你好，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)。

給自己的每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間，每天做一個(gè)日復(fù)盤(pán)。總是忙著低頭砍樹(shù)，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發(fā)：

一、習(xí)慣養(yǎng)成

?寫(xiě)作

有在早上復(fù)盤(pán)?

文筆練習(xí)x1?

制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排

?運(yùn)動(dòng)

跑步/步行30分鐘以上?

天鵝頸x1?

跑步機(jī)待安排

馬甲線待安排

?飲食健康?

早晨：喝咖啡+餅干?

午餐：點(diǎn)的11元王姐雞肉套餐?

晚餐：雞胸肉蕎麥面?回家就刷牙，很棒，減去了吃夜宵的環(huán)節(jié)，防止了暴飲暴食。

?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)28天

堅(jiān)持得很好哦。

堅(jiān)持復(fù)盤(pán)?28天了，堅(jiān)持下去！

?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排

回家和媽媽聊天，聊了1個(gè)小時(shí)，感覺(jué)很好

聊完變開(kāi)心了，應(yīng)該多溝通。

其實(shí)活著的意義就在于，一些瞬間。那些溫情的瞬間，都是人生中不可復(fù)制的。

當(dāng)下又何嘗不是美滿(mǎn)的，幸福的呢，只是我們?cè)谏目v橫阡陌中，踽踽而行，忘記了去體會(huì)和感受，忘記了使用正念。

能和她一起成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，這很幸福，她是我剪不斷的知心好友，也是我最?lèi)?ài)的人。

?工作安排

有時(shí)間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點(diǎn)東西。

睡前一定要看書(shū)，大概10:00刷牙，10:30的時(shí)候看書(shū)，11:00就睡覺(jué)。

?日計(jì)劃：

主要就是

完成工作+自我提升。

?堅(jiān)持早起24天

早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天，已經(jīng)堅(jiān)持26天?。?b>?

睡覺(jué)時(shí)間：11:20? 今天也可以早一點(diǎn)~

少看手機(jī)，看一下紙質(zhì)書(shū)籍

?堅(jiān)持冥想25天

睡前冥想?

晨間冥想25天?

希望以后心可以沉靜下來(lái)。

?其他感慨

今天跟其他部門(mén)同事對(duì)接的時(shí)候，那個(gè)同事竟然聽(tīng)說(shuō)過(guò)我，說(shuō)早有耳聞我是部門(mén)的頂梁柱，有被震驚到，有一種自己是“風(fēng)云人物”的感覺(jué)，原來(lái)這些都傳開(kāi)了hhhh。

還是要笑對(duì)生活。

珍惜當(dāng)下，一步一個(gè)腳印，厚積薄發(fā)，做你覺(jué)得正確的事

復(fù)盤(pán)，參考拿破侖希爾的圓桌會(huì)議

?感恩日記

感謝：

感謝父母、自己健康，家庭非常幸福。

感謝公司給我成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的平臺(tái)，也許我還是有點(diǎn)著急，但是從來(lái)沒(méi)有一步登天。

二、輸入方面

?聽(tīng)書(shū)114天? 閱讀 累計(jì)7天

計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書(shū)，保持聽(tīng)書(shū)后的感悟記錄。?

其他：

留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做，抽空（1小時(shí)左右）做一下

跑步機(jī)跑步，總是不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會(huì)。