早早起來，進(jìn)了宜汐老師的直播間，看到只有一個人連麥，就趕緊連了上去，呵呵，收獲多著呢。

先是的練習(xí)氣泡音，其實(shí)我以前會發(fā)氣泡音，沒覺得很難，但也沒有覺得很有用，當(dāng)宜汐老師指出我的“氣泡音沒有問題，但氣息沒有出來”的時候，我大吃一驚，“天啊，氣泡音還有氣息？”后來就調(diào)整了，果然有很大的不同，當(dāng)然，并不熟練，氣息若有若無那種，但有感覺了，體驗(yàn)到是有氣息的。

隨后練習(xí)Si音，長短si音，能夠聽懂到老師說的那種柔和的感覺，但我自己還弄不出來，發(fā)出來的“我愛你”仍然是比較硬，自己估摸著這個是與情緒有關(guān)，還有待提升。能體驗(yàn)到短si音的彈跳感。

“哈”音練習(xí)今天對我的幫助是特別的大，前面訓(xùn)練營也練過，能體驗(yàn)到腹部用力，但感覺“說話快了腹部用力的速度跟不上，時間長了腹肌很累”，這幾天腹肌老累了，加上物業(yè)的電梯壞了，每天爬十幾層樓，實(shí)際上渾身都累。后來宜汐老師講到腰部肌肉，讓我推墻，真的是很奇怪，推著墻“哈”了幾下，真的就連后面的腰肌都跟著動起來了，太神奇了，現(xiàn)在“哈”的時候腹肌、腰肌都跟著在動呢，感覺聲音響了一些，但還是不如其他老師的響亮，估計(jì)是氣息還不那么夠，或者口型不標(biāo)準(zhǔn)。

中午又練習(xí)唇部操、舌部操，完成了打卡作業(yè)。今天轉(zhuǎn)唇的感覺很不一樣，以前認(rèn)為“整個臉都是一體的，莫名其妙的就轉(zhuǎn)起來了，也不知道是哪兒在發(fā)力”，今天感覺“唇嘟起來之后，唇部最前面隨著意念動的時候，臉部的其他地方其實(shí)是有些放松的，是隨著動起來的那種狀態(tài)，不是緊繃的”，整個臉好像是輕松了很多。

每天盡量早早的起來，跟著老師練習(xí)，多練習(xí)多收獲呢，心情也好