? ? ? 人生如同趕火車，小時(shí)候讀書盼著早點(diǎn)放學(xué)，上課盼著早點(diǎn)下課。童年盼著快點(diǎn)長(zhǎng)大，期待著美好的未來(lái)，覺(jué)得外面的世界很美好。長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)遺失了童年。
? 其實(shí)并不是后悔長(zhǎng)大，而是暮然回首才發(fā)現(xiàn)昨日已成了殘留的美好記憶，昨日所討厭所想逃離的種種，似乎已成了今日回不去的曾經(jīng)。每個(gè)人都有一些遺憾或后悔的事，而那些后悔或遺憾似乎都是昨日未曾重視和珍惜的
? 然而過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，那些遺憾和后悔并不是讓我們自責(zé)愧疚。而是讓我們番然醒悟，應(yīng)該珍惜每一個(gè)當(dāng)下。過(guò)去再美好已成為過(guò)去，未來(lái)再可期，也還未來(lái)。當(dāng)你悔恨昨日，期盼明日。厭惡今日時(shí)，你唯一可以把握的瞬間已然從你身邊流走。
? ? 回想曾經(jīng)那些讓人討厭的工作和瞬間，那何償不是人生另一種難得的體驗(yàn)。如果你曾有過(guò)“覺(jué)知”的狀態(tài)，你應(yīng)該能體會(huì)到那有多美妙。就是當(dāng)你沉浸做一件事情時(shí)，似乎已然忘了身邊所處周圍的一切。你也不會(huì)想做還要去做什么什么…這一刻你感覺(jué)你是如此的充滿力量和能量。
? ? ? 我曾經(jīng)非常喜歡k歌，才有全民k歌的時(shí)候，我休假最享受的就是自己在家唱歌，一天不出門，剛開(kāi)始唱得不好，我就一直不停反復(fù)的練一首歌，直到我自己滿意為止。那時(shí)候可以瘋狂到可以不吃不喝就在家唱歌，盡管唱得不好。但那種沉浸活在當(dāng)下的感覺(jué)真的很棒。
? 當(dāng)我知道了“覺(jué)知”狀態(tài)的時(shí)候，我就不斷的去覺(jué)知，從自己走路開(kāi)始，覺(jué)察到自己在走路，吃飯時(shí)覺(jué)察自己在吃飯，慢慢的我發(fā)現(xiàn)我能和自己的內(nèi)在鏈接了，我能清楚的覺(jué)察我的情緒，并可以通過(guò)“轉(zhuǎn)化”來(lái)“調(diào)頻”，我第一次感受到，掌控人生，活在當(dāng)下的感覺(jué)。之前早上醒來(lái)我情緒總是很低落，但當(dāng)我活在覺(jué)察狀態(tài)中，我開(kāi)始接納我的情緒，并清楚明白它只是一種感覺(jué)。我每天“能量朗讀”來(lái)轉(zhuǎn)化它，并提升自己的能量。
? ? 之前我聽(tīng)過(guò)一句話：“除了生病以外，其他的痛苦都是價(jià)值觀，感受帶來(lái)的?！?/p>
但最后我發(fā)現(xiàn)身體的痛苦，也可以通過(guò)覺(jué)察活在當(dāng)下，來(lái)減輕和療愈。痛就全然的感受痛，只把它當(dāng)做一種感覺(jué)，工作累了，累也只是一種感覺(jué)，感覺(jué)并不是真實(shí)存在的。所以你會(huì)感覺(jué)：累和痛都好像不那么抗拒和難以忍受了。
把覺(jué)察狀態(tài)帶入工作生活中
? 我是一個(gè)求知欲和上進(jìn)心特別強(qiáng)的人，我對(duì)自己的要求也特別嚴(yán)格。我曾經(jīng)把日程表填得滿滿的，“健身、看書、寫作、短視頻、財(cái)商、演講、健康知識(shí)………”我感覺(jué)不堪重負(fù)，像一個(gè)背著重重殼的蝸牛，不僅走得慢，到最后還直接想躺平了。畢竟一天時(shí)間只有那么多，除去工作業(yè)余的時(shí)間也非常有限。所以我做事也是無(wú)法深入，效率也不高?？磿胫s緊看完去健身，健身時(shí)想著趕緊鍛煉完去寫作，寫作時(shí)想著趕緊寫完去拍短視頻…………這樣緊繃著神經(jīng)，永遠(yuǎn)無(wú)法活在當(dāng)下，更無(wú)法深入思考和做事，效率低下，自然信心崩塌，最后躺平……
? ? 我從《小狗錢錢》一書中學(xué)習(xí)到，寫成功日記，增強(qiáng)信心。寫下自己的十個(gè)目標(biāo)，留下最重要的三個(gè)目標(biāo)，專注去做。因?yàn)閷懴聛?lái)，在篩選的過(guò)程中你會(huì)明白什么是你自己真正想做的，什么只是你一時(shí)興起。寫下來(lái)你的思路也會(huì)清晰很多。
? 其實(shí)最重要不是你做了多少事，而是你做好了多少事?！吧賱t得，多則惑”?；钤诋?dāng)下，用心去做好每一件事。沉浸用心做事的時(shí)候也很容易與“高我”鏈接，所以很多時(shí)候你會(huì)突然出現(xiàn)靈感，而當(dāng)你非常浮躁焦躁時(shí)，是無(wú)法感知自我的。
