今天小區(qū)門口停了一輛采血車，聽說最近血庫告急了。
踴躍捐獻的人還挺多，護士姐姐們說有點忙不過來。
想到最近沒為抗疫做什么貢獻，于是決定趁此機會獻個血，出一份力。
我以前沒獻過血。
在采血車旁邊的宣傳欄上了解了一下關于獻血的基本常識，也在網(wǎng)上查了一下相關內(nèi)容。
首先是可以獻血的一些條件：
- 年齡：18-55周歲（可申請延續(xù)獻血年限）
- 體重：男≥50千克，女≥45千克
- 體溫正常（這個目前好像尤其重要）
還有血壓和脈搏等基本要求，一般身體健康的人，問題不大。
身體有疾病一般是不能獻血的，如肝炎、艾滋病、麻風、結(jié)核病等等。
還有獻血前三天不能服藥，前一天不熬夜、不喝酒等等，說白了就是要保證身體處于比較良好的狀態(tài)。
我發(fā)現(xiàn)今天獻血的時候這些審核比較松，各項內(nèi)容都是采取自報的形式。
證件也不要求，填身份證號和手機號就可以。
不過有幾個女孩因為沒有吃早餐被勸回去吃了午飯再來獻血，因為空腹不能獻血，怕低血糖。
關于獻血后人體的恢復：
一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。一個人一次獻血200-400毫升，只占總血量的5%-10%左右，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量。獻血后失去的水分和無機物，1-2個小時就會補上；血漿蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平。獻血后，由于造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。
獻血的好處：
- 可預防、降低心腦血管病的發(fā)生
獻血可以降低血液的黏稠度，促進血液循環(huán)流通，避免血液淤滯。
獻血還可以刺激骨髓造血功能，增強紅細胞的生成，獻血漿和血小板還能夠降低血液中脂肪的含量，有降低血脂的作用。 - 可促進、改善心理健康
這是因為獻血在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。
還有其它好處，這里不一一列舉。
總而言之，定期獻血對人的身心健康都有好處。
了解這些以后，我開始填獻血的注冊和申請表。
填完表后，開始扎手指驗血型：
扎手指的時候，聽旁邊一位長得有點瘦、其貌不揚的中年大哥跟護士聊天，很輕描淡寫地說自己獻過很多次血了。心里暗自佩服。
驗完血型，再等幾分鐘，采血車上有空位后，我就被叫上了車。
車內(nèi)井然有條，排隊等待的獻血者坐在左邊，采血在右邊：
車上有暖氣，大冬天的脫掉大衣也不冷，這樣有利于采血。
在里面等了十多分鐘后，開始采血。
采血的時候，我順便和護士聊天，了解一些常識。
采血的過程其實跟平常肝功能檢查抽血差不多。只不過因為采血量比肝功能檢查大（我這次300毫升），時間稍微長一些，約幾分鐘。而且針頭也比檢查抽血的要粗，護士說那是因為采血量比較大，太細的針頭時間長了血液離開身體后會凝固，造成堵塞。
我還從護士那里得知：
- 一般國內(nèi)獻血量為300毫升到400毫升（首次一般是300毫升）
- 每次獻血的間隔一般為四個月到半年左右，根據(jù)自身身體條件來定具體獻血時間
采血過程中，護士還時不時問：“有沒有感覺哪里不舒服？”說真的，采血的時候沒有任何異樣感覺，幾分鐘的時間里，我除了聊天就是玩手機。
護士一邊跟我聊天，一邊寫寫記記和整理醫(yī)療物品。
我是中午吃飯前獻的血，采完血后護士叮囑道：“一定要睡個午覺哦?！?br> 然后就領到了一個獻血證：
還領了紀念品：一瓶1.8升的食用調(diào)和油。
不錯不錯。
真正有點感覺是在采完血約十多分鐘之后，開始感覺想喝水，有點累，想休息，想睡覺。不過不是很強烈。
回家后就吃午飯了，不久后睡午覺。
午睡起床后，收到一條短信：
【血站信息】感謝您參加無償獻血，如有任何不適或有其他疑問，請撥打電話：XXXXXXXXXXX（XX醫(yī)生），我們將及時為您排憂解惑。
午覺起來還是有累的感覺，不過不大影響生活和工作。
要完全恢復狀態(tài)，根據(jù)上面的常識，估計要一兩天。
這期間注意休息和飲食應該就可以了。有些補血的食物，可以吃一吃，加快身體恢復。
2020年3月16日
