很抱歉，未在規(guī)定時間內(nèi)打卡。今天想表達的是，運動是件快樂的事。

最近在參加一個群的打卡，打卡內(nèi)容很簡單～每天十點半之前在小程序上打卡，每天按照要求走2公里，每公里時速不超過12分鐘。這對一個迫切想要動起來的我來說是件很舒服的事。這樣的天氣，微微的出點汗，很爽。我會很主動自覺的自覺找時間去健走，畢竟在辦公室一直坐，運動是很難得的事情。

其實去年夏天我有一段時間每天走路去打羽毛球并且高強度的運動之后走路回去，同時每天早上還走路一個小時去上班，那段時間，每天的步數(shù)大概能達到3萬左右。那段時間養(yǎng)成的習慣是，早睡早起，運動起來，很自律，遺憾的是并沒有維持特別久。3月，春天，微微涼風襲來，特別舒服的天氣。想把之前的習慣撿起來。

所以開始在這里打卡吧，和之前淼叔一樣，每天至少健走二公里，有時間就去瑜伽或者在家做keep，并且在keep上打卡。順便在這里立個flag：在4月28日前瘦身10到15斤。

嗯，最近覺得樹立目標是件特別重要的事，有目標才知道為了達到這個目標我們需要做到什么。在自己想達到的事情上，有目標是好事。但是在運動的過程中，就不要去想那些個結(jié)果了，只要好好享受當下的感覺就好了。時間會給你最好的答案????晚安，我和世界愛著你????

圖片發(fā)自簡書App