2026年5月8日 星期五 雨

下雨天適合舒服窩在被窩里呀。不過想想還是出門動動，開始自己的記錄生活，生活需要有點變化呀。一層不變的生活多么沒趣。此刻當(dāng)下，就是去過自己想過的生活，只有在不斷探索中找尋屬于自己的熱愛，記錄專屬的熱愛。唯有熱愛才能不斷讓自己享受生活的每時每刻。

簡單的記錄，每個當(dāng)下的自己就是如此，一點點想法，一點點改變，想都是問題，做才有答案。想，就先去做，不要糾結(jié)內(nèi)耗。學(xué)習(xí)，體驗，先從免費的開始。

體驗每種不同的職業(yè)，從自己想做的開始，利用身邊的資源，整合資源，低成本啟動。有什么不好的呢、不要害怕，大膽去鏈接。

轉(zhuǎn)換思維，其實與人溝通，交流其實也沒那么難的，多個朋友多條路。多找人，多鏈接，多聊天。

有趣的喝茶聊天擼貓之旅，變成了個寫字樓掃樓體驗+招聘面試初溝通。沒有想法的莫名的想要去玩一玩，聊一聊，通過對方的招聘需求了解了下新能源充電樁企業(yè)出海業(yè)務(wù)的財務(wù)體系搭建。

溝通無需怯場，只要按照邏輯有條理表達即可。會與不會其實溝通過程中并沒那么重要，要的只是邏輯清晰有條理。找到對方需求，適時話題切入主導(dǎo)對話，而非一味順著對方去回答問題。自信，穩(wěn)重，專業(yè)，說話過程可以慢一點，不要語速那么快。

慕恩覺察筆記~20260508

行動99

享受每個當(dāng)下

客觀記錄】：鬧鐘響了，身子動了，腦子和身體卻還是沒有同步醒來，沉沉的。是的昨晚依舊晚睡，還是進步了，比昨日提前睡著了，能夠在鬧鐘響起來，同步醒來，而后進入覺察狀態(tài)

情緒感受】：身體沉重，狀態(tài)迷糊，心情平靜

覺察轉(zhuǎn)念】：熬鷹是自己的常態(tài)，睡覺是身體必然的課題，無法改變的，那就讓今天比昨天進步一點調(diào)整自己作息狀態(tài)。意識到了，做到了并不能同步，但是可以逐漸調(diào)整的，調(diào)頻至讓自己清爽的睡眠狀態(tài)。享受每個當(dāng)下，接受每個當(dāng)下的自己，看見她，肯定她，鼓勵她，支持她。

積極行動】：

一是醒來進入覺察，允許自己意識比身體先醒，緩緩勁，搓搓熱雙手，揉揉雙臉讓自己醒來

二是簡單記錄，完成覺察共寫

3-2-1復(fù)盤法”:3個收獲--今天學(xué)到了什么，2個改進--明天可以做得更好的地方，1個感恩--值得感謝的一件小事。

今天學(xué)到了，想就去做，不必準(zhǔn)備好了開始，先開始也是可以的，會有驚喜。

明天可以做得更好的地方：體驗集體分享發(fā)言，其實一點也沒那么可怕，不敢，不確定，恐懼，多說，多做，多練，自然而然就習(xí)以為常。

值得感謝的事，謝謝秋家的熱情招待，并介紹體驗了運動相機；謝謝行動6班戰(zhàn)友賦能，指導(dǎo)，助力本期訓(xùn)練營紀委的工作開展，謝謝，謝謝，謝謝，感恩又結(jié)識了一群新伙伴。