《時(shí)間筆記：該如何看待沖突？》
2021年4月17日 三月初六 周六 漯河市 晴 第N＋24篇
6：25
準(zhǔn)備，該如何開啟新的一天？
《我的人生行動(dòng)指南》
一，關(guān)于精力、注意力：
1.不是每個(gè)問題都要解決，學(xué)會(huì)與問題共存，把精力放在重要的問題上。
2.減法和加法，什么念頭要少想？什么念頭要多想？什么事情要少做？什么事情要多做？
二，關(guān)于意志力、習(xí)慣：
1.意志力這種東西幾乎不存在。與其努力提高自己的意志力，不如給自己創(chuàng)造更好的環(huán)境而無需調(diào)用意志力。
2.想要長期做一件事，需要養(yǎng)成自動(dòng)化習(xí)慣，這樣做的好處是減少小事情上的決策次數(shù)，就如吃飯呼吸一樣自然而然。
三，需要長期關(guān)注的問題：
1.以讀書、學(xué)習(xí)為主的生活，怎樣多接觸新鮮事物？
四，方法論：
1.透過現(xiàn)象看本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)言語行動(dòng)背后隱藏的動(dòng)機(jī)，他（她）到底在表達(dá)什么？
五，需要養(yǎng)成的口頭禪：
1.然后呢，發(fā)生了什么？ And the? what happened？
2.看情況，
六，關(guān)于沖突
1.趨利避害的天性使然，人們會(huì)回避沖突，但成為好的作家，要發(fā)現(xiàn)生活中的沖突，直面沖突，甚至在作品中主動(dòng)制造沖突。
系統(tǒng)問題：需要曬被子嗎？曬
今天的清單是什么？
親密關(guān)系，寶寶報(bào)名遇到了問題，昨天睡覺前寶寶生氣了，該怎么解決？晚上下班，打一會(huì)籃球。
其它還有沒有？
該如何暢想未來？
就一直不停地寫，一年兩年三年、十年二十年三十年、五十年、八十年，我會(huì)變成什么樣？要么還是默默無聞，要么就是受人追捧。如果我哪一天家財(cái)萬貫了，我還會(huì)寫《時(shí)間筆記》嗎？時(shí)間筆記寫多了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間變慢了。
6：51
洗刷吃飯，聽傅佩榮講莊子《齊物論》
怎么減少以自我為中心的說話？
什么是執(zhí)著？什么是放下？以人為中心，從人的角度去看待萬事萬物，以萬物為中心，以萬物為角度去看待大千世界。什么是大千世界？這個(gè)詞的來源于哪？是佛學(xué)嗎？
7：45
騎行去上班
該如何看待親密關(guān)系里的沖突？
直面沖突，最好讓沖突在合理的范圍內(nèi)爆發(fā)。愛上沖突和錯(cuò)誤，它是平淡生活里的甜味劑，當(dāng)然很多情況是屋漏偏逢連夜雨 ，船遲又遇打頭風(fēng)——馮夢(mèng)龍《醒世恒言》
8：18
零碎時(shí)間，刷知乎問題
如何擁抱負(fù)面情緒？如何擁抱消極情緒？
人類有沒有可能是被設(shè)計(jì)出來的？
文章也是可以迭代的，什么是迭代？也就是進(jìn)化，是動(dòng)物的本能，迭代之路應(yīng)該是從小到大，從簡到繁的嗎？
多元思維模型，什么是進(jìn)化思維？進(jìn)化也就是演化，一個(gè)人的成長也可以看成是演化的過程。什么是退化？
9：06
休息一會(huì)，放松大腦
9：17
給孩子拍照片
零碎時(shí)間，刷得到聽書、刷電子書
電子煙行業(yè)如何快速造富？
10：31
情緒不好時(shí)，該怎么辦？與消極情緒共處，就像與長期問題共處。
選一本書，慢慢讀《為什么是中國》金一南
1.企業(yè)界有句名言：想，都是問題；做，才是答案。你就想去吧，越想越愁，越想越是什么都不能干。而對(duì)負(fù)重前行的企業(yè)家來說，一切問題都須在實(shí)踐中解決，不是在思索中解決，在實(shí)干中發(fā)現(xiàn)前進(jìn)的途徑，發(fā)現(xiàn)解決問題的方法。
11：56
中午吃什么飯？買兩個(gè)黃瓜，買其它的蔬菜，買1.5元的面條。
買面條1.5元，買黃瓜蒜苔5元
12：32
親密關(guān)系，休息十分鐘
13：43
散步去上班
選擇下班后要摘洋槐花嗎？怎樣摘的更快，需要一個(gè)工具，然后還需要多找?guī)卓脴?，需要一個(gè)大袋子，裝折斷的樹枝，然后在住的門口折洋槐花。
14：17
零碎時(shí)間，刷知乎問題
河南省周口市扶溝縣韭園鎮(zhèn)后龍窩村
買票之前，先確定最快的到達(dá)方案
15：00
休息一會(huì)，放松眼睛
15：07
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
發(fā)布作品
該如何寫出讓別人看得懂的《時(shí)間筆記》？
該如何給《時(shí)間筆記》排版？
所寫的每段時(shí)間用兩行空格分開，每段時(shí)間內(nèi)不同的事情用一行空格分開，同一件事情用數(shù)字1、2、3標(biāo)識(shí)。
15：48
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
休息一會(huì)，老師們下課的時(shí)候
16：48
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
和家長談單
該如何與家長談單？
這個(gè)家長挺反抗的，把孩子送進(jìn)教室后，在校區(qū)里轉(zhuǎn)了一圈，給他說這邊有監(jiān)控能看到孩子的上課情況，他邊走過來邊說，沒事，我就看看。看了幾秒鐘他就坐休息區(qū)玩手機(jī)了。
橙子老師說，這個(gè)家長你談吧，本來要坐下的我，站起來說，好啊。讓你練練，橙子老師又補(bǔ)充一句。
于是，我去看家長寫的登記表，只寫了孩子姓名和年齡，這樣看家長的意向不強(qiáng)烈，很多次來的男家長，對(duì)孩子的課外班都不太管，看來這次家長也是了。
雖然如此，我也暗示自己就是和家長聊天，閑聊總是有趣的。我走上前去，他正在玩手機(jī)，我邊說邊坐下，我給咱們介紹一下吧，家長有些錯(cuò)愕，介紹啥，我說，孩子在這里上什么課，家長說，不用，我剛剛看了一圈，了解了。他又順勢說，這里有wife嗎？我看他想站起來，趕緊說有，坐這就可以連，我給咱們說。
連上網(wǎng)后，我感覺到家長對(duì)我的態(tài)度有點(diǎn)變化，就趕緊趁熱打鐵。
寫作問題：發(fā)現(xiàn)一件有趣的事，明明是兩分鐘發(fā)生的事，通過寫作描述的話，可能需要一個(gè)小時(shí)。為什么會(huì)這樣？主要是自己寫的少，不夠熟練，相信多寫多寫之后，速度回提高很多。
17：21
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
和家長談單，進(jìn)教室給孩子拍照
這點(diǎn)零碎時(shí)間做什么？
刷得到
1.在《溝通訓(xùn)練營》里，有一個(gè)方法，叫作結(jié)構(gòu)化傾聽。什么意思呢？就是當(dāng)你聽到一段話的時(shí)候，你腦子里得自動(dòng)分三個(gè)格，把這段話里的事實(shí)、情緒和期待分辨出來。
注：這個(gè)能力需要慢慢練習(xí)，在與人聊天時(shí)，允許自己說話慢一點(diǎn)，反應(yīng)慢一點(diǎn)，最重要的是不要自責(zé)，我們對(duì)事不對(duì)人。
2.什么是關(guān)系模式？
3.這其實(shí)也是家庭溝通和職場溝通最大的區(qū)別。職場溝通，我們的目標(biāo)是要做成事，要推動(dòng)協(xié)作，解決問題。但家庭溝通，我們最重要的目標(biāo)，是經(jīng)營關(guān)系。所以，在家庭溝通中，最重要的一件事，就是讓對(duì)方感受到被需要、被支持。
4.中國的電影人如何向西方傳達(dá)自己的電影？西方的同行和觀眾又是如何接受來自中國的電影？這是其一。其二，對(duì)西方觀眾所接受的中國電影中的“中國歷史與文化”，中國的知識(shí)人又如何認(rèn)知？
18：00
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
接下來做什么？騎行回家，打一會(huì)籃球
20：09
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
做飯吃飯
打籃球的心法：一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開。動(dòng)若脫兔，靜若寒蟬。
怎么樣安全的打籃球？
我每周只打一次。打籃球經(jīng)常受的傷是什么？該如何避免。當(dāng)多人在籃板下?lián)屒驎r(shí)，容易被墊住腳，嚴(yán)重的話可能會(huì)扭斷腳踝。在搶球和接球時(shí)。容易懟著手指。安全第一，怎么強(qiáng)調(diào)也不為過。
想法拍紀(jì)錄片《普通人如何5年賺500萬？》
消費(fèi)記錄：餅3元，番茄2.5元
20：57
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
刷b站，時(shí)間邊界40分鐘
會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些有趣的事？
21：49
親密關(guān)系，都是有哪些有趣的話題？刷抖音、刷朋友圈
小煩惱：太理
性了會(huì)不會(huì)不好，寶寶說我榆木腦袋，總是不開竅，我很在乎，是不是太執(zhí)著了，我認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)反應(yīng)慢的人，因?yàn)榇竽X消耗很大，還不太熟練目前這種模式，但我接受，慢一點(diǎn)很好，慢工出細(xì)活。
23：11
①小目標(biāo)②時(shí)間邊界③方法④行動(dòng)⑤小復(fù)盤
復(fù)盤反思總結(jié)
23：18
睡覺
