自我概念就是潛在的內(nèi)心里更好的自己，而現(xiàn)實(shí)的自我沒(méi)有達(dá)到更好的自己，這種渴望成長(zhǎng)的心理就會(huì)產(chǎn)生一種叫做成長(zhǎng)空洞的東西。既然有空洞就需要什么東西去填滿(mǎn)，這就產(chǎn)生了需求。例如我希望的自我是美麗的、苗條的、時(shí)尚的、字寫(xiě)的好的、自信的、擁有一技之長(zhǎng)，在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域是第一的。這些都是我內(nèi)心的需求。而知道這些空洞的存在，在現(xiàn)有的資源中用什么樣的順序去填這些空洞，這就是成長(zhǎng)為自己的過(guò)程。
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下一個(gè)內(nèi)容講的都是填坑（需求）的虛假自我表現(xiàn)。
在現(xiàn)在的社會(huì)影響下，人們都在追求金錢(qián)、成功、物質(zhì)、享樂(lè)，這些都是大眾流行的價(jià)值觀，這里面有欲望在作祟，所以書(shū)上表達(dá)欲望是個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)也填滿(mǎn)不了。我估計(jì)這個(gè)觀點(diǎn)是過(guò)來(lái)人的觀點(diǎn)，只有擁有了這些東西的人才會(huì)真正理解。我目前還沒(méi)有擁有，所以我覺(jué)得我可以先去按照自己原先的目標(biāo)去追求，但是也要知道這個(gè)道理。書(shū)上還表達(dá)了物質(zhì)不等于幸福。你得到并占據(jù)的這些東西，它們反過(guò)來(lái)也會(huì)占據(jù)你。
書(shū)上還說(shuō)人從一出生就在尋求認(rèn)同，尋求父母的認(rèn)同、老師、領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友的認(rèn)同，不同階段尋求著不一樣人的認(rèn)同?，F(xiàn)實(shí)確實(shí)如此。認(rèn)同沒(méi)有錯(cuò)，認(rèn)同是身處社會(huì)的基石。但是不能反過(guò)來(lái)被這些人綁架。例如：明星為了尋求大眾的認(rèn)同，努力變成粉絲眼中希望的那樣，而他們真正幸福、舒服嗎？只有他們自己知道。就算是父母，我們也不能被他們綁架，因?yàn)槲覀兌际仟?dú)立的個(gè)體，既然是個(gè)體，人格就是獨(dú)立的，不可能完全相同，所以也不一定非要變成父母心中希望的那樣，只要做最好的自己就可以。在這里最影響我的就是：外界的人對(duì)你的評(píng)價(jià)都是不可捉摸的，沒(méi)必要為了他們對(duì)你的看法、評(píng)價(jià)、態(tài)度來(lái)影響自己的心情，做好自己就好。以前為了那些無(wú)關(guān)緊要的人，甚至是不認(rèn)識(shí)的人，對(duì)我的態(tài)度不好，我就會(huì)耿耿于懷，甚至?xí)y過(guò)、傷心、委屈、哭鼻子，現(xiàn)在想想，實(shí)在是太不值得了。所以書(shū)上說(shuō)過(guò)度尋求被認(rèn)同，就不是真我，會(huì)被“認(rèn)同者”綁架。那么不尋求認(rèn)同的另一個(gè)極端就會(huì)產(chǎn)生破罐子破摔的情況，最終導(dǎo)致自卑，就等于放棄成長(zhǎng)。
如果我們想得到金錢(qián)、事業(yè)，就用身體健康去填滿(mǎn)；如果想要事業(yè)成功就用陪孩子的時(shí)間去填滿(mǎn)。這些終究是拆了東墻補(bǔ)西墻，成長(zhǎng)的空洞依然存在。書(shū)上說(shuō)這就是虛假自我的劇本。
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有房有車(chē)、好工作、好婚姻這些都是社會(huì)教給我們的幸福的意義，是虛假的自我，并不能帶來(lái)真實(shí)自我的成長(zhǎng)，真實(shí)的自我應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的寧?kù)o和內(nèi)心的強(qiáng)大，而它往往要先經(jīng)歷痛苦，把空洞里虛假的填充物移開(kāi)，讓真實(shí)的自我從空洞中成長(zhǎng)起來(lái)。書(shū)上用了《指環(huán)王》、《死亡詩(shī)社》、《牧羊少年奇幻之旅》、《笑傲江湖》、《鹿鼎記》、《這個(gè)殺手不太冷》來(lái)舉例子，說(shuō)明真我形成的過(guò)程就是失去—痛苦—面對(duì)—找尋—重獲。我覺(jué)得我現(xiàn)在被動(dòng)的失去一份已經(jīng)安逸的工作表面上屬于失去，所以現(xiàn)在也在經(jīng)歷著這個(gè)真我實(shí)現(xiàn)的長(zhǎng)成過(guò)程。前3 部電影我都沒(méi)有看過(guò)，為了更好的理解書(shū)上說(shuō)的意思，我會(huì)去抽時(shí)間看一下這幾部電影。
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接下來(lái)書(shū)中就說(shuō)明了怎樣才是真正的成長(zhǎng)。比如一個(gè)人去一個(gè)陌生的城市、一個(gè)人跨越一個(gè)大洋冬泳，就是獨(dú)立的去完成一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，完全獨(dú)立的去面對(duì)，脫離所有人的認(rèn)同，自己認(rèn)同自己，學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，真正的做到精神獨(dú)立。書(shū)中用了很多例子來(lái)說(shuō)明這個(gè)道理。這些例子讓我想到看過(guò)的一部電影《恐龍當(dāng)家》。我們的主角小恐龍從出生就是兄弟姐妹中個(gè)頭最小也是最膽小的那個(gè)，家里的成員只有獨(dú)立去做一件大事時(shí)，才會(huì)在洞口的石墻上留下自己的腳印，證明已經(jīng)長(zhǎng)大了。哥哥和姐姐都各自完成了自己的任務(wù)，唯獨(dú)小恐龍沒(méi)有完成，而電影講的就是小恐龍迷路了，獨(dú)自找到自己的家并在這個(gè)過(guò)程中經(jīng)歷了許許多多的第一次冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，最終在石墻上印下自己腳印的成長(zhǎng)歷險(xiǎn)記。跟書(shū)上說(shuō)的一樣，小恐龍就是先失去自己的父親，痛苦的失去了庇護(hù)自己的家人。面對(duì)自己對(duì)周?chē)吧h(huán)境的恐懼，找尋自己的家，重新獲得了自己的家，并從中獲得了面臨一切危難的勇氣。這就是成長(zhǎng)為自己的過(guò)程。聯(lián)系到自己的實(shí)際情況，就像我14年一個(gè)人來(lái)北京，一個(gè)人找房子、一個(gè)人找工作、一個(gè)人搬家，獨(dú)自決定自己的一切，我認(rèn)為這也是一種成人禮。
作者從上面的案例中總結(jié)出了成長(zhǎng)為自己的方法論：
1、 擁抱變化，走出舒適
作者從工作中績(jī)效面談的事情拿出來(lái)做例子。嘗試著把工作中的事項(xiàng)按三個(gè)維度寫(xiě)下來(lái)：把控程度、重要程度、投入度（花費(fèi)時(shí)間）。我結(jié)合了自己之前的工作，確實(shí)像作者寫(xiě)的那樣，我們通常會(huì)在自己把控度高的事情上反復(fù)花時(shí)間，而在重要的事上不用力。這樣不愿意冒險(xiǎn)的行為才是最冒險(xiǎn)的事。這樣慢慢的就會(huì)停止成長(zhǎng)。讓自己持續(xù)舒服的方式就是讓自己不舒服。
2、接納痛苦，不淹埋
就是理解自己此刻的不完美，理解這是自己對(duì)成長(zhǎng)的渴求，不急著找別的東西掩蓋它。
3、穿過(guò)痛苦，看到需求
像孩子出生伴隨著母親極大的痛苦，每一次痛苦都代表著新生。所以要看到痛苦的背后是成長(zhǎng)。
4、玩成長(zhǎng)的游戲（怎樣是大的格局，怎樣有洞見(jiàn)）
成長(zhǎng)為自己，并不是要放棄物質(zhì)享受，遠(yuǎn)離愛(ài)你支持你的人，放棄一切除自我實(shí)現(xiàn)以外的小幸福。我們?nèi)孕枰揽客饨绲哪繕?biāo)、他人的掌聲、贊美和認(rèn)同來(lái)標(biāo)地自己的進(jìn)步，但它只是一段時(shí)期的目標(biāo)、參照物，不是終點(diǎn)。真我的游戲應(yīng)該改變觀察點(diǎn)——從填充物本身到自己的生長(zhǎng)。我們計(jì)量自我價(jià)值的方式從物質(zhì)、成就、他人的評(píng)價(jià)到成就感、充實(shí)和學(xué)到的東西。這樣我們就會(huì)從關(guān)注不可捉摸的外界和他人評(píng)價(jià)到關(guān)注自我寧?kù)o穩(wěn)定的成長(zhǎng)。當(dāng)我們明白價(jià)值比價(jià)格更重要（奢侈品）、成長(zhǎng)比成功更重要時(shí)，我們就擁有了看透不看破的心態(tài)，這是一種更大的格局和智慧。成功是成長(zhǎng)，失敗也是成長(zhǎng)。
成功可以讓我們獲得成就，失敗可以讓我們獲得智慧，而智慧又孕育著下一次成功?，F(xiàn)階段沒(méi)有更多的金錢(qián)時(shí)，我們也可以找到享受生活的方法。被別人夸贊得到了尊重，面對(duì)批評(píng)所表現(xiàn)出來(lái)的從容淡定（態(tài)度）同樣可以贏得尊重。房子給我們帶來(lái)安全感，穩(wěn)定的關(guān)系和充實(shí)的生活同樣給我們帶來(lái)踏實(shí)安全。這種立足點(diǎn)的轉(zhuǎn)變就是洞見(jiàn)。
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接下來(lái)的內(nèi)容講的是：價(jià)值是怎么產(chǎn)生的。作者用了亞當(dāng)和夏娃的童話(huà)來(lái)說(shuō)明。當(dāng)生命有限，做什么比較好呢？這時(shí)產(chǎn)生了價(jià)值，當(dāng)一個(gè)東西比另一個(gè)東西有價(jià)值，我們就做它。書(shū)上說(shuō)了很多關(guān)于這個(gè)童話(huà)有意思的內(nèi)容，說(shuō)死亡是人類(lèi)最好的禮物，當(dāng)生命有了限度，每個(gè)人的價(jià)值就會(huì)浮現(xiàn)。
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下一個(gè)內(nèi)容是怎樣樹(shù)立自己的價(jià)值觀，看下面這個(gè)我畫(huà)的圖，類(lèi)似于書(shū)上說(shuō)的馬斯洛需求高管會(huì)。我就是掌控自己人生的類(lèi)似于創(chuàng)辦一個(gè)企業(yè)的董事長(zhǎng)，價(jià)值觀決定了我要做決策，這個(gè)公司是做什么的，我（我們企業(yè)）的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么？對(duì)比現(xiàn)在我最缺什么？?jī)r(jià)值觀決定什么對(duì)我是最重要的，現(xiàn)在用什么換什么更值得。我希望成為什么樣的人之后，我就確定了自己的價(jià)值取向。
