那天，上語文課表揚了趙同學，上課專心聽課，積極發(fā)言。當成績優(yōu)秀的董同學回答不出問題的時候，趙同學舉手回答，而且發(fā)言正確。我表揚了趙同學后，希望他能夠堅持下去，爭取改掉壞習慣，提升自我覺察和調(diào)整能力。原來，趙同學經(jīng)常有小動作，總會不專心的情況。趙媽媽也為此煞費苦心。語文課上的專心聽講和積極發(fā)言的情況，我及時反饋給了趙媽媽。趙媽媽也非常高興。
于是，我從喜馬拉雅音頻網(wǎng)站上搜到的《柏拉圖甩手的故事》發(fā)給趙媽媽，讓她和兒子一起聽一聽，說一說，做一做。
大哲學家蘇格拉底有一天給他的學生上課。他說：同學們，我們今天不講哲學，只要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動300下，然后再往后擺動300下，看看誰能每天堅持。過了幾天，蘇格拉底上課時，他請堅持下來的同學舉手，結(jié)果，90%以上的人舉起了手。過了一個月，他又要求堅持下來的同學舉手，只有70%多的人舉手。過了一年，他又同樣要求，結(jié)果只有一個人舉手，這個人就是后來也成為了大哲學家的柏拉圖。
2014年，因為某些原因，我住到學校宿舍，開始了每天早晨20分鐘左右的慢跑。每天打卡記錄，記錄跑步的次數(shù)和里程。這個習慣堅持了六年。除了體質(zhì)明顯增強，原來的頑疾咽喉炎的癥狀基本消失了，平時幾乎不怎么感冒了，睡眠質(zhì)量明顯提高了。自我掌控身體的能力強了。將有意義的小事，堅持下去，養(yǎng)成一種積極的習慣。你收獲的不僅僅是這一種好習慣，還有堅定的意志。
每天打卡，記錄好習慣的努力，比如，我每天的鍛煉爬樹，引體向上等等。每天打卡，比如，你每天上課舉手幾次，發(fā)言幾次，跑步幾次，專心聽課幾次。也希望更多的同學來開啟良好習慣的建設(shè)，這是你的自我建設(shè)，也是自我革命。
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