現代生活中的你，是否常感到時間不夠用？總是被時間追趕？如何才能逃脫時間壓迫下的焦急、緊張、焦慮？甚至是因為懊悔過去產生的抑郁癥、因為懼怕未來產生的焦慮癥？
1.沙漏般流失的時間心理
首先，要對時間有一個深入的了解。
關于時間，有人認為時間像沙漏一樣，就是等著有限的生命，一滴一滴的漏走。這樣的人認為時間是有限的，人生是有限的，世界也是有限的。他的感覺總是緊張的、倉促的、好像到不了家的小孩一樣的不安。
2.量子般跳躍的時間心理
也有人發(fā)現時間是跳躍的、非線性的，換句話說，時間是相對的、無限的。而且，相信嗎？在同一時間，可以有相同的你，出現在不同的空間。這不是神話，而是科學。更妙的是，這兩個空間的你，透過你的念頭得到連接。
3.量子時間與觀察者心理
最近的量子科學實驗就證明在甲地對一個量子所產生的影響，可以同時發(fā)生在遙遠距離的另一個量子。而兩個遙遠量子的相同反應，僅僅就是透過意念的連接。這一點發(fā)現，被稱作“觀察者現象”。當實驗者有意觀察時，這現象就發(fā)生。如果沒有試驗者觀察，所有量子只是呈現隨機現象，沒有任何關聯。
了解量子時間的人認為時間可以無限。所有的限制是人的腦袋的限制。推而論之，人生也是無限的，世界更是無限的。限制我們的都是狹隘的認知框架。而當人類想對事情產生影響，不論是對遠在天邊的外在世界的影響或對咫尺之內的內在世界的影響，都可以運用這種觀察者現象，也就是說，以觀察者的態(tài)度對兩個原本不相干的東西，創(chuàng)造出符合心意的影響，這就是所謂的心想事成的反應。當然，許多研究發(fā)現，觀察者的心想事成效應必須處于客觀、清晰、中性的意念，又順應自然大道才能實現。在貪婪自我的情緒下，這個連接就會像充滿漣漪的湖面倒影那樣搖晃不清了。
4.不同時間觀導致不同人生追求
話說回來，認為人生有限的人，可能一生尋找的是財富、伴侶、家庭與身體的享樂。因為如果人生就是這幾十年，那么最重要的無非是眼前見得著、摸得到的東西。有一首流行詩歌，就有一句這么說：“人生若不比永恒長，讓我們吃喝快樂吧！管他人生還有什么方向?！?/p>
而認為人生無限，宇宙無限的人，尋找的就是永恒的自我，以及與這個永恒自我有關的實相。以前這種問題好像只留給哲學家去思考究竟什么是本體論，或讓神學家去闡釋人與神的關系。但是這個問題其實是每個人的，而且新時代以來，人們的時間觀變成了兩極化，一端瘋狂快速地追求物質財富、科技文明。另一端，也快速而大量的覺醒于自我與宇宙的真正法則。你可能正處在其中一端，也可能在兩端來回擺蕩。
5.超越的時間觀是現代心病的解藥
新時代是知識過剩甚至爆炸的時代。有人沉迷于兩極的其中一端不能自拔，有人擺蕩于兩極之間而空虛。幸好有人碰到了可以跳脫這兩極，而超越它們的時間觀。超越的時間觀，其實也是受苦于極端時間感所帶來的焦慮、懼怕、沉迷、空虛等現代文明通病的解藥。
6.你不斷的尋找是在為自己掘坑
要如何跳開時間兩極端呢？跳開兩種極端，與其問如何的技術，不如問更有意思的問題。那就是：你真的需要去苦苦尋找什么嗎？有沒有可能你什么都不必尋找，一切都在內在？你只要順應著時間，等待開花，等待你允許一切自然發(fā)生？
放下所有期待---不管你期待的是物質財富，或自我覺醒。放下期待，其實意謂著放下恐懼，放下因為害怕月有陰晴圓缺而產生的不確定性。當你不必尋找，不假外求，一切具足時，時間就消失了，或者說，所有的時間只在當下，只有現在。未來與過去都消失了，所有的一切只在當下發(fā)生。沒有什么要尋找的，沒有什么好后悔的。
常常，當我們尋找的時候，我們就不知不覺的接受了自己不夠好的假設。不知不覺地認為完滿的境界在遠方、在未來，或在別人身上。我們學習，我們出發(fā)、我們戰(zhàn)斗，為了光明、為了理想、為了所愛的人。然后，我們創(chuàng)造了無數的目標，不斷的尋找，拼命的尋找。
請問找到了怎么樣？沒找到又怎么樣呢？請問，聰明的你，你想想，在你的生命里，有時你達到了目標，是不是短暫開心，之后，日子又是上上下下，隨風而去？
7.不再尋找，你就是那白月光
這好比一個人夜里出門渴望看到清涼的白月光，如果當時白月光出現了，他喜悅的沐浴在白月光下，然后呢？他的注意力又到哪里了？他的喜悅能維持多久？這個白月光是他努力掙來的嗎？不是的。白月光是因為你是好人而出現嗎？也不是的。
俗語說，天若有情天亦老。老子說，天地不仁，視萬物為芻狗。圣人不仁，視百姓為芻狗。不仁就是無情，不講人間的仁心情意，它就是遵循自己的自然律。天地無情，月亮只是按照時間而有陰晴圓缺，我們嘆什么“此事古難全”？
不假外求，不強求全。順應自然，靜待花開花落。那么，你可能會發(fā)現，你不必追尋白月光，不再受苦于它的陰晴圓缺而感慨造物弄人。那都是頭腦走進迷宮，瞎繞彎路的結果。
你，其實就是那白月光，明亮、自在、圓滿。你只需要活在當下，再移到下一個當下。
8.了解時間心理，順流而動境界寬
活在過去的人容易得抑郁癥，活在未來的人容易得焦慮癥。活在當下的人安舒自在，忘了時間的人順流而動。朋友，你正處在什么狀況？請好好地檢視你的時間觀，別成為對時間無知的糊涂蟲。
