見：我們總會說自己不在狀態(tài)，但是狀態(tài)到底是什么，也傻傻說不清。聽了《高能量姿勢》這本書，我才真正理解了什么是狀態(tài)，狀態(tài)會影響我們的工作生活效率，而狀態(tài)也可以自發(fā)去改變。

感：學習完這本書，最大的感觸就是把純感覺的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變成了理性的理解狀態(tài)。這本書用科學的研究，告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^調(diào)整姿勢，來調(diào)整人的狀態(tài)。比如，我們可以用擴展型姿勢來提升狀態(tài)，比如高舉雙手、抬頭挺胸、敞開懷抱。

如果我們每天都是收斂型姿勢，彎腰拱背，收縮身體，狀態(tài)就會越來越低迷——用電子產(chǎn)品就是一個典型的收斂型姿勢，屏幕越小，收縮越嚴重。舒展開了，占的空間大了，狀態(tài)就好了。反之，占的空間越小，存在感越低，越覺得渺小。

同時，姿勢的改變還能改變身體狀態(tài)。通過擺出高能量姿勢，身體狀態(tài)也會隨之變好。

思：第一次如此清楚地了解了身體姿勢對狀態(tài)的改變，感覺這些知識點統(tǒng)統(tǒng)都可以運用在生活中。開放型的姿態(tài)，挺拔的身姿，通過改變姿態(tài)來改變狀態(tài)、改變心情，節(jié)約了處理情緒和狀態(tài)的精力，簡直是太棒了。

行：如果不開心，先讓自己笑起來，有了笑容，人慢慢就高興起來了。如果狀態(tài)不好，擺個神奇女俠的姿勢給自己打氣。姿態(tài)改變狀態(tài)，I love it。