易效能 289期 -- 9I10 -- 王慧? 第3次作業(yè)

一、養(yǎng)成隨時記錄到清單的習(xí)慣:

這個習(xí)慣已經(jīng)初步養(yǎng)成，每天隨時把各種事件記錄到清單，清空大腦，然后按輕重緩急進行排程，每天只專注于最重要的事情，休息時間處理一些小事，例如批量回復(fù)一些信息等，感覺輕松了很多，不再因為事情多而焦慮，效能明顯提升。

二、用一事專注工作表專注要事:

沒有拿到一事專注工作表模板之前，陪孩子一起，在筆記本上記錄吃青蛙 情況，記錄了一周時間，專注吃青蛙的時間逐步延長。孩子對時間有了更清晰的感知，之前感覺不可能短時間完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，因為專注、效能提升而順利完成，實現(xiàn)了自我突破。這種感覺非常棒！

三、一周收獲寫簡書，如下↓

家庭和親子：

1.上周陪陶陶完成了假期學(xué)習(xí)計劃復(fù)盤，假期作業(yè)保質(zhì)保量完成，針對性復(fù)習(xí)了八下物理、政治和英語，自學(xué)了九上各科第一單元。在踐行時間管理理念的基礎(chǔ)上，專注力大大提升。周三開始用五步學(xué)習(xí)法自學(xué)，學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越好。

2.受葉老師“一次努力，終生受益”的思維影響，集中隔離結(jié)束后，陶建議把家里好好整理一下，尤其是自己的房間，把所有的東西進行分類整理，貼上標(biāo)簽。以前很多東西總是敝帚自珍，我建議她清理掉，總是不舍得，這一次不重要的東西終于學(xué)會斷舍離啦！收拾到半途，高興地跟媽媽分享：“媽媽，我房間收拾完后，任何東西你若問我放在哪里，我都可以秒回你。再也不用擔(dān)心找不到了。這就叫一次努力、終生受益！”

我說："對呀，生活即學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)即生活！”陶說：我發(fā)現(xiàn)這個思維用到學(xué)習(xí)中也是一樣的，把知識進行梳理，形成知識框架，需要一個個知識點時候，就能知道放在哪里。"

對，在獨立思考的基礎(chǔ)上，把新舊知識點建立鏈接，總結(jié)出來，形成自己的知識體系。這正是自主學(xué)習(xí)過程中最重要的思辨能力！

工作和學(xué)習(xí)：

1、繼續(xù)學(xué)習(xí)錢老師教育案例分析，每天至少6個番茄鐘。認真做筆記，把學(xué)習(xí)到的一些好的學(xué)習(xí)方法及時跟陶分享，開始踐行、不斷調(diào)整。

2、完成易效能第二周班會課的學(xué)習(xí)，明確了最近的踐行重點，上周作業(yè)被評為加精作業(yè)。小組伙伴共同努力，獲得集體評分第3名。

3、跟第八小學(xué)郭書記交流未來合作事宜。

健康和休閑：

和陶一起初步養(yǎng)成每天運動30分的習(xí)慣，陶說，她感覺運動完精神狀態(tài)特別好，有想邀請李白來一起賞月喝上一杯的豪情，還說最近幾天臉上沒有長新的痘痘了，是出汗把身體的毒素都帶走了。16天的時間，能感受到身體的變化，這是一個好的開始，也給了我們堅持到底的信心。

本周可提升的地方（或問題）

1.上班時間結(jié)束所有的青蛙事件，晚上陪娃兒，11點睡覺。

2.詠詠回來后，開始按計劃執(zhí)行早起和睡前習(xí)慣清單。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、繼續(xù)學(xué)習(xí)錢老師課程，寫總結(jié)。

2、陪陶開始嚴格執(zhí)行新學(xué)期計劃，落實學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。

3、陪詠開啟習(xí)慣清單。

感恩分享：

1.你走過的每一條看似不太平坦的路，其實都是必經(jīng)之路，你要記住的是，你永遠都無法借別人的翅膀，飛上自己的天空。所以，去努力去行動，豐滿自己的羽翼，去飛向自己的天空吧！

2.看似不起眼的日復(fù)一日，會在某一天的某個時刻，突然讓你看到堅持的意義。奔赴在自己的熱愛里，加油啊，新的一天~

3.少攀談，多沉潛，清醒而獨立。能讓你精致的，是知識、努力和愛。