如果能真的悟透“人生不過一場體驗”的話，那么，就不會再用好壞對錯來評價眼前的人事物。而是會帶著覺知，充分去體驗當下的境遇。

我曾經(jīng)也是個執(zhí)念很深的人，追著各種欲望奔跑，不是因過去而后悔，就是因為未來而焦慮，唯獨體會不到當下的力量。

在接觸到了身心靈的學(xué)習(xí)后，我發(fā)現(xiàn)自己的想法和認知都在變化，心態(tài)也逐漸變好。我體會到了，之前的種種糾結(jié)煩惱，無非就是沒有看透人生的真相---一場體驗而已。

在明白這個真相之后，我做到了以下幾點：

一，對物質(zhì)的欲望降低了。以前對物質(zhì)一直有執(zhí)念，總覺得要穿什么牌子的衣服，背什么牌子的包包才能體現(xiàn)自己的價值?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，衣服包包合適就好，與其執(zhí)著于品牌，不如花點心思研究穿搭。相對于物質(zhì)欲望，更打動我的反倒是一杯好茶，一杯好書，一片風(fēng)景，一種心境。

二，不再執(zhí)著于“擁有”。以前的自己總希望自己可以擁有很多東西，不僅僅是物質(zhì)，還有情感和關(guān)系。但是往往因為執(zhí)著擁有，反而會恐懼失去。一旦恐懼，就容易被控制，最后把自己弄到疲憊不堪。現(xiàn)在我不再執(zhí)著，只記得“擁有時珍惜，失去時淡然”。想開一點，人生不就是在反反復(fù)復(fù)的得到和失去中度過的嗎？最終，連我們自己的肉身都將失去，還有什么放不下的呢？

三，珍惜當下的每一天

因為人生僅此一次，最終我們會歸于塵土，所以，我現(xiàn)在加倍珍惜自己的每一天。如果做到真正珍惜呢？就是保持覺知地去度過每一個當下。去做自己真正想做的事情，去修煉自己的心。保持慈悲心，去愛，發(fā)善愿，行善事。投入地工作，用心地生活。善待自己，善待家人。