內(nèi)啡肽是一種腦下垂體分泌的，類似于嗎啡生物化學(xué)合成物的激素，它和嗎啡受體結(jié)合，有止痛效果，同時也產(chǎn)生快感，這個快感，能讓我們更放松和更快樂。

內(nèi)啡肽是一種補償機制，也是向上的動力，是獎勵那些自律、意志堅定的人，在一定時間的堅持后才能得到。就像跑步，登山，健身操，游泳等等，隨著長時間運動，疲憊感增大，這時大腦就會分泌內(nèi)啡肽鎮(zhèn)痛，讓人感到滿足與快樂。

諾貝爾獲得者羅杰吉爾曼發(fā)現(xiàn)，人體產(chǎn)生內(nèi)啡肽最多的區(qū)域是學(xué)習(xí)和記憶區(qū)域，腦內(nèi)分泌內(nèi)啡肽的時候，人的專注力，想象力和記憶力都會提高。

內(nèi)啡肽更像我們付出辛苦后得到的獎勵，讓人從內(nèi)心獲得成就感和價值感，

也許到了中年才能懂得內(nèi)啡肽。