當(dāng)我內(nèi)心足夠強大。

你指責(zé)我，我感受到的是你的受傷。

你討好我，我看到的是你需要認(rèn)可。

你超理智，我體會到的是你的脆弱和害怕。

你打岔，我懂得你如此渴望被我看到。

當(dāng)我內(nèi)心足夠強大，我不再防衛(wèi)。

所有力量在我們之間流動。

委屈、沮喪、內(nèi)疚、悲傷、憤怒、痛苦，讓它們自由流淌，

我在悲傷里感到了溫暖。

我在憤怒里發(fā)現(xiàn)了力量。

我在痛苦中看到了希望。

當(dāng)我內(nèi)心足夠強大，我不再攻擊。

我知道，當(dāng)我不再傷害自己，便沒有人可以傷害到我。

我放下武器，敞開心。

當(dāng)我的心柔軟起來，便在愛和慈悲里，與你明亮而溫暖的相遇。

原來讓內(nèi)心強大，我只需要看見自己。

接納我還不能做的，欣賞我已經(jīng)做到的，

并且相信走過這個歷程，我終究可以活出自己，綻放自己。

現(xiàn)在，我在心里對自己說：

我會強大。我會強大。我會強大。