一個具有大智慧的日本老奶奶，寫了這樣一本具有“養(yǎng)生”價值的書——這里指精神意義上的養(yǎng)生。如果說養(yǎng)生有操作技巧和多種方式方法的話，那么讀了《人生不必太用力》這本書后，你會覺得對待生活的態(tài)度，似乎更加重要。
1
關(guān)于長壽的秘訣
作為普通人，我們尋找長壽的秘訣就是，去長壽之鄉(xiāng)巴巴瑤寨，山好水好空氣好。哎，看來我還還是膚淺了。90歲的日本老奶奶高橋幸枝是這樣做到的：保持年輕的心態(tài)，培養(yǎng)許多興趣愛好，擴展視野，改變思維模式，同時保持強大的好奇心，這就是她的年輕秘訣。 她80歲開始學(xué)習(xí)水彩畫，90歲開始學(xué)習(xí)“數(shù)獨”這一數(shù)字智力的拼圖游戲。并帶來一句話：“興趣縮小，人就容易變老”。 她說：人生不需要追逐別人的腳步，坦然接受生活本來的樣子吧。既不要過于拼命，也不要自甘墮落；既不要一味忍耐，也不要常煩他人；找到這樣的尺度和平衡，才能專注地過好當(dāng)下的每一天。 我突然對她格式崇拜起來。人生格局這樣打開，用這樣輕松的態(tài)度面對自己和未來，真的不是件容易的事。許多人往往是說到做不到，但是高橋幸枝不是普通人，她的確做到了。最重要的是，她作為日本家喻戶曉的百歲精神科醫(yī)生，她見識過許許多多人的故事，那些精神出現(xiàn)狀態(tài)的人，來到她的醫(yī)院，再走出去。這個過程中，給了她豐富的經(jīng)驗和思考。而她的選擇和思考，亦是這個漫長過程中積淀下來的精神財富。 作者金句：年輕時便養(yǎng)成的興趣當(dāng)然十分寶貴，但是隨著年齡的增長，也要學(xué)會培養(yǎng)新的興趣。
2
生命要有儀式感
早上的儀式感，讓生活更美滿。一天之計在于晨，從早晨開始，給自己定好基調(diào)，定好目標(biāo)，調(diào)節(jié)好心態(tài)，美好的一天就會收入囊中。 而做好了每一天，也就收獲了幸福的一生。 多么簡單的道理。有人說過，“其實過去和未來都是不存在的，那只是人類構(gòu)造出來的一個概念”。所以，不必談人生，談?wù)勛约壕涂梢粤恕?/span> 白舉綱說：對明天不期待，把握好現(xiàn)在就可以了。 這樣開放的心態(tài)，這樣放松的人生態(tài)度，才會不抹殺自己的個性色彩的同時，給你的人生越來越開闊的視野。 其實，善待自己永遠(yuǎn)不是一句簡單的空話。如果在你真正的內(nèi)心里面，自己可有可無，你一定找不到那份渴求的幸福感。善待自己，需要規(guī)劃自己的生活，管理自己的狀態(tài)，經(jīng)營自己的情感和開心的迎接每一天。 善待自己，從每一天的清晨開始，讓第一縷陽光，都是滿滿的幸福味道。 作者金句：要想一天過得充實，其實非常簡單，就是要充分把握好早上的時光。所謂“充分把握好”，就是早上要有“儀式感”。
3
百歲人生經(jīng)驗
作者有幾十年的精神科醫(yī)生經(jīng)驗，她講起來過往的經(jīng)歷，其實也蠻有趣的。早些時候，精神患者需要獨立空間，于是把他們分隔開。但是困在孤獨空間里，老是有病人跑掉，于是尋找病人變成了日常之中一份重要的工作。
后來，精神科藥物豐富起來，就不再封閉式管理了。陪伴開始多起來，也更重要了。
其實《人生不必太用力》這本書讀來很減壓，作者有許許多多直擊心靈的句子，經(jīng)常叩在我的心坎上。
很顯然，時光厚待過她。于是她的分享，充滿著溫暖陽光。
從80歲，到90歲，再到100歲，她開放且年輕的心態(tài)，那些大智慧，都傾注在這本小書中，細(xì)細(xì)品味，才驚覺歲月溫暖細(xì)致，個人成長并不只有苦難，還有很多溫柔時光。
作者金句：如果裹足不前，一切只能是虛幻。只要邁開第一步，剩下就是順“勢”而走，最終到達目的地。
關(guān)于社交：她說，其實，不干涉別人，才是真正的成熟者。
關(guān)于勇氣：她說，如果裹足不前，一切只能是虛幻。只要邁開第一步，剩下就是順“勢”而走，最終到達目的地。
關(guān)于苦難：她說，苦難不可能永遠(yuǎn)，越過苦難，就是光明與快樂的時刻。這就是人生的法則。
關(guān)于興趣：她說，人常說“興趣縮小，人就容易變老”。因此，我們應(yīng)該有意識地努力擴展視野，改變思維方式。
人生不必太用力
本文使用 文章同步助手 同步
