寫完這個(gè)題目，一直在猶豫，自己寫點(diǎn)什么呢？100天易效能學(xué)習(xí)結(jié)束了，100天我學(xué)到了什么？我做到了什么？我改變了那些？想想自己也很慚愧，比起其他小伙伴可能只改變了一點(diǎn)點(diǎn)，但是我還是決定要把它寫下來，因?yàn)闆]有反思的人生是不值得過。

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼100天易效能踐行結(jié)束了，100天的時(shí)間既長又短，剛開始踐行，感覺100天很長，擔(dān)心自己堅(jiān)持不下來，現(xiàn)在100天過去了，感覺過的很快，沒想到自己卻堅(jiān)持了下來，很為自己感到高興。這里要感謝優(yōu)秀負(fù)責(zé)的班班張老師、認(rèn)真樂于分享的胡班長、積極上進(jìn)的小玉組長、三組優(yōu)秀的伙伴們，是你們的一次次的幫助、鼓勵(lì)和影響，讓我有勇氣堅(jiān)持下去，由衷的感謝你們，感恩遇到易效能！

一、與易效能的緣份

我是2016年夏天偶然的機(jī)會(huì)在喜馬拉雅上看到了時(shí)間管理100講的音頻，就在早晨走步的時(shí)候聽管理100講，聽著葉老師講課，自己一直過線下生活的，并且在那段時(shí)間自己的工作遇到了瓶頸，自己特別拖延，工作效率不高，每天聽葉老師的時(shí)間管理100講，對(duì)自己的幫助很大，聽了就像給自己打了雞血一樣，工作有方法也有干勁。后來在喜馬拉雅看到葉老師十堂收費(fèi)課，擔(dān)心自己是五分鐘熱血不能堅(jiān)持，一直沒購買。也不相信十堂課真有那么神奇，能改變一個(gè)人的壞習(xí)慣？提高生活質(zhì)量和工作效率？抱著試試看的態(tài)度在12月份購買了易效能十堂課，也想改變自己拖延癥和工作效率低的現(xiàn)狀。繼而又參加了易效能天使21班的活動(dòng)。剛開始的時(shí)候怕自己堅(jiān)持不下來，還一直猶豫要不要參加這個(gè)活動(dòng)，在看到易效能的小伙伴們那么積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)分享，對(duì)自己觸動(dòng)很大，也怕自己拖了團(tuán)隊(duì)的后腿，就一直堅(jiān)持，直到現(xiàn)在……。雖然白天的工作比較忙，各種的應(yīng)急事件比較多，我還是堅(jiān)持了100天做一件事，這是我萬萬沒想到的。

二、養(yǎng)成的習(xí)慣

每天工作忙碌讓自己忽略了很多東西，感覺生活沒有什么意義。參加易效能時(shí)間管理讓我學(xué)到了很多，每一堂課對(duì)我都是刻骨銘心的，早睡早起，一次只做一件事，今天不做不是明天不做的理由，沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思的人生不值得過，運(yùn)動(dòng)，夢(mèng)想，弱連接，冥想，番茄鐘，青蛙，土豆，學(xué)習(xí)，平衡等等。每一樣我都想做，每一樣都想做好，我知道這需要一個(gè)過程，我一直在努力，現(xiàn)在養(yǎng)成了每天的早睡早起（假期也一樣的）早起打卡，寫晨間日記（100多篇）形成習(xí)慣，運(yùn)用奇妙清單、sol日歷工具大大提高工作效率。

不足的地方是運(yùn)動(dòng)小，北方冬天天氣比較冷，沒有早起走步，春節(jié)過后，漸漸的開始了早起運(yùn)動(dòng)，一天的狀態(tài)特別好。

每周也能抽時(shí)間多關(guān)心孩子，和孩子聊天，陪孩子做功課，和孩子一起運(yùn)動(dòng)。

減少了加班時(shí)間，盡可能把工作一次做對(duì)。

這些習(xí)慣的養(yǎng)成，都是易效能帶給我的，感謝葉老師，感謝易效能，感謝班班，感謝胡班長，感謝小玉！

三、下一步的目標(biāo)

我沒有其他小伙伴進(jìn)步的快，但我還在努力，相信自己在易效能的大家庭一定能養(yǎng)成好習(xí)慣，過線上人生。

像班班說的信念第一，家庭第二，事業(yè)第三。

信念第一：早睡早起、運(yùn)動(dòng)鍛煉、學(xué)習(xí)、正能量。每周最少跑步五次（一小時(shí)以上），每天讀半小時(shí)的書。

家庭第二：帶全家出去旅游一次，每周末陪孩子聊天一個(gè)小時(shí)，多關(guān)心孩子。每周回父母家多關(guān)心父母。

事業(yè)第三：當(dāng)日事當(dāng)日畢，使部門績效提高一倍。

參加易效能我最大的收獲就是結(jié)識(shí)一群有正能量的伙伴們，在這里面，我找到了自己需要改進(jìn)的地方，努力的方向，感恩相遇，感恩彼此，未來的路還很長，愿我們一路相伴直到永遠(yuǎn)……