最近收到了一條留言，是個小姑娘發(fā)的，她說：

小姐姐，我覺得我現(xiàn)在的生活過得很不開心?？赡苁俏倚愿癖旧砭褪侨绱税?，我從小就很內(nèi)向，上學(xué)的時候就沒有什么朋友，父母好像也不是特別理解我，所以我很多事情都不會跟父母說，畢竟我知道說了他們也不能理解。

所以我從小就沒有玩得好的朋友，我從小就很不快樂，現(xiàn)在也很不快樂。

我特別羨慕那種過得很開心的人，一根新出的口紅，一條漂亮的裙子，或者一束鮮花，她們的臉上都能有開心的笑容，可我就是做不到，有時候我想發(fā)條朋友圈說自己的心情，卻不知道該說什么。

我的生活很壓抑，覺得這樣的自己很討厭，我不喜歡自己，也無法喜歡自己，一想到這些我就更加不開心了。

我時常陷入不開心，不快樂的感覺當(dāng)中，每天回家一個人的時候就很想苦，我有時候在想是不是自己心理出問題了，可是醫(yī)生說我只是太久沒有表達(dá)自己了。

我前幾天看到了你寫的文章，感覺很戳我的內(nèi)心，所以我決定給你寫私信，你能幫幫我嗎？

剛點開這條信息的時候，我的確挺感動的，但我也覺得挺感慨的。

因為很多讀者給我發(fā)信息基本上也都是自己難以快樂的信息，說實話，我真的覺得快樂很簡單，無非就是餓了就吃飯，困了就睡覺，這才是屬于成年人最簡單的快樂。

餓了就吃飯，困了就睡覺，這句話聽起來似乎很搞笑，但你沒有感覺到嗎，對于很多成年人來說，要做到這兩件事，真的挺難的。

我們活得很累，每天都給你自己制造很多煩惱，我們會被面子、被情緒、被工作等事物所左右，無法做自己的主人，我們也活得很疲憊，每天為了生活打拼，為了更好的生活而努力，所以快樂也就越來越少了。

但我依然想告訴我最愛的你們：想要快樂，就要踏踏實實把自己的每一天過好，餓了就去吃飯，困了，就好好睡一覺。

我曾看過我喜歡的作家林清玄的故事，據(jù)說林清玄在年輕時，因為失戀而感到痛苦不已，他沒有辦法睡覺，也沒有好好吃飯，實在困擾的他去找了禪師。

禪師告訴他：“人，需要修煉?！?/p>

他問禪師，要怎么修煉呢？

禪師告訴他：“餓了就吃飯，困了就睡覺?！?/p>

林清玄反問道：“難道吃飯睡覺也需要修煉嗎？”

禪師告訴他：“同樣是吃飯和睡覺，卻會有不一樣的結(jié)果。平常人吃飯時，喜歡左顧右盼，想這想那，各種思考；睡覺時，也會夢這個夢那個，各種思緒。然而修行者，吃飯就吃飯，睡覺就睡覺，別無他念?！?/p>

林清玄又問：“那怎么才能做到餓了就吃飯，困了就睡覺呢？”

禪師說：“求人不如求己，求己不如求心!心，應(yīng)該是一池清水。心水清澈了，山鳥花樹映在水面上才是美麗的。那樣，日日是好日，夜夜是清宵，處處是福地，法法是善法，就沒有什么可迷惑、污濁我們的了?！?/b>

聽完禪師的話，林清玄頓時就醒悟了。

我相信很多人都聽過林清玄的名字，他在年少時就已成名，中年時去清修，后來他的作品里都寫了很多他對人生，對生活的思考。

就像他在《持續(xù)做一個深情的人》這本書里說的：愿我們持續(xù)做一個深情的人，一個從容有情的人。

在我們?nèi)松@條路上，會遇到許許多多人，遇見許許多多事，但我們只要開心地過好每一天，就不會有那么多的不快樂和煩惱。就像老一輩的人常說的：“人生不如意事十有八九。”世界每時每刻都處在變化當(dāng)中，與其糾結(jié)那些無法回到的過去和從未到來的未來，不如好好把握手里的幸福。

想要獲得快樂，真的很簡單。那就是把每天的自己照顧好，好好吃飯，好好睡覺，有一個健康的身體，自然也會有好的心情。

簡簡單單地快樂，快快樂樂地生活，專注生活本身，你的內(nèi)心世界自然也會豐盈起來，快樂有可以時常擁有。

我是一個時常傻樂的人，寫出一篇滿意的文章、吃到一塊好吃的東西、和我的寵物玩耍，任何一件事都可以讓我快樂，這種快樂不是我要掙多少錢，買多大的房子，而是我只要過好我當(dāng)下的生活就可以了。

我不知道給我寫私信的姑娘能不能看到我的答案，但如果有緣，希望你能看到。

不管你是否能找到屬于你自己的快樂，我都想告訴你，最簡單的快樂，就是好好吃飯，好好睡覺，不要去管自己失去了什么，還未得到什么，而是多看看現(xiàn)在的自己擁有什么的。

同樣地，這些話也送給所有看到這些文字的你們，希望你們可以快樂，可以擁有最簡單的快樂。最后，送一句話給大家：

“當(dāng)人生都這么艱難時，我們能做的，也許就是在路過的時候溫柔一些?！?/b>

人生不過短短數(shù)十載，我們都是人間的過客，所以你要快樂一點，再快樂一點。

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