì)花十二分力氣的人。畢業(yè)以后，我選擇了和麗娜完全不同的就業(yè)方向，交集和聯(lián)系漸漸少了，工作和生活方面的成就被麗娜甩了好幾條街，我進(jìn)入體制內(nèi)工作，過著所謂的朝八晚五的穩(wěn)定的生活，感覺人生一眼就能望到頭，葉武斌老師說(shuō)的躺床刷，晚上舍不得睡早上起不來(lái)，急急忙忙趕上班一頭扎進(jìn)車流人流信息流，愛吃垃圾食品，每天東搞西搞卻效率低下......我統(tǒng)統(tǒng)中招。有一次無(wú)意中看到麗娜發(fā)的易效能的圖片，什么每天和自己的身體談次戀愛啦，如何過一天就是如何過一生，早起是治家之本等等，開始以為是雞湯文，后來(lái)看到麗娜真的天天早起打卡，我很好奇現(xiàn)在的麗娜不睡懶覺了嗎，就掃描了她發(fā)的助理來(lái)也，默默和她同頻早起早睡，有句話說(shuō)，比你優(yōu)秀的人比你還努力，我覺得是時(shí)候我需要一些改變。而正在這個(gè)時(shí)候，麗娜也來(lái)問我要不要參加2.0踐行，麗娜的話我向來(lái)都是聽的，而我也已真切地感受到麗娜參加易效能后呈現(xiàn)出來(lái)指數(shù)型的成長(zhǎng)，所以一拍即合我報(bào)名參加了2.0的踐行，在此機(jī)會(huì)感謝我的介紹人麗娜。
接下來(lái)我講一下我90天的踐行情況。我們?cè)诰€的很多人可能都是我的前輩，是從1.0 2.0過來(lái)的，比我踐行的時(shí)間要長(zhǎng)。我目前也把自己定位一個(gè)新人，因?yàn)殡m然踐行了2.0的90天，但易效能的精髓只了解到皮毛?；叵胛覄傞_始踐行的時(shí)候，和諸位新學(xué)員一樣，蒙圈了，每天群里有那么多的消息，完全看不過來(lái)，而且一會(huì)兒石墨登記，一會(huì)日檢視周檢視，小組會(huì)班會(huì)等等，你沒按時(shí)做還有人會(huì)私信你，還會(huì)奪命連環(huán)call，最要命的是還得讓我發(fā)言，我還得時(shí)不時(shí)地準(zhǔn)備稿件，要知道雖然當(dāng)年和麗娜去學(xué)生會(huì)時(shí)我也算是積極活躍的，那時(shí)流行的qq空間文章我也圈粉二十幾人，后來(lái)兩點(diǎn)一線的工作生活，我早就習(xí)慣了謹(jǐn)言慎行，寫作和發(fā)言的能力急劇退化，參加踐行后明顯多了很多事。但我這人愛面子，覺得既然上了車，如果中途下車會(huì)很沒面子，別人都能做到，自己做不到，或者因?yàn)槲彝狭巳M后腿，那是多么丟人的事，于是我就硬著頭皮聽話地跟著我們的任培組長(zhǎng)，照著做。漸漸地，我擺脫了鬧鐘養(yǎng)成了早睡早起運(yùn)動(dòng)閱讀的習(xí)慣，早上的那段時(shí)間效率奇高，跑步方面也從當(dāng)年八百米都跑不到的人到90天后的10公里，每天會(huì)有計(jì)劃和反思，也養(yǎng)成了時(shí)時(shí)刻刻總結(jié)感恩的習(xí)慣。我覺得易效能帶給我的不僅是好習(xí)慣的養(yǎng)成，更有潛移默化的一些理念的影響。最近，我和我先生最終商定讓孩子學(xué)小提琴，而小提琴經(jīng)打聽是所有樂器中幾乎最難學(xué)的一門樂器，前期你根本看不到進(jìn)步，就這樣持續(xù)據(jù)木頭要據(jù)一兩年。上周是第三次課，老師委婉地提出有沒有考慮讓孩子換一門其他的樂器學(xué)學(xué)，他實(shí)在太小了，因?yàn)槔蠋熆吹饺?jié)課下來(lái)完全沒有進(jìn)步。我就堅(jiān)定地告訴老師，我們選擇之初就下定了決心克服一切困難學(xué)小提琴，經(jīng)過這21天，我每天在家堅(jiān)持讓孩子拉小提琴，一天未間斷，雖然可能沒有進(jìn)步，如果有一天我沒說(shuō)讓他練小提琴，孩子會(huì)主動(dòng)和我說(shuō)“媽媽，我們今天小提琴還沒拉過呢”，我覺得這就是一種進(jìn)步。易效能里有個(gè)一萬(wàn)小時(shí)練習(xí)理念，掌握音樂等技能恰好就是刻意練習(xí)理念的詮釋。我舉這個(gè)例子是想說(shuō)明易效能帶給我的更多的是正面的、積極的、辯證的思維方式，而不是當(dāng)老師質(zhì)疑孩子太小不適合練習(xí)時(shí)就人云亦云不去客觀全面地衡量孩子。90天踐行里，我學(xué)習(xí)到一些軟件程序的運(yùn)用，提高了效率。本著要事優(yōu)先的選擇，工作效率有所提高辦結(jié)三件大案，引起一定反響，也如愿寫出一篇調(diào)研上報(bào)國(guó)家局，帶家人長(zhǎng)途旅游一次，完成了踐行之初寫下的百分之九十的目標(biāo)。
三個(gè)多月前，我覺得早睡早起很困難，每天多了很多事被人天天監(jiān)管著非常不適應(yīng)，現(xiàn)在自己擔(dān)任了副班長(zhǎng)后才知道為了維持這期踐行，前任班委為我們付出了很多很多。踐行之前，是一個(gè)人停停走走，踐行之后，是一群人推著你前行，我們信息共享互相鼓勵(lì)共同進(jìn)步，多么幸福。最后送大家一句話:你覺得自己不行，你就不行，行也不行。你覺得自己行，你就行，不行也行。祝愿大家在90天后遇見更好的自己，愿我們的生命燦爛如花。謝謝大家，把麥交還給主持人！
5.前班長(zhǎng)陳倩（5min）
Hello，各位親愛的天使班3.0的小伙伴們，大家早上好！這里有很多的新老朋友，那我還是先來(lái)介紹一下自己，我是天使班1.0和2.0的老班長(zhǎng)，我的三個(gè)標(biāo)簽是：第一我是一個(gè)有愛有夢(mèng)想的90后，第二我是一個(gè)美業(yè)的小總裁，那第三我是一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，也是易效能的終身踐行者。從今年3月份接觸天使班，然后6月份的話去上了線下的一階課程，然后在兩個(gè)月內(nèi)把一階二階三階PPT班全部上完，現(xiàn)在是G29期PPT班的班長(zhǎng)也是我們?nèi)A的宣委以及組長(zhǎng)。在易效能的這半年多的時(shí)間里，我覺得自己有了翻天覆地的變化。那今天就和大家來(lái)分享交流一下，希望也能引起大家的一些思考和啟發(fā)。
那首先我要講的是好的習(xí)慣源于堅(jiān)持，終于熱愛，這也是葉老師一直在提到的愛非堅(jiān)持。一開始的時(shí)候我并不是很能理解，比如我們的第一個(gè)90天，每個(gè)人都會(huì)去養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣，那我就在想，那早起的話它就是需要堅(jiān)持才能去做到呀，怎么會(huì)說(shuō)愛非堅(jiān)持呢，那當(dāng)我真的第一個(gè)90天走完，第二個(gè)90天走完的時(shí)候，我漸漸感到了早起帶給我的這種幸福感和滿足感。在早起的時(shí)間，我能有很多自己獨(dú)立思考的這么一個(gè)時(shí)間，與自己對(duì)話，可以去做日檢視，去運(yùn)動(dòng)，看書，閱讀，冥想等等自己想做的一切事情，而且不受打擾，我漸漸的感受到了早起的魅力，也沉浸在早起的喜悅里，最后我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上這種早起的感覺，于是自然而然的養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣也沉浸于其中，每天比別人早起的那三四個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，你都已經(jīng)把當(dāng)天最重要的事情完成了，那樣的感覺特別棒，那接下來(lái)一天的時(shí)間你會(huì)覺得都是額外多出來(lái)的時(shí)間，你可以去做一些自己喜歡做的事情，于是漸漸體會(huì)到了愛非堅(jiān)持這句話的一個(gè)意義。
所有的好習(xí)慣并不是像之前很多人講的21天就能形成，那是不可能的，基本上90天的時(shí)間你能去養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，那都已經(jīng)算是非常棒了，所以我是覺得大家在第一個(gè)90天的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)有三個(gè)目標(biāo)，那我們?cè)谶@個(gè)過程當(dāng)中不斷的讓自己去往這個(gè)目標(biāo)去前進(jìn)靠近，但是我們也要不斷的給自己加油打氣，因?yàn)橐粋€(gè)90天我們能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那么我們就已經(jīng)真的非常棒了，所以大家在前期的話不用覺得很焦慮很緊張，每天很忐忑，會(huì)覺得要做的事情那么多，每天那么早起還要聽音頻寫心得，還要寫日檢視，感覺每天的時(shí)間你多了多了很多的事情。當(dāng)你慢慢把它養(yǎng)成習(xí)慣，把所有的事情理順之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有做的這些事情他會(huì)以正向的能量再回流到你自己身上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每一天的反思和總結(jié)，每一天的感恩和小確幸，每一天的早起和早餐，你就會(huì)覺得自己的一天過得特別充實(shí)，特別有意義，前期的所有習(xí)慣都需要一個(gè)僵化固化優(yōu)化內(nèi)化的過程，所以我們每個(gè)小伙伴現(xiàn)在就是牢牢跟著我們的李娜班主任，整個(gè)3.0的班委們，聽話照做，然后最后慢慢養(yǎng)成自己的習(xí)慣。希望我們的第一個(gè)90天很多的小伙伴能由堅(jiān)持到愛非堅(jiān)持，那即使我們的第一個(gè)90天達(dá)不到愛非堅(jiān)持的這種程度，那我們也可以再給自己下個(gè)90天的時(shí)候去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。所以接下來(lái)的每個(gè)人堅(jiān)持每天的早睡早起，堅(jiān)持每天的音頻心得，堅(jiān)持每天的日檢視，堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，你的每一份堅(jiān)持和努力，都藏著你未來(lái)美好的樣子。
那最后呢我想再說(shuō)一點(diǎn)，付出越多，效能越大，成長(zhǎng)越大。起初的時(shí)候真的不能理解這句話，會(huì)覺得為什么我要花那么多的時(shí)間和精力去付出，去服務(wù)他人。但經(jīng)過這兩三個(gè)90天的過程自己慢慢感受到了，那首先當(dāng)班委和不當(dāng)班委整個(gè)體驗(yàn)度感受度是完全不一樣的，當(dāng)你當(dāng)了在其位謀其職，你會(huì)去站在這個(gè)角色上去思考很多問題，你會(huì)積極的去為組員，為班級(jí)里的每個(gè)小伙伴去負(fù)責(zé)，那么在這個(gè)過程你的一些思考，你看問題的一些角度都會(huì)不一樣，就促使你自己會(huì)把自己拉到一個(gè)更高的一個(gè)高度，更全局的一個(gè)角度去看著看待整件事情，然后盡自己的一些能力去把整個(gè)事情做好，那么在這個(gè)過程當(dāng)中呢，你能幫助到很多人，同時(shí)也能讓自己不斷的成長(zhǎng)起來(lái)，你所有的付出最終的成長(zhǎng)和能量都會(huì)回流到自己身上，在未來(lái)的某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，可能這些一個(gè)個(gè)不起眼的小回流就匯聚成了一股強(qiáng)大的力量讓你變成更好的自己。如果你想要獲得什么，那么首先我們就得先去付出。預(yù)先獲之，必先予之。小伙伴們現(xiàn)在都可以積極的多去承擔(dān)多去參與進(jìn)來(lái)，即使現(xiàn)在已經(jīng)沒有去當(dāng)這個(gè)組長(zhǎng)和班委，我們也可以積極的在自己的組內(nèi)去承擔(dān)起一些角色，起到一些帶頭作用。希望我們能用易效能的這種群體化效應(yīng)，倒逼自己成長(zhǎng)，可能同樣的時(shí)間，同樣的地點(diǎn)，同樣的社群，我們的收獲卻是不一樣的，這個(gè)背后就源于你的付出度和參與度。一個(gè)人可以走得很快，一群人卻可以走的更遠(yuǎn)，泡在易效能，讓我們一起越來(lái)越不一樣，一起來(lái)，更精彩，大家一起加油！
6.前班長(zhǎng)王麗娜（5min）
今天我是作為前班長(zhǎng)，然后來(lái)到我們3.0的一個(gè)踐行的開學(xué)典禮上分享，不能說(shuō)賦能吧，至少可以分享一下我自己的從今年3月份走入到天使般的一些感受，就像剛才我們陳倩班長(zhǎng)說(shuō)的，付出越大，收獲越大！沒錯(cuò)！那么我當(dāng)時(shí)第一步走進(jìn)天使班是3月8號(hào)，然后呢我們是在3月15號(hào)的時(shí)候，我印象當(dāng)中是競(jìng)選組長(zhǎng)，然后我就在那個(gè)時(shí)候競(jìng)選了小組長(zhǎng)，這也是我在線上跨出的第一步，成為第一組的組長(zhǎng)，然后我們后來(lái)第一組是成為冠軍的一組，從此我就踏上了一個(gè)各種冠軍組!開始還是很棒的，對(duì)吧？嗯，然后呢我就是當(dāng)時(shí)作為組長(zhǎng)的時(shí)候，其實(shí)還是有蠻多的一些困難的。那么我也是提前做了一些安排。后來(lái)凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
那我們到現(xiàn)在3.0的時(shí)候，班委都很棒，他們把很多的一些前期安排的工作，我們可能123這樣傳承下來(lái)，所以他們把很多傳承的工作已經(jīng)坐在前面了。那大家現(xiàn)在主要做的一件事情是什么？簡(jiǎn)單相信聽話照做，我們是屬于前輩級(jí)的了，那我們是深深地感受到就是這樣的一些流程，這樣在做的過程當(dāng)中，我們自己能收獲到的東西，其實(shí)并不是說(shuō)我使用就我學(xué)會(huì)了使用軟件，而是我利用了這個(gè)軟件工具的一種思維，它最終影響到的是我本身的一種思維，那我這種線上的思維的改變，他最終改變的是我線下再處理的一些事情的這種思維，就打個(gè)最簡(jiǎn)單的比方，我們組長(zhǎng)你在跟你的組員溝通的過程當(dāng)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)很多的問題，你有沒有去思考反思過，你再跟組員溝通的這些問題，往往有可能就是你在線下跟別人溝通的時(shí)候的一些問題，這就是線上和線下你最終是能相結(jié)合在一起的，那我自己的感受很深，我在做組長(zhǎng)的時(shí)候，包括我后來(lái)做副班長(zhǎng)，然后對(duì)接那么做那么多的組長(zhǎng)，再包括我我現(xiàn)在我后來(lái)做宣傳部副部長(zhǎng)，專門負(fù)責(zé)我們特色大會(huì)，然后再到我現(xiàn)在是在成為是我們?nèi)A總裁班的一個(gè)副班長(zhǎng)，對(duì)接15個(gè)組長(zhǎng)，那么對(duì)接到下面那些人員，那我其實(shí)這種感受是特別深的，那我跟人之間的溝通，今天早上我們一個(gè)部長(zhǎng)還在表?yè)P(yáng)我，就是覺得喜歡我這種溝通的方式，那我這種溝通方式是怎么樣？是本著我?guī)湍銇?lái)解決問題的這樣的一種溝通方式去溝通的。就打個(gè)比方，今天你不做這個(gè)早起啊沒關(guān)系，我等你，那么我每天能做的事情是什么？我每天就是我會(huì)在七點(diǎn)鐘之前，比方說(shuō)我給你打電話是吧，我到6:45我就給你打電話，那一開始你會(huì)厭惡我，但是慢慢你會(huì)喜歡上我，我就有這樣子的一種信念，就告訴你我一定是可以做成的，我一定是可以把你養(yǎng)成個(gè)習(xí)早起的習(xí)慣，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成基本上就是在一個(gè)月或者一個(gè)月還不到的時(shí)候，你就已經(jīng)可以養(yǎng)成個(gè)早起的習(xí)慣了。所以大家就現(xiàn)在因?yàn)榻裉焓情_學(xué)典禮，今天是第一天，大家也不需要焦慮，我這樣子會(huì)怎么樣？你們就是一定要相信自己是可以養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣的。
那另外的話呢我就跟大家分享一個(gè)就是說(shuō)，其實(shí)我們現(xiàn)在這個(gè)相當(dāng)于是一個(gè)平臺(tái)一個(gè)圈子，你在這個(gè)圈子里面線上你可以去做很多你想做的事情，比方說(shuō)你可以不斷的去分享，你在線下不敢分享，你在線上你可以不斷的去分享。
那么當(dāng)你在線上不斷的分享去增加自己的這種能力和能量之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你在線下也是很能夠就是說(shuō)我當(dāng)著大家的面去分享，這就是一種線上和線下的一個(gè)轉(zhuǎn)變，你在線上做所有的事情，其實(shí)說(shuō)真的是不需要承擔(dān)什么后果的。
所以你很多東西你想在線下想要擁有的這種能力啊你都可以在線上去實(shí)現(xiàn)，所以這一個(gè)平臺(tái)真的是非常好的，所以我也希望呢我們?cè)谖磥?lái)的這90天里面，大家一定是要不斷的去發(fā)現(xiàn)是自己的一些我在線下欠缺的東西，我一定要在線上給他去
是自己去把個(gè)能力培養(yǎng)起來(lái)去包裝起來(lái)，所以我們最終是什么？我們希望我們這90天你的一個(gè)每一天都是在有變化，每天都在變好，每一天都去發(fā)現(xiàn)自己今天的一個(gè)特別好的地方，啊所以如果以后有任何的問題也歡迎大家隨時(shí)跟我交流，那么我的分享就五分鐘到這里結(jié)束了!
7.老學(xué)員代表錫華分享（5min）
昨晚看到2.0第一次周檢視，我寫了好幾個(gè)問題，應(yīng)該也是目前大家碰到的問題。1.? 如何寫出三件事，和小確幸；2.這么多的工具和規(guī)則;3.各種打卡的時(shí)間要求;4.感覺跟別人比差距大，非常有焦慮感。
2.0作為一名普通組員的收獲：
1.養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，特別是早上那段特屬于自己一個(gè)人的時(shí)間，感覺特安靜和放松；
2.學(xué)會(huì)了日檢視，生活安排得有條不紊的進(jìn)行，寫了小確幸，發(fā)現(xiàn)生活的美，讓人更感恩；
3.學(xué)習(xí)使用各種工具；
4.小組會(huì)的主題溝通，收獲很大，讓彼此更熟悉，更靠近；
5.養(yǎng)成了做事情堅(jiān)持的習(xí)慣；
6.感受到聽話照做的好處，敢于展現(xiàn)自己。
3.0作為學(xué)習(xí)部長(zhǎng)，雖然短短幾天的收獲：
1.深刻理解職責(zé)越大，成長(zhǎng)越快的道理；
2.任何事情的順利展開都離不開一群人背后默默的付出，深切的感受到班委們的盡職盡責(zé)，生命影響生命，由于感受到她們的用心，會(huì)鞭策自己更加用心和努力。
讓我們攜手同行，期待90天的蛻變。
8.班主任李娜分享（10min）
自我介紹：四個(gè)標(biāo)簽：
1.兩個(gè)孩子的媽媽
2.易效終終身踐行者和傳播者，易效能時(shí)間管理教練，做過線下課程教練十次以上。
3.整理愛好者
4.終身學(xué)習(xí)者
啟發(fā)式提問? :在你的生活中你有哪些習(xí)慣是你認(rèn)為很不好，但是始終還在堅(jiān)持的？哪些習(xí)慣是你一直想養(yǎng)成的習(xí)慣，但是一直沒養(yǎng)成的？
八大關(guān)注排在第一位的是什么呢？? 你分別在這個(gè)領(lǐng)域花了多少時(shí)間 ，有一句話說(shuō)：我們70%的行為受習(xí)慣控制！
在你的孩子的身上有哪些習(xí)慣是你很希望他養(yǎng)成的，其實(shí)也是你自己缺失的.
習(xí)慣的力量? 關(guān)于自己跑步 最近這兩周沒有跑步
分享主題：
1.為什么要進(jìn)行三項(xiàng)打卡，它會(huì)為我們帶來(lái)什么。（日檢視：訓(xùn)練反思總結(jié)的能力也是訓(xùn)練設(shè)定目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃的能力）為什么要開小組會(huì)和班會(huì)。
2.如何制定合理的90天目標(biāo)和完成90天目標(biāo)
3.班級(jí)共創(chuàng)需要每一個(gè)人共同努力（群昵稱 ）
3.0寄語(yǔ)
馬云說(shuō)人一定要有夢(mèng)想，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢！
葉老師說(shuō)過：人一定要有夢(mèng)想，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)！再大的夢(mèng)想不算大，再小的夢(mèng)想不算小，有夢(mèng)想的人生就是幸福的人生。我最近的感悟就是：幸福生活的秘訣就在于活出自己想要的樣子（而不是別人眼中理想的自己）心懷利他之心純粹而確信的夢(mèng)想，勇敢的去行動(dòng)，然后去實(shí)現(xiàn)它！
