每天晚上下班公園跑步2圈已經(jīng)快1個月了，也不能算跑步，跑步加散步吧

當(dāng)時開始跑步是因為心里很亂想平復(fù)自己的心情和理清楚自己，覺得自己每天上晚班回去躺著玩手機看視頻這樣是很不好的，我想要改變自己的現(xiàn)狀，所以開始跑步了

跑步給我?guī)砹说谝皇羌绨虿荒敲刺哿?，一做一天的也很累肩膀也很痛，現(xiàn)在每天活動下筋骨，第二天起來感覺站的很直也有精神，精神面貌也有所改變

第二我開始反思思考自己了，無論是反思工作還是反思自己的人生，更多反思的是我的一生應(yīng)該這樣去活，我為什么現(xiàn)在還是現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，我要怎樣去改變

第三跑步讓我有寫文字的想法了，我想把我的心理過程寫出來，我也可以反思我的成長歷程，也算是自己開始想要改變的一個記錄，也希望自己有更好的未來

也有2個希望提升的地方，第一增加活動量，我希望通過每天的運動可以放空一下自己，第二改變思考的邏輯，想的很多但是可能思考的邏輯不對，沒有太多有效的正向改變思考

跑步也是自我的修行