《在遠遠的背后帶領》讀書感悟

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最近讀P.E.T講師安心寫的《在遠遠的背后帶領》這本書。正如書中所寫，看似是父母在帶領和養(yǎng)育孩子，實際上是孩子在引導父母的成長。

書中在強調“要界限分明地生活”時提到，首先要“對問題進行歸屬”。

什么是對問題進行歸屬？

比如，別人心情不好，我會下意識地想，是不是我影響的？老板板著臉，是不是我的工作沒做好？孩子一哭，感覺是自己無能，帶不好娃。朋友好長時間不來找我，我會暗暗想是不是我不夠好？就連陌生人皺皺眉，都要想想剛才有什么不雅的舉止？

其實，這些都屬于不管什么事，都第一歸因于我。生活中，有這樣歸屬問題的人還真不少。想想這種問題，不就是貓叔說的“感性的煩惱嗎”，過度地揣測別人的想法，并因此產生困擾。

而如果這時，你學會正確地歸因，你就會知道，好多時候都與自己無關，就算真的和自己有關，要能覺察出，對方才是處于問題區(qū)，是他們有情緒，他們有困擾，不是你。

這時，該怎么做呢？

這其實就是分清楚事情的邊界，歸屬好問題區(qū)。確定是對方在問題區(qū)，自己可以給予對方關懷和陪伴，甚至通過傾聽，協(xié)助對方走出問題區(qū)。

這期間，自己要始終感知界限。這是每個人要學會的感覺。是既保護自己，又不傷害別人的界限。

有這樣清晰界限的人，便不存在感性的煩惱。

自從在讀書營積極進取的氛圍中耳熟目染，我驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的鈍感力增加不少，回想以前總會被感性的煩惱所困擾，再看看現(xiàn)在，我的煩惱顆粒度真的沒那么細膩了，好多負面情緒東西都被過濾掉，不是正好和書中的界限感所吻合嗎？有這樣的感覺真好。