堅持，是一種可以養(yǎng)成的習慣

I. 給自己留出個人時間，不被其他事件打擾，是堅持的必要條件。這個個人時間是神圣不可侵犯的。對于可以預見到的打擾，提前安排好應對。

A1. 去年7月備考一個職業(yè)考試，備考三個月期間每天要復習至少一小時。我固定在晚上八點，提前跟家人說好這三個月晚八點到十點不要打擾我，如果家里有其他事情幫我處理。我把其他任何事情的優(yōu)先級都排低，保證這個安排可行，最后終于順利完成備考。

A2. 堅持每天早上瑜伽10分鐘，把起床時間提前15分鐘到7點05分。7點15到7點25瑜伽。