今天練瑜伽時(shí)覺(jué)得好累啊，感覺(jué)不在狀態(tài)。練到一半就餓的不行，練完后實(shí)在忍不住吃了一份砂鍋米粉加一個(gè)雞蛋灌餅，這么吃下去估計(jì)體重有的反彈了。
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)如果中午練瑜伽早餐還是要多吃些，不然練習(xí)效果不好，完了餓的不行再吃東西得不償失。
今天哈他瑜伽1小時(shí)。
5月第五周2天
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