健身30分鐘、朗讀30分鐘或者看《定義》30分鐘，未完成。這幾天實(shí)在太忙。建議減半，爭取健身15分鐘。

約愛人或者好友一起走半小時(shí)，未完成。但是約了好友一起吃飯1次。建議減半，爭取聊天15分鐘。

（一）腦子很難放松

這幾天工作有點(diǎn)忙。周一上午接待、下午聯(lián)系相關(guān)人，周二上午意見回復(fù)、開會(huì)，下午核實(shí)回復(fù)意見、晚上準(zhǔn)備周三見面材料及經(jīng)驗(yàn)交流材料，周三見面、調(diào)查，周四上午修改交流材料、聯(lián)系票據(jù)。中午才可以稍稍休息一下。

我感覺很疲憊、無力。這幾天連著工作，我有些無精打采。工作中，涉及到人、事，我沒有辦法輕松應(yīng)對(duì)，而我又渴望能夠掌控，于是我就感覺很疲憊、無力。

我需要支持、力量。我渴望擁有力量去應(yīng)對(duì)工作中的人事物，希望自己可以實(shí)現(xiàn)工作預(yù)期目標(biāo)和個(gè)人意志。我需要支持，具體來說是更加細(xì)致的指點(diǎn)，但不是指指點(diǎn)點(diǎn)，這樣便于我更加有效地使用“力量”“規(guī)則”。

我提議今天健身15分鐘，以便增加自己的力量感。

（二）愛人與我一起分擔(dān)孩子學(xué)費(fèi)

孩子快開學(xué)了，學(xué)費(fèi)是4500元，愛人已經(jīng)委托母親交了500元的定金。愛人今天發(fā)來信息，說她已經(jīng)準(zhǔn)備了2000元現(xiàn)金放在柜子里了，等她以后有了更大能力，她愿意承擔(dān)更多。

聽到愛人的話，看到她做的事情，我特別感動(dòng)，因?yàn)槲铱粗?b>對(duì)等、相互依存。既然我們組建了家庭，共同守護(hù)家人的信念不是嘴上說說，而是要實(shí)實(shí)在在做出來的，這會(huì)讓我感覺到安全感、踏實(shí)、輕松。

婚姻是兩個(gè)人的事情，需要兩個(gè)人一起面對(duì)。男女之間肯定會(huì)存在差異，所以不要求什么事情都平均分配。同時(shí)，因?yàn)槎际羌彝サ闹魅耍远家袚?dān)適當(dāng)均衡的責(zé)任。

我提議盡快把剩下的學(xué)費(fèi)準(zhǔn)備好。

（三）早上早起準(zhǔn)備材料

今天六點(diǎn)一刻就醒了，可能是因?yàn)樾睦锵肓私涣鞑牧系氖虑椋谑亲匀痪托训迷?。昨天忙了一天，回到房間還是把電腦打開，把交流材料繼續(xù)完善。之前已經(jīng)寫作工作總結(jié)，這次要交流材料，要求不一樣，于是只能繼續(xù)改。

倒沒有太多疲憊，而是有些緊張，想要在今天早上就把材料準(zhǔn)備好。而且也計(jì)劃上午與人談話， 只能提前準(zhǔn)備材料。我希望能夠盡我所能把交流材料寫好，盡管這只是一份普通的材料，但是背后卻是工作情況的反映，也是我為團(tuán)隊(duì)做出的貢獻(xiàn)之一。

我看重相互依存、認(rèn)可。我期待得到團(tuán)隊(duì)成員的支持和保護(hù)，我也期待著有機(jī)會(huì)支持和保護(hù)團(tuán)隊(duì)成員，一起實(shí)現(xiàn)我們的事業(yè)目標(biāo)。這種保護(hù)，有點(diǎn)像家人般的保護(hù)，這是因?yàn)槲抑按_實(shí)太多。這種肯定，有點(diǎn)像這個(gè)世界對(duì)我的肯定，因?yàn)橹暗玫降目隙ㄌ佟?/p>

我提議今天下午完成月報(bào)表。