文/黃小妞
如果想要在某一方面做出一些成績，必須要學(xué)會(huì)獨(dú)處，可以忍受一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，而且還要好好利用這獨(dú)處的時(shí)光。因?yàn)?，?dú)處是一個(gè)人最好的增值時(shí)間。
01
他們，堅(jiān)持每日獨(dú)處健身
今晚像往常一樣去健身房，上的搏擊操課。課上，依舊還是有很多老的面孔，雖然我們不曾說過話，但是每天來健身房的這部分人都是?？停瑫r(shí)間久了就成為了最熟悉的陌生人。
那個(gè)班上唯一的一個(gè)男生，我已經(jīng)見他好幾個(gè)月了。每次上搏擊操課他都站在最前排，跟著老師賣力的揮汗如雨，他上課特別認(rèn)真，從不說話，上課就準(zhǔn)時(shí)來了，上完課就走了。他已經(jīng)比我第一次見他瘦多了。
那兩個(gè)每天都一起揮汗如雨的姑娘，每次都看到她們?cè)诓俜坷锩嫣貏e賣力練習(xí)，或搏擊操，或瑜伽，或普拉提，或舞蹈，或自己徒手做一些力量訓(xùn)練。今晚我練習(xí)靠墻壁站立的時(shí)候，她們就在我前面的瑜伽墊上，兩個(gè)人的身材非常好，高高瘦瘦的腿，沒有一點(diǎn)贅肉的腰，還有挺拔的身姿，豐滿的胸部曲線。你不禁感嘆，她們揮灑過的汗水，真真切切地回報(bào)在了她們的身材上面。
還有那兩個(gè)年齡均在60多歲的奶奶，叫她們奶奶我都不好意思叫出口，根本不能說她們是奶奶，一起上瑜伽課的時(shí)候，我整個(gè)上半身都下不去，她們輕而易舉就下去了，一節(jié)課下來，我累得想死，她們卻一句苦也不叫。長期堅(jiān)持健身，她們身體柔軟，身材勻稱，體力充沛，精神狀態(tài)非常好，她們活出了跟實(shí)際年齡完全不一樣的樣子。
去健身房多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些長期堅(jiān)持在健身的人，他們大部分時(shí)光都是沉默的，來了就馬上練，練完就回家，期間沒人會(huì)去找別人聊天。我特別理解這種心態(tài)，如果在健身房認(rèn)識(shí)的人多了，勢(shì)必見到要打招呼，可能還要閑聊幾句，也會(huì)因?yàn)橄嗷フJ(rèn)識(shí)，練的時(shí)候都有點(diǎn)兒不好意思，怕別人看自己。最好還是跟誰都不認(rèn)識(shí)，無需打招呼聊天。只有這樣，每次去健身房的那兩個(gè)小時(shí)，才能最大限度的利用好時(shí)間專注健身，也只有這樣專注的練習(xí)，才能達(dá)到自己的健身目標(biāo)。
之前在老家的健身房，我遇到一個(gè)男孩子，每次來健身房，我在拼命鍛煉，他就跑來找你聊天，除了找你還找其他的人，誰他都要聊一會(huì)兒，聊他健身多牛，多厲害，可是每次我見他在健身房看似待了兩個(gè)小時(shí)，但是都是在這里打醬油，真正鍛煉根本沒幾分鐘。所以，直到我離開那個(gè)健身房，也沒發(fā)現(xiàn)他的身體有什么變化，該胖的地方還是胖。
所以，能夠堅(jiān)持健身，而且取得一定成績的人，一定是堅(jiān)持獨(dú)處的人，一定是非常重視獨(dú)處時(shí)間的人。他們舍不得浪費(fèi)這些寶貴的時(shí)間，他們甘于忍受寂寞和孤獨(dú)，終究做出自己的成績。
獨(dú)處，才是一個(gè)人最好的增值時(shí)間。
02
他們，每日?qǐng)?jiān)持獨(dú)處讀書
“腹有詩書氣自華”用在董卿身上是再恰當(dāng)不過了。董卿的美，是那種日積月累的讀書塑造的，所以才讓你眼前一亮，再也舍不得挪開眼光。董卿說她每天晚上睡前都會(huì)堅(jiān)持讀一個(gè)小時(shí)的書，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)跟隨她幾十年了，“一天不讀書，就像一天沒洗澡一樣難受”董卿這樣評(píng)價(jià)讀書。
每天結(jié)束完一天的工作回到家，董卿就會(huì)把所有的電子設(shè)備包括手機(jī)都放在客廳，只帶上書本去臥室，然后一個(gè)人靜靜讀書，常常讀到深夜，然后心滿意足地睡去。這也不難怪，董卿在13年的春晚上出色的表現(xiàn)，還有近幾年她成為了最受關(guān)注的主持人和制片人。她主持的《朗讀者》擁有了一大批的追隨者，董卿的一句話一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。
這些成績，離不開她幾十年來每日?qǐng)?jiān)持讀書1個(gè)小時(shí)，這1小時(shí)的獨(dú)處時(shí)光，成為了她最好的增值時(shí)間。
喜歡李健的歌，是因?yàn)樗母枥锍烁柽€有一種安靜的力量，非常干凈可以讓你瞬間安靜下來。在娛樂圈這個(gè)大染缸里，很多人都忙著追求名和利，從而改變了自己原本的顏色，但李健沒有。
不管是音樂，還是生活，他都沒有讓名利牽著他走。他喜歡和世界保持一定的距離，嚴(yán)格地保護(hù)屬于自己的一隅，在那里他安靜地聽音樂、閱讀、思考，觀察周圍的一切。在《我是歌手》節(jié)目中曝光了他的書架，其書籍存量的廣度和深度，都驚嘆了大量觀眾。
成名后的李健，依舊保持簡單的生活，拒絕大量的采訪和活動(dòng)，靜靜地讀書，創(chuàng)作音樂，堅(jiān)持健身，他耐得住寂寞，守得住自我，自然可以在娛樂圈“常開不敗”。
03
他們，每日?qǐng)?jiān)持獨(dú)處寫作
嚴(yán)歌苓是我比較喜歡的作家，她的小說像《少年小漁》、《一個(gè)女人的史詩》、《鐵梨花》、《金陵十三釵》、《芳華》等等，都被拍成影視劇，都掀起了收視狂潮。
這樣一個(gè)高產(chǎn)又實(shí)力派的作家，每天早上9點(diǎn)到下午3點(diǎn)，雷打不動(dòng)坐在桌前寫作，一天都不曾荒廢。這種高度的自律和內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，是做成一切事情的關(guān)鍵。
村上春樹是我另外一個(gè)喜歡的亞裔作家，前段時(shí)間閱讀他的書《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，里面有一段話：
說起來，我是那種喜歡獨(dú)處的性情，表達(dá)得準(zhǔn)確一點(diǎn)，是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰都不交談，獨(dú)自一人默默地跑步也罷，四五個(gè)小時(shí)伏案獨(dú)坐，默默地寫文章也罷，我都不覺得難熬，也不感到無聊。比起同什么人一起做什么事，我更喜歡一個(gè)人默不作聲地讀書，或是全神貫注地聽音樂。
希望一個(gè)人獨(dú)處的念頭始終不變地存在于心中，所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來確保只屬于自己的沉默時(shí)間，對(duì)我的精神來說成了具有重要意義的功課。至于在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只要眺望周圍的風(fēng)光、凝視自己就行。這是任何東西都無法替代的寶貴時(shí)刻。
是的，我無比贊同他對(duì)獨(dú)處的領(lǐng)悟。就像此刻的我，夜已深，四周靜悄悄的，只聽得見我敲打鍵盤的聲音，我就覺得此刻我是無比自由的，我不需要跟任何人相處，只需要跟自己的內(nèi)心相處，把此刻的想法寫成文字?？梢哉f，對(duì)于我而言，每天最開心的時(shí)刻莫過于一個(gè)人在健身房健身，一個(gè)人散步聽歌，一個(gè)人在電腦旁寫作的時(shí)光，一個(gè)人讀書不被任何人打擾，這些時(shí)光對(duì)我來說極為重要，常?？梢越o我充滿電，然后再滿血復(fù)活投入到日常的生活中去。
所以，不要害怕獨(dú)處，學(xué)會(huì)享受獨(dú)處的時(shí)光，而且要好好利用好，獨(dú)處，是一個(gè)人最好的增值時(shí)間。
好啦，晚安，各位。
