《我的情緒為何被他人左右》一書由美國著名的心理學(xué)大師阿爾伯特·埃利斯博士所著，作者在應(yīng)用心理學(xué)方面享有十分崇高的地位，被公認(rèn)為“理性情緒行為療法之父”、認(rèn)知行為療法的鼻祖。
“我們?yōu)槭裁磿粍e人牽著鼻子走？”，對于這樣一個非常常識的問題，作者通過情緒誘因ABC公式、三種病態(tài)思維方式、10種成為提線木偶的瘋狂信條等內(nèi)容的闡述為讀者進(jìn)行答疑解惑。同時，作者也提出了解決方案，也就是替代“把心情弄糟的瘋狂念頭”的更佳之選，即“改變你的神經(jīng)病想法的四個步驟”，并且通過大量的案例進(jìn)行分析和解說。
作者在書中提到“每一次我發(fā)覺自己在把事情恐怖化、應(yīng)該化和合理化時，我就一遍又一遍地用更佳之選來替代”，充分說明了病態(tài)思維存在于所有人而不僅僅對于普通人有較強(qiáng)的影響力，只不過專家可以通過有效的方法去規(guī)避和處理。
這本書是作為作者百年誕辰的紀(jì)念版，也是樊登讀書推薦書目，堪稱一部經(jīng)典作品。
