去年6月第一次讀到《熵增定律》，這是我第一次認識到這個物理學定律，打開了我新世界的大門。

熵代表的是一種無序的程度；熵增表示的便是這種無序在不斷累計；它被人們稱為物理學界最可怕的定律，沒有之一。

在我們個人的生活里，它出現(xiàn)在我們身上需要兩個條件：

第一，孤立系統(tǒng)，

比如很多人每天都是工作、生活兩點一線，很少給自己安排新的內(nèi)容去打破這個既定的生活“系統(tǒng)”。

第二，沒有外力做工，缺乏外界能量的輸入。

就像有的人在家如同咸魚躺平，有的人被拖延癥捆綁未來，更多的人重復著上班、下班、回家的生活，沒有太多壓力，也沒有太多動力。

這樣的生活不斷持續(xù)，沉溺其中不多思考，便是掉入了“熵增”陷阱。

特別喜歡何圣君老師的那句話：生命的過程就是持續(xù)對抗熵增的過程。

在對抗熵增的路上，何圣君老師一往直前，他不僅靠自己實現(xiàn)了從傳統(tǒng)行業(yè)向新媒體行業(yè)的跨越，甚至在工作之余做到了每年出版一本書，比如2021年的《熵增定律》，2022年的《熵減法則》。

在《熵減法則》這本書里，作者從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度出發(fā)，詳細闡述了實用的熵減的生活方式。

和《熵增定律》相比，這本書更注重實用型方法論，指導性更強，書中所講都是作者正在踐行的內(nèi)容，看過就能立刻應用于我們的生活中。

熵減的起點，是認知。

一個人真正改變的第一步，一定是從他的認知開始，所以這里我重點講講認知的部分。

在這本書里，作者用北極星思維、選擇思維、策略思維、概率思維和復盤思維這五個思維幫助我們重建生活的秩序。

北極星思維：你的目標是什么？

北極星永遠指示北方，我們可以通過北極星找到方向，北極星思維就是在認知上理解和找到我們的目標。

其實目標對我們的重要性我們都清楚，但往往讓我們頭疼的是：我們不知道自己應該有什么樣的目標？

關于這一點，書中給出了一個方法：無論是讀書還是看視頻的過程中，如果你看到了別人的生活或者工作狀態(tài)，內(nèi)心有“我也好想這樣”的頓悟和期盼，就可以拆解出達成這個目標需要做到的行動。

作者講了OKR結(jié)構(gòu)，這里的O指的是目標，KR則是關鍵結(jié)果。

達成這個目標，我在每一個階段要完成什么樣的結(jié)果？將這個結(jié)果不斷拆解，直到它對應到你當下的行動。

比如：閱讀100本書不應該成為你的目標，“通過閱讀100本書，想要成為什么樣的人”才是你的目標。

而“一年閱讀100本書”是你的KR；為了達成“一年閱讀100本書”，你需要做到每周閱讀兩本書，輸出讀書筆記；為了找到每周閱讀的兩本書，你需要每周末逛書店或者找一些前輩給自己推薦書籍。

將KR 拆解到能夠完全指導自己當下的行動，而不是假大空的“理想”，這樣才有利于行動。

選擇思維：我選的，是對的嗎？

其實我們絕大多數(shù)人在選擇上做得都不是很好。大學讀什么專業(yè)？畢業(yè)后從事什么工作？

在這些問題上，往往只有少部分人才有明確的選擇，大多數(shù)人“聽家長的”“碰運氣”“隨緣吧”。

在人生的前半部分，這樣的思維可以歸于教育的結(jié)果。但從25歲真正踏入職場開始，我們都需要學會做獨立思考，認真選擇的成年人。

其實，不用害怕自己選擇錯誤。

一位認知科學教授總結(jié)出了“37%法則”，指的是我們做選擇的時候，可以把“”觀察，試錯”和“最終選擇”紛爭兩部分。

前面37%的時間可以用來觀察和試錯，記住讓你自己最滿意的部分；37%的關鍵點過后，一旦看到了和滿意情況下差不多的選項，不要再猶豫了，選擇它。

在25歲步入職場到60歲退休的年齡段中，這個37%的關鍵節(jié)點在我們工作的第13年，也就是我們38歲的時候。

所以在38歲之前，不妨大膽地去觀察，去試錯，打磨我們的核心競爭力。

策略思維：如何讓自己知道，也做到？

就算是明確了自己的目標，知道了自己可以大膽地試錯，我們可能也會因為各種各樣的原因停止行動、原地躊躇！

那怎么讓自己開始呢？答案就是：魯莽！

作者在這本書中提到了魯莽法則。其實就是：什么都不要想，先做就好。

大多數(shù)人做事情之前總是瞻前顧后，還沒開始就給自己找了很多證據(jù)證明這件事情困難太大、無法成功，讓自己裹挾不前。

你也有這個問題的話，不妨魯莽起來。

每天寫1000字很難？想那么多做什么，現(xiàn)在立馬先去寫今天的1000字就好了。

想要換新工作，但我覺得我不勝任這家公司，想那么多做什么，優(yōu)化簡歷投遞一下試試就好了。

除了這個方法，如果你習慣性給自己定所謂的“十大目標”，那也要學會“少即是多”，確保“事不過三”。不要過度消耗自己的時間和精力。

一段時間內(nèi)只做3件事情，相信自己，能做完這幾件事情，你已經(jīng)很棒了。

此外，如果你的行動停頓不前的話，不妨找找和自己同頻率的人，一起創(chuàng)建向上的環(huán)境；在同頻的場域中獲得能量；同時也可以彼此約束，共同進步。

概率思維：資源要分散，不要一把梭！

“梭哈”這個詞適用于投資等領域中，指的是有人只看好某一一投資產(chǎn)品，將全部身家都壓在這一投資品上的行為。

或許他的判斷沒有出錯，但運氣在我們的生活中也是很重要的。

也許該投資品需要三年的時間可以達到他的預期，但可能在一年半的時候，他不得不使用這筆錢。亦或者在這一年時間中大環(huán)境發(fā)生了某些不可控的因素，導致這一投資品失敗。

而概率思維在投資上指的是通過控制持倉比例，來控制風險。

在生活中也是一樣的：如果一個家庭所有的經(jīng)濟來源都壓在一個人身上，而這個人的經(jīng)濟來源完全是工作。

那么可以預想，一旦這個人發(fā)生意外或者工作出現(xiàn)意外，這個家庭都會面臨巨大的風險。

如果一個人有3個收入來源，甚至有被動收入來源，那么他的生活是有很大保障的。

就像現(xiàn)在很多年輕人都希望自己成為斜杠青年，其實就是概率思維的體現(xiàn)。

復盤思維：復盤不是找問題，而是找未來

在此前一段時間，我對復盤的認知都是錯誤的，甚至非常抵制復盤。

復盤就是批判大會！復盤就是找茬！

有這樣的錯誤認知，是因為我一直沒有理解什么是真正的復盤。

在這本書里，作者提到了復盤工具PPTA。

第一個P是對目標進行回顧。比如：做這場活動的初衷是什么？你閱讀是為了什么？

第二個P是對策略進行復盤。用了什么樣的方法？

閱讀的時候用的是標簽閱讀法，還是速讀法？讀書筆記用的是思維導圖還是一頁紙筆記？

這個方法是否有效？是否能夠幫助你達到目標？有沒有可以改進的地方？

T指的是過程中我曾經(jīng)出現(xiàn)過什么心態(tài)？

比如有段時間我將讀書筆記發(fā)出去以后會有一定的焦慮，我覺得大家都應該認可，這其實就走入了誤區(qū)，迷失了閱讀的初心。

A指的是下來的行動，復盤的目的不是找問題，而是指導未來。這一次犯了什么樣的錯誤，接下來要如何改進？

如果能夠?qū)⑦@五個思維真正應用到我們的生活中，可以想象我們會成為多么自洽優(yōu)秀的人！